...
Napisał(a)
witam, jakie ćwiczenia na tył barkow polecacie, oprócz odwodzenia hantel w pochyleniu tułowia? Szukam w atlasie ale inne są tylko na maszyny a ja mam domową siłownie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz spróbować np wiosłowania w bardzo szerokim chwycie, pociągając sztangę znacznie wyżej niż w klasycznym wiosłowaniu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
a masz jakiś wyciąg ?
Dumbbell Lying Rear Delt Raise
Dumbbell Lying Rear Delt Row
Barbell Rear Delt Raise
Dumbbell Lying Rear Delt Raise
Dumbbell Lying Rear Delt Row
Barbell Rear Delt Raise
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
fajną alternatywą jest tez tzw 'narciarz' , w siadzie i pochyleniu odwodzisz ramiona jakby do tyłu ,tak jakbyś wykonywał ruch kijkami do nart podczas jazdy , Mawashi mi kiedys pokazywał to na treningu i dużo lepiej 'wchodzilo ' u mnie na tylny akton niz zywkle unoszenia bokiem w opadzie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły