ćwiczenia

mam do was pytanie jakie robic cwiczenia na biceps zeby rosl wszerz a nie do gory??

Czy znacie moze jakies cwiczenia na naciagniecie skory na twarzy? Pozdrawiam!

Hejka podajcie jakies domowe cwiczenia na wyrzezbienie dolnej parti klaty.

Które ćwiczenia ze sztangą najlepsze są na zakrycie żeber (z przodu tułowia i z tyłu)?

Mam 15 lat. Chciałbym poszerzyć trochę kaltkę piersiową. Są na to jakieś ćwiczenia??

Witam Mam chude nogi i chciałbym to zmienić. Jakie są ćwiczenia na nogi które bym mógł robić w domu??

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

elooo chciałem sie dowiedzieć które ćwiczenia najbardziej obciążają kręgosłup.i czy mają one jakieś powiązanie z zahamowaniem wzrostu?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na łydki i uda? I jeśli już będę je robił to w jakiej częstotliwości?

Witam, czy trenując HIT-em można dać po 2 ćwiczenia pod rząd np. na klate tzw. superserie?

Witam jakie ćwiczenia preferujecie na wewnętrznom częćś klatki

Siemka mam kurzą klatke znacie jakies cwiczenia na silowni na jej zniwelowanie czy poprostu trening klatki sam zadziala

czy w treningu na mase powinno sie robic na dana partie miesni co trening te same cwiczenia czy wprowadzac jakies zmiany??

Jakie macie alternatywne ćwiczenia dla A6W na mięśnie brzucha, które można wykonać normalnie w domu?

Jakie ćwiczenia można wykonywać zamiast podciągania się na drążku podchwytem i nachwytem?

Pytanie do was chłopaki. Gdzie mozna zakupić wypasiony czepiec do cwiczenia karku? Z góry dzieki za wszelkie namiary

Jakie cwiczenia polecacie na te 2 partie??

Witam, czy ćwiczenia z filmu na yt pt. "8 minut dziennie na mięśnie brzucha " da mi dobre skośne brzucha?

Są jakieś ćwiczenia żeby robić na drążku regulowany chodzi mi o takie coś jak trening domatora

Witam, jakie ćwiczenia oprócz wspięć na palce i pięty można zastosować w treningu łydek? Najlepiej z wolnymi ciężarami.