ćwiczenia

nie xD, od tygodnia juz wrocilem do jedzenia i cwiczenia juz czuje sie lepiej na sierpien tzn na wyjazd mam cos soba prezentowac 40+ musi siedziec

pofek to ma gena do cwiczenia crosfitu z pika

pof zalezy w jakim stanie. kumaj na florydzie chyba byly cwiczenia jak obslugiwac sie bronia, bralo udzial 30osob . policjant pokazywal jak strzelac i wycelowal w stara bibliotekarke i strzelil 2 razy .. ups bron byla zaladowana ostrymi nabojami xD ktos dal dupy i dal typowi ostra aminicje a on nie sprawdzil babka zmarla i nieszczesliwy wypadek [...]

Od piatku nie, jutro wracam do cwiczenia

ja tam wale splitem non stop troche mi sie zmienły cwiczenia i tyle xD

w niedziele bym se muk potrenowac worek plus jakies takie cwiczenia pod SW ale worka nie ma xD

tric i bic robie inne cwiczenia co mi tam pasuje a reszte partii brzuch łydyd przedramie tez robie tak jak mam kaprys xD

musze se chyba napisac kartke bo potem zapominam co mam robic xD i mi sie myla cwiczenia z treningu A i treningu B %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-06 13:43:10

jutro trening siłowy a potem troche na worku%-) jakis trening stricte pod SW to w weekend yebne dłuzej worka i takie cwiczenia typowe pod SW tylko na wiekszej intesywnosci a nie jakies przerwy jakbym na siłowni był xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-13 15:31:45

jutro piontek i wolne hehe dobre ciekawe jak siłka otwarta bo bym poszedł worek sklepac i jakies cwiczenia pod SW

ja staram sie robic o ile dobrze pamietam to kont 90 stopni ze plecy proste a nie ze stojonc xD choc dzis i tak i tak bo cos nie czułem tego cwiczenia i probowałem xD

ze cwiczenia pod amrestling xD

j**ie mie to jakie mial te tez sa fajne dobry material zarówno do noszenia i ćwiczenia ;d

siłowo coraz mocniejszy jestem hehe xD barki tric jutro przyjemny trening tric mi wchodzi dobrze głownie robie 2 cwiczenia któres z 3 cwiczen 1.sciaganie linek wyciag 2.na maszynie smitha wyciskanie w wonskim uchwycie 3 . w opadzie tułowia protowanie reki z hanltom xD%-) barki sztangielki to stanołem juz jakis czas temu na 25 kg sztangielka i [...]

Pof ja.non stop zmieniam.cwiczenia xD, ja aktualnie 3000 i teraz juz.dodaje cardio pomalu a z kcal maks chce zejsc do 2500

na filmiku mozna zobaczyc wszystko nie znaczy ze to wykonasz tak samo tak samo na filmiku masz wszystkie cwiczenia z siłki a i tak by ci trener wyłapał duzo błedow xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 21:21:04

Drzemnalem sie 30min tak kopyta bola a robie tylko 2 cwiczenia na czwórki xad

Jak seszcz nakurfia.narciarz.ostatnie.na.plecy potem.tric ze 4.cwiczenia.mozesię.brzuch i interwal ostro 10min na.orbi bo.salka zajeta wiec tabata odpada

nogi to moja pietaa achillesa xD zwłascza siłowo a sylwetkowo to tez marnie zreszta jak cąła sylwetka chudo strasznie xD ale sie nie opedalam przysiady robione i inne cwiczenia naawet wykroki kotre sa dla mnie koszmarem cały spocony je koncze %-) wykroki od niedaawna i tez nie zawsze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-03 21:07:47

Ale wali z oyska jak rano.sie.nic.nie.zje wypije bialko i,.umyje zeby.p***zi tak.z zoladka xD Musze laczyc.cwiczenia.bo 20min pozniwj dzisiaj na silce