ćwiczenia

[...] a po wycięciu okazało się, że gruczoł był normalnej wielkości jak u faceta, a wina leżała po stronie tłuszczu, który wycieliśmy. Doktor powiedział, że nic by mi nie dały ćwiczenia ponieważ jest to tłuszcz który rozrósł się przez hormony, ma inne receptory w porównaniu do tłuszczu normalnego i organizm nie czerpie z niego jeśli ma deficyt, [...]

Poczytalem sporo. Po swietach udaje sie do rodzinnego po skierowanie na badanie krwi + doplace za badanie nierefundowanych hormonow. Wydaje mi sie ze moja przypadlosc moze miec podloze hormonalne, wystepuje u mnie oporny tluszcz na boczkach, przez lata po zakonczeniu diety wmawialem sobie ze cwiczenia pomoga- niestety nic nie daly. Obawiam sie ze [...]

A ja myślę, że skoro to jest sam tłuszcz to redukcja + ćwiczenia i powinno zniknąć. Choć przyznaję, że lekarzem nie jestem...

A ja myślę, że skoro to jest sam tłuszcz to redukcja + ćwiczenia i powinno zniknąć. Choć przyznaję, że lekarzem nie jestem... Zbyt mądry również nie

[...] poprawić ich wygląd na tyle ile to możliwe. Dietę w miarę stosuję że względu na CU, biorę też różne leki z tego względu odżywki raczej odpadają. Czy tutaj pomogłyby ćwiczenia na tzw atlasie ? Obecnie jeżdżę sporo na rowerze i rolkach na tyle mi organizm pozwala. A jak u Was po operacji, było wszystko ok, czy musieliśmy dalej nad tym [...]

[...] poprawić ich wygląd na tyle ile to możliwe. Dietę w miarę stosuję że względu na CU, biorę też różne leki z tego względu odżywki raczej odpadają. Czy tutaj pomogłyby ćwiczenia na tzw atlasie ? Obecnie jeżdżę sporo na rowerze i rolkach na tyle mi organizm pozwala. A jak u Was po operacji, było wszystko ok, czy musieliśmy dalej nad tym [...]

[...] swędzą/pieką sutki i czuć, że się gino dalej nie rozwija. Unormowanie hormonów może cofnąć gino, tylko jeśli bardzo szybko zareagujesz. Ale też nie zawsze. Sam mam hormony w normie, ale twardy gruczołek sprawia, że jak się położe na brzuchu do jakiegoś ćwiczenia i niefortunnie się oprę o niego, to odczuwam ból/dyskomfort. Podobnie przy dotykaniu.

Witam, Jestem tu nowy. Zapoznałem się z regulaminem. Jak coś zle to przepraszam. Postaram się udzielić najrzetelniejszych informacji. Proszę o poradę. Co zrobić z cycem. Mam 26, 75 kg. Nie liczę bilansu. Uważam ze bardzo jem z głowa. Słodyczy nie jem w ogóle. Gotuje z luba. W tym tyg jedliśmy kasze ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i orzechami. [...]

Jak ćwiczyć po operacji? Po jakim czasie? Kiedy można zrobić pierwszy trening bez klaty? I jeśli można to jakie ćwiczenia robić, żeby nie angażować klatki? wszystko co jej na rozciąga osobiście wolałbym się wstrzymać dłużej tydzień / dwa niż za wcześnie zacząć a w tym czasie można śmiało nogi czy ramiona przed samym ćwiczeniem klatki jak już do [...]

Witajcie. Zrobiłem dzisiaj USB piersi i okazuje się, że nie mam znamion ginekomastii. Piersi czyste ... i lekarz mówi, że on by tego nie usuwał skalpelem tylko dieta + ćwiczenia. Choć w moich oczach mam ogromne piersi prawie jak u kobiety, które odstają w koszulce ... czy jest możliwość, że USG nie wykryło gruczołu?

[...] że jednak są gruczoły zostały wycięte + odessane 0,5l tłuszczu bo piersi były na prawdę spore przy poruszaniu skakały jak u kobiety ... (już ich nie ma :D) była siłowania ćwiczenia i nic tego tłuszczu nie dało się pozbyć cycki wisiały jak balony. Teraz czas rekonwalescencji. Najgorsze to spanie na plecach w tej kamizelce tak mam spać przez 6 [...]

@Xyzy ćwiczenia nic nie dają, jedynie co daje to skalpel.

@Xyzy ćwiczenia nic nie dają, jedynie co daje to skalpel. Według mnie bzdura, poza tym wyżej piszesz o tym ze nie ma co popadać w wir kompleksów i operacji po czym piszesz ze jedynie skalpel może coś dać :) Myśle ze w moim przypadku ,(o ile się w ogóle zorientowales co mnie krępuje) , nadbudowanie mięśnia i utrzymanie dość niskiego BF może [...]

[...] i "dół cyca" resztę muszę wypracować na siłce (poszerzyć klatke) . Do tego jest też ten pas i karteczki uciekające żeby się ten tłuszcz rozłożył równomiernie (pierwsze 3tyg są najważniejsze). No i jak ktoś ma zaawansowane gino jak ja miałem nie powinien się spodziewać klatki Herkulesa jedynie po zabiegu dieta+ćwiczenia to musisz dac od siebie

[...] równomiernie (pierwsze 3tyg są najważniejsze). No i jak ktoś ma zaawansowane gino jak ja miałem nie powinien się spodziewać klatki Herkulesa jedynie po zabiegu dieta+ćwiczenia to musisz dac od siebie No pytałeś o tą skórę i co on na to? Nie robi tego? Bo według mnie to jest to trochę pójście na łatwiznę bo wycięcie skóry sprawia, że [...]

[...] równomiernie (pierwsze 3tyg są najważniejsze). No i jak ktoś ma zaawansowane gino jak ja miałem nie powinien się spodziewać klatki Herkulesa jedynie po zabiegu dieta+ćwiczenia to musisz dac od siebie No pytałeś o tą skórę i co on na to? Nie robi tego? Bo według mnie to jest to trochę pójście na łatwiznę bo wycięcie skóry sprawia, że [...]

[...] przynajmniej na razie wiec na chwile obecna bardzo bym się tym nie przejmował ponadto zamiast dźwigania ciężarów w twoim wieku(sadząc po sylwetce) poleciłbym bardziej ćwiczenia ogólnorozwojowe typu kalistenika zapoznaj się warto, bieganie, rower,basen jak najbardziej pomoże spalać tkankę tluszcowa i wyrobić lepsza kondycje. Zmieniony [...]

Mnie dziwi tylko jedno,ze gdy nie cwiczyłem to jak duzo jadlem to wchodziło mi tylko w brzuch a teraz gdy od pol roku cwicze klate to zrobiła sie lipomastia a wszedzie zalecaja ze na lipomastie przeciez pomagaja własnie cwiczenia.Na pewno na to ma wpływ dodatni bilans kaloryczny,no ale zawsze byłem szczupły tak wiec sobie nie załowalem [...]

Pytanie do ćwiczących. Ile czasu czekaliście do rozpoczęcia treningów? Dr. Rylski zalecił 6 tygodni do rozpoczęcia biegania, 8 tygodni do powrotu do treningów. Robiliście coś wcześniej? Ćwiczenia nie rozciągające i nie specjalnie angażujące klatkę np. przysiady z ciężarami itp? Jestem 5 tygodni po zabiegu. Wszyscy którzy się wahają, jeśli macie [...]

Kolego, podaj mi te magiczny sposób na 20kg w 2 miesiące.. odpowiednia dieta, ćwiczenia + ja stosuję t3 i clena, działa cuda