Erbi
Siema
Czy ktoś wie jakie ćwiczenia ułatwią zrobie nie falgi ? Tzn. tak jakby zwis z drążka poziomo:p
Czy ktoś wie jakie ćwiczenia ułatwią zrobie nie falgi ? Tzn. tak jakby zwis z drążka poziomo:p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
467
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
BVV
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
293
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5860
nie wiem może wiszenie na drążku?? 
sam rok temu próbowałem zrobić falgę i nie było tak źle - udawało mi się wisieć koło 3 sekund 
najlepszy trening to chyba ciągłe próbowanie bynajmniej ja tak próbowałem ale jeśli ktoś zna jakieś lepsze metody to też chętnie posłucham
sam rok temu próbowałem zrobić falgę i nie było tak źle - udawało mi się wisieć koło 3 sekund najlepszy trening to chyba ciągłe próbowanie bynajmniej ja tak próbowałem ale jeśli ktoś zna jakieś lepsze metody to też chętnie posłucham...
Napisał(a)
Wojtkov
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
925
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8193
Próbować to mozna salto, ale zeby zrobić flage to raczej trzeba miec poprsotu duzo siły w rękach, noi brzuch, szczególnie te boczne miesnie. Tak mi sie przynajmniej wydaje, sam flagi nie zrobie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
