tym redukcja

Możecie mi jeszcze powiedzieć, czy to normalne, że teraz mi ćwiczenia coraz gorzej idą? tzn. przed redukcją mogłem normalnie zrobić martwy ciąg z 8 powtórzeniami, a teraz z tym samym ciężarem mogłem ledwo zrobić 6. I tak mam z każdym ćwiczeniem teraz. To normalne na redukcji czy po prostu taki tydzień słaby mam?

Redukcja czyli utrzymywanie ujemnego bilansu kalorycznego będzie powodowała spadek siły ,Twoim zadaniem jest próbować w miarę utrzymywać na tym samym poziomie

Obwod pasa spadl. Czyli jaki jest nastepny krok? Ostra redukcja i l6p? Kiedy nastepne badania zrobic? Pic duzo wody? Mowisz o tym Ip-6 tak? https://m.media-amazon.com/images/I/71j96yc0p9L._AC_SL1500_.jpg Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:03:16 Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:07:50

[...] tkanki tłuszczowej jest wysoki, więc zdecydowanie redukcja i to dość spora. Inaczej nie będzie specjalnego sensu budowania masy. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Jeżeli zrobisz to z dość wysokiego poziomu, to wrócisz do obecnego wyglądu. 2000-2300 kalorii to ilość na kobiety, a nie takiego [...]

im częściej bedziesz robil taki zabieg tym bardziej w przyszłości będzie Cię zalewać ciało nie lubi takich wachań - redukcja masa.... psuje się tempo metaboliczne

Ja sam robie FBW i ci powiem ze ladnie na nim idzie na poczatek, jak jest wszystko rozplanowane:D z tym ze ja redukcja:D

[...] poleci sam cypek do konca co wyjdzie 12tyg razem tak by odblokowac sie clomidem.tak sobie to opracowalem by wyszlo mi ze deke zakoncze 2tyg przed koncem tescia by mozna bylo sie odblokowac.czy powinienem cos zmienic czy walic juz tak do konca? to moj drugi taki cykl i nadal twierdze ze nie mam za duzego pojecia w tym temacie.pozdro i dzieki.

[...] wróżę Ci takiego wyniku. Niektórzy przez całe życie treningów tego nie osiągają, więc może być różnie. Zbyt wiele zmiennych odpowiada za efekty kształtowania sylwetki. Poza tym masz mało mięśni, więc nawet jak zejdziesz nisko, to efekt może być i tak mizerny. Dopiero po kilku cyklach redukcja - masa kompozycja sylwetki na tyle się poprawi, że te [...]

Masa a redukcja to dwie różne sprawy....odchudzanie w tym wieku może Ci zaszkodzić....każdy Ci to powie.....

[...] zadamy mu pytania dot. tego wszystkie to przynajmniej połowa rzeczy zostanie zanegowana. Ale jak go zaraz spytamy o Radka to polecą same ochy i achy. Nie sugerowałbym tym jakie bzdury opowiadają na tych filmikach. Raz tam mnie zabiło jak Radek czy Jaglak twierdził, że jak masz układ pokarmowy chory to masa nie idzie, bo nie przyswajasz [...]

[...] Nawet nie mam drążka. Może coś skombinuje. Mogę jedynie robić różne wariacje pomoek, skakanka, przysiady no i może różne wariacje podciągania. Ogólnie nie wiem co robić z tym cyklem. Może zmniejszyć dawkę do 100mg e5d czy cos takiego? Jest będę jadł mniej bo i ruchu będzie mniej. Przelocse zapotrzebowanie na nowo. Co radzicie? Może mniejsze [...]

Mam gumy właśnie różne. Miałem redukcję zacząć z końcem kwietnia może zaczne teraz? Wiem, że testosteron to nie redukcja a dieta się redukuje. Ale z racji małej aktywności w ciągu dnia mógłbym zmniejszyć węglowodany podbić trochę cardio i coś w tym czasie zdxialac

Mam gumy właśnie różne. Miałem redukcję zacząć z końcem kwietnia może zaczne teraz? Wiem, że testosteron to nie redukcja a dieta się redukuje. Ale z racji małej aktywności w ciągu dnia mógłbym zmniejszyć węglowodany podbić trochę cardio i coś w tym czasie zdxialac Dokładnie

[...] co do moich priorytetów i treningów. najbliższy etap to redukcja dopracowuję miche. tak sie właśnie dzieje że po wakacjach jakoś mnie więcej w pasie%-). w związku z tym będę próbował powoli zrzucić kilka centów z pasa. jako że niewysoki ze mnie gość i dość ruchliwy powinno jakoś pójść. myślę ze do konca października potrwa walka o [...]

[...] metody jedno jest pewne po 30roku życia mostki są bardziej wskazane niż krótkie pct, a potem zaraz bomba, niestety czym więcej cykli czym dłuższe, i czym starszy wiek tym trudniej się odblokować po prostu podstawy biologii. Druga sprawa czasami HRT , jest niezbędne dla osób w moim wieku, czy młodszych ,nie tylko spada testosteron, ale [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : low carb, J/NJ - 0 efektów. Ekspert-SFD Zaglądam na te strone i czytam na bieżąco wszystkie porady. W tym artykule nie ma niczego o czym wcześniej bym njuż nie wiedział. Zmieniony przez - Kim dzong il w dniu 2012-02-03 23:37:22

[...] proszę tutaj o szczegółowe rozpisanie diety i treningu od podstaw. Z drugiej strony Koniu też o mnie za wiele nie wie, dlatego nie mam prawa oczekiwać maga konkretnych uwag (tym bardziej tak jak powiedziałeś - nie płacę za to), ale proszę o nakierowanie. Tak czy inaczej ta redukcja zostanie przeprowadzona, ale skoro jest szansa zapytać się o [...]

[...] co jest to fristajl, oczywiście trzymając się makroskładników i starając się jeść względnie zdrowo, nie wystrzegając się czasem "brudów"("jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz no wiecie :v). proszę więc o wskazówki i krótkie omówienie błędów, jakie popełniłem w tym konkretnym dniu. Zmieniony przez - bonusgrunwaldkariera w dniu 2014-09-01 21:10:07

fakt brzuch jest ulany klatka troszkę też.. obliczałem tym sposobem poziom BF http://kulturystyka.pl/zmierz-dokladnie-swoj-poziom-tluszczu/ mam specjalny program co robi te wszystkie obliczenia. największą fałdę mam na brzuchu 25mm uda dużo nadrabia a tam gdzie trzeba złapać na klatce fałdę też mam mięso przeważnie. może dlatego wyszło 14,5 % być [...]

[...] Nie trenuj jak zawodowcy, bo nie masz takiego stażu, nie masz takiej masy, nie stosujesz takiej farmakologii i nie stać Ciebie na takie żywienie. Poza tym na początku organizm zareaguje na prosty trening. Jak od razu rzucisz się na głęboką wodę, to szybko skończy się możliwość progresu.