tym redukcja

[...] na swój temat, diety jak ona u Ciebie wygląda, aktywności fizycznej, czy też długości trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Są to istotne czynniki decydujące o tym, co i kiedy należy robić. Jeżeli redukcja trwa już, długo, a Ty nie czerpiesz przyjemności z treningów, to jak najbardziej warto jest zaliczyć ten cykli i wprowadzić diet [...]

jak masz kasę to połączenie jak na pczątku napisałeś jest b. dobre- oczywiście jak wspomniał już ktoś musisz mieć dobrą dietę dostosowaną do celu/w tym wypadku redukcja/, no i o treningu nie wspomnę... pozdrawiam!

[...] ja też już myślałem, że stop "redukcji, koniec" nie wycisnę więcej, a z podobnego pułapu 1800kcal podbijając w górę zaczęły się dziać cuda i redukcja zaczęła lepiej iść, tym bardziej, że więcej energii na siłowy było i lepsze samopoczucie. Po takim podbiciu kcal na 4-5 tygodni możesz znów trochę podciąć i dojść swojego celu nie szukając [...]

Wlasnie nad tym myslalem. Czy przy redukcji, stala suplemantacja np jablczanem 3-5gr dziennie sprawdzi sie jako antykatabolik? Czy bedzie koolidowac z redukcja?

No to jedziemy Odrazu mówię że z dietą nie będzie problemu gdyż jestem kucharzem w pizzeri . I już się przejadłem tamtym jedzeniem więc nie ma problemu mimo że za darmo jem :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód klatki : nie mierzone Obwód ramienia : nie mierzone Obwód talii : nie mierzone Obwód uda : nie mierzone [...]

hehe caly bajer polega na tym ze ja niechce brac nic z tych zeczy tylko poprostu sie pytalem bo kumpel kupil sobie ostatnio Animla Pak`a :) i tka z ciekawosci napisalem tego posta ;) ja wprost przeciwnie -->REDUKCJA:P Lkarnityna HMB itd :D

Poza tym venom nie na ten wiek, spalacz nic nie da bo i efekt i tak będzie bez niego, no i redukcja zajmie Ci jakiś rok, jak za szybko zredukujesz. moze zostać brzydka obwisła skóra.

Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz - nie da się do końca przewidzieć reakcji organizmu... Jeśli wdrożysz dietę, trening i będziesz widział efekty, to przy tym trwaj, aż zauważysz zastój. Jeśli z kolei przez parę tygodni efektu poprawy sylwetki nie będzie - znaczy się, że konieczna redukcja. Na pewno zwróć dużą uwagę na jakość diety - nie [...]

To że musiałem skopać metabolizm, bo redukuję od kwietnia. na 2400 kcal wagę szła w górę. Dieta była z potreningu Ładowanie co tydzień wydaje mi się przesadzone. 1-2 dni ketozy, tak to głodówka i ładowanie. Redukcja potrwa do końca miesiąca. Zrobię w tym czasie chyba dwa ładowania i tyle. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 18:21:08

redukcja przewaznie odbywa sie ze strata sily i miesnia troche spadnie tak to juz jest. Cala rzecz w tym zeby byly jak najmniejsze te spadki miesnia.Ja ostatni miesiac lecialem na scorch+bcaa i calkiem sympatyczny zestaw wiec polecam go.

Poziom tłuszczu akurat taki, że jak teraz zaczniesz redukcję to zdążysz z formą na wakacje. :-) A to właśnie redukcją przy tym zatłuszczeniu powinieneś się zająć.

[...] zasad żywieniowych, np. dziecięciu zasad prawidłowego żywienia oraz prowadzić aktywny tryb życia: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Poza tym czytaj regularnie dział junior sfd i zglebiaj swoją wiedzę w tej dziedzinie. Zapraszam do działu: [...]

nie ma co na razie zawracac sobie tym glowy ;-) przyjdzie czas to cos sie wybierze w zaleznosci na jakim etapie bedzie z redukcja, bo moze sie okazac ze obejdzie sie bez spalacza, bo tak naprawdę to tylko malenki dodatek do diety i treningu

rutkow, jest możliwe jednoczesne palenie tłuszczu i budowanie masy mięsniowej u naturali. Przekonałem się o tym na własnej skórze nawet po 1,5 roku ćwiczeń na redukcji. Jednak nie jest to oszałamiający efekt. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie redukcja a później przysłowiowa masa.

rutkow, jest możliwe jednoczesne palenie tłuszczu i budowanie masy mięsniowej u naturali. Przekonałem się o tym na własnej skórze nawet po 1,5 roku ćwiczeń na redukcji. Jednak nie jest to oszałamiający efekt. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie redukcja a później przysłowiowa masa. jest to możliwe po redukcji tzw recomp , ale jesli chcemy [...]

hm ogolnie gruby nie jestem tym bardziej ze jeszcze ostatnio schudlem sporo z niczego... przy rzezbie tera tylko musze zlikwidowac lipo moze ktos ma jeszcze jakies propozycje poza oczywiscie redukcja i aerobami ... ? i dieta oczywiscie bo to wszystko to ja wiem

[...] może się okazać ze masz na tyle wysoki poziom BF że spalacz u ciebie to strata kasy i tylko placebo bardziej . Reszta to tak jak wyzej wspomnaino , im dlużej redukcja trwa, im nizsze kcal i im nizszy poziom BF tym wszystko gorzej idzie jednak spalacze to tylko malutkie dodatki więc tu głównie pilnowac diety , aktywnosci i regeneracji

Nie wiem jak duży masz staż, ale pewnie ok roku albo mniej. Jak zrobisz masę mięśniową i Twoje mięśnie będą na tyle wytrenowane to redukcja je podkreśli. A na tym etapie ćwiczenia z odpowiednią dietą spowodują spalanie, które po pewnym czasie da efekt. Chyba że chcesz mieć wyżyłowane 35cm w bicepsach :) Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-15 [...]

[...] porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Slyszalem duzo poztytywnych opini o takim odbloku, co Ty o tym myslisz? HCG jest ok w 2 ostatmich tygodniach cyklu? Chcialbym uniknac clomidu bo mam tendencje do tradziku. Zmieniony przez - uk444 w dniu 2015-03-07 13:06:32

A więc tak 175cm 18lat waga 75kg cel to redukcja tkanki tluszczowej + sila + rzezba. W tym celu chce zaczac trening 300 spartan basen i biegi dodatkowo dieta(w trakcie tworzenia) i odzywki(bcaa i kreatyna na sile)