tym redukcja

Jesli masz wszystko dopiete i wszystko super kontrolowane to oczywiscie ze na poczatku zrobisz najwiecej a im dalej w las tym wolniej jednak sa osoby co przez pierwsze lata można powiedziec że traca czas [...]

Jesli masz wszystko dopiete i wszystko super kontrolowane to oczywiscie ze na poczatku zrobisz najwiecej a im dalej w las tym wolniej jednak sa osoby co przez pierwsze lata można powiedziec że traca czas [...]

[...] to bialko na poczatek obniz do 140g (pozniej sie je podbije) , tluszczy daj 100g, reszte kcal uzupelnij weglami. tak wiec stworz jadlospis pod nowe wytyczne i wstaw do poprawy okej tak zrobię i wstawię, ale 100 g tłuszczy to lekko nie za dużo ?, wiem ze redukcja to nie znaczy im mniej tłuszczy tym lepiej ale wydaje mi się ze to dość sporo :D

...ja jestem ciekaw- co tak naprawdę kryje sie pod tym słowem "działało"- redukcja to tak naprawde proces dość powolny, proces w którym pobudzenie, czy często nawet odczuwalne podwyższenie temp. ciała nie zawsze można uznac za efekt tożsamy z wypalaniem tłuszczu- tu trzeba bowiem uświadomic sobie, że jeżeli działanie jest zbytnio [...]

[...] czasie jest konieczny o ile twoim priorytetem jest wzrost masy mięśniowej. Rada ogólna. W Internecie jest setki o ile ni tysiące wersji treningu mięśni brzucha. Łatwo się w tym wszystkim zagubić, bo w końcu jedna teza zaprzecza drugiej tezie. Jedyne wyjście to określenie jasno celu, wybranie jednego treningu (wybierasz i nie czytasz o innych) i [...]

[...] scrocha i na nim ciągnął, dawki wg obserwacji własnego ciała (postępów redukcji i doraźnych odczuć) 3. jak pucha się skończy przed uzyskaniem zadowalającego efektu wejdź z tym tightem od początku aminki okołotreningowo, standardowa dawka uzupełnienie w postaci wpc,zma,witamin, jeśli oczywiście tego potrzebujesz btw co to za 14dniowa dieta!? nie [...]

[...] ubocznych nie oznacza, że i Tobie się one przydarzą. Aby ustrzec się przed nimi należy przestrzegać dawkowania leku oraz dokładnie wybrać preparat. Należy się liczyć z tym, że efekty uboczne mogą wystąpić po paru latach od momentu przerwania stosowania sterydów anabolicznych. - Wpływ działania sterydów na funkcjonowanie wątroby Wątroba [...]

Chyba przesadziłeś z tym body fatem, przy takim stosunku masy do wzrostu składałbyś się z kości i tłuszczu %-) Skoro redukcja nie dała żadnych rezultatów to może warto byłoby zrobić badania? Hormony, cukier i insulinę, tarczyce.

[...] redukcja idzie opornie, bardzo niskie kcal a tłuszcz nie chce sie spalać, mimo dobrze ułożonej diety i treningu. Co roku to samo przez problemy hormonalne. Kortyzol wyszedł okej. Wydaje mi sie, ze to kwestia progesteronu, bierze duphaston od 2 lat i po 2 latach miał byc w normie- tak stwierdził endokrynolog. I nie wiemy jak juz z tym walczyć.

[...] - przyspiesz metabolizm Redukcja - spowalnia Nie da się ciągle robić masy/redukcji bo metabolizm strasznie szybko przyśpieszy/spowolni aż nie będzie efektów z diety Po za tym przy redukcji organizm jest narażony na niedobór niezbędnych substancji do życia dlatego też nie wolno ciągle się redukować. A to czy zaleje się tłuszczem czy nie zależy [...]

Odnosząc sie do Twojego pytania, to z tego co ja wiem to nie ma żadnej odżywki która zamienia mase tłuszczową w mase mięśniowa. Tak jak moi poprzednicy napisali redukcja na początek, mogą ci w tym napewno karnityna, jakies fat burnery, tego typu, zapytaj w suplementacji. Jak już zrzucisz tłuszcza to zajmiesz się masą mieśniową.

Mówiąc sylwetki masz na mysli ze taka redukcja z tym 25% innych posiłków jest skazana na porażkę?

Mówiąc sylwetki masz na mysli ze taka redukcja z tym 25% innych posiłków jest skazana na porażkę?Po co zawracac sobie głowe takimi pierdołami .;/ ,Kazdy czlowiek jest inny i kazdy inaczej reaguje na wszystko. Nie ma co zawracac sobie głowy detalami tylko cza sie brac do roboty i wszystko wyjdzie w praktyce

Co Ty chcesz rzeźbić, masz niedowagę, ciężką pracę fizyczną i jeszcze chcesz wagę zbijać, bo redukcja właśnie na tym polega? jedz chude mięso, zdrowe źrodła węglowodanów i tłuszczy, trening dla początkujących, oparty na ćwiczeniach wielostawowych, nie przeładowany ćwiczeniami i jedziesz. Jakie suplementy? Podstawowe: białko i carbo w zależności od [...]

Rok lecialem cypio, teraz mialem rok pauzy i redukcja na cypio, moze to byc tym ze za duza davka do miesnia? 2.5 ml dodam ze w miejscu injekcji wogole nie boli poszlo na stavy sciegna... Kurna w piatek wypadalo by przybic ale mam strach ze nie bede juz mogl wogole chodzic.... ps. Jaka igla do poslada?

1. WIEK: -27 2. WAGA: -73 3. WZROST: -168 4. WYMIARY: -biceps:- 41-42 -klatka: -108 -udo: -60 -talia: -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -5 lat z przrwami 6. DIETA: -w tym momencie redukcja ale przy ssa bedzie; -białko:- 2.5-3g na kmc -węglowodany: -4g -tłuszcz: -0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- dekaomka wino testanat, superanabolon. 8. [...]

Witam. Zdecydowanie redukcja tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku będzie wymagana. Dążenie dalej w masę będzie jedynie pogłębiało problem z nadmiernym otłuszczeniem. A co za tym idzie? Wiele negatywnych następstw w ustroju. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-15 12:36:48

[...] WSZYSTKICH ruchow-wyciskan oraz ruchow-ciagow w planie? juz? no to teraz chyba juz wiadomo,ze za duzo. 15/10/5 ćwiczyłem nim na redukcji ale nie sądzę żeby się sprawdził na mase zwłaszcza u mnie :) to zależy od michy bo już sie o tym przekonałem :) juz sobie sam odpowiewdziales. masa,redukcja....wszystko zalezy od diety,a nie od programu.

[...] już redukcja będzie. nogi teraz chce żeby odpoczęły lekko a potem je jeszcze wykatuje. normalnie ćwicze wszystkie partie, tyle że w jednym tygodniu chce dodatkowo ćwiczyć biceps, w następnym dodatkowo triceps. potem znów biceps, a potem znów triceps. bo zależy mi głównie na łapkach tym razem Zmieniony przez - Grizzly w dniu 2012-12-12 17:39:26

Stary nie myśl o tym faktem jest ze faktycznie w pierwszej kolejnosci schodzi woda, glikogen ,tracisz to nabicie i czujesz sie jak flak ale jakby nie było ten wygląd się poprawia , Tobie się wydaje że nie bo masz w głowie te aspekty które wymieniłem wczesniej ale na pewno ktoś inny jak na Ciebie spojrzy to widzi poprawe w sylwetce , rozmiarowo [...]