Anonim
Mam 13 lat,163 cm i 42 kg . planuje zacząć trenowac street workout. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć aby za kilka lat coś umieć?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kamilo7kyu
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
161
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
757
Dipy , podciaganie na drazku, cwiczenia na miesnie brzucha ( np ABS level 1 na yt) przysiady , jesli masz do dyspozycji hantle to moglbys dorzucic wiele innych cwiczen ale fajnie ze chcesz zaczac cwiczyc. W twoim wieku wazne jest by nie dzwigac ciezarow bo Twoje cialo sie jeszcze intensywnie rozwija :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
397
A na początek ilu kg hantle?
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
161
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
757
moze tak do 6-8kg maxymalnie
1
...
flex1976
Ekspert
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710444
Wystarcza Ci ćwiczenia z ciężarem własnego ciała . Drążek , pompki , ćwiczenia z użyciem trx
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
zacznij od wzmocnienia ciala, pompki, przysaidy, podciągania, trening brzucha
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
