tym redukcja

Witam, jestem nowy na tym forum i pisze z prośba o pomoc w dobraniu suplementów Olimpu (najlepiej). Celem syplementacji przy 3 dniach siłowni i 1 dnia basenu w ciagu tygodnia ma byc : - wzrost siły - redukcja zmeczenia miesni i zakwasów - zamiana tkanki tłuszczowej na energie ( szybsze spalanie ) - pomoc w budowie beztluszczowej tkanki miesniowej [...]

[...] mi o jakiś trening na to by spalić tłuszcz na brzuchu i na nogach. Proszę o odpowiedź , tyle żeby to jakoś tak było żeby mi nie ujęło z mięśni białka tzn tkankę mięśniową na tym mi bardzo zależy by jej nie stracić. Uwaga ankiety nie wypełniam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 79 Wzrost: 176 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 32 Obwód [...]

[...] 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: Skinny fat Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak Ławka 90 Przysiad 130 MC 160 Jestem w jedenastym cyklu enana 250 4ed W czasie trwającego cyklu wystąpiło kilka zdrowotnych anomalii. Podskoczyło mi tętno spoczynkowe, wzrosło ciśnienie, występowało kołatanie serca ( [...]

[...] pobudza,gdyz trenowalbym dopiero kolo 19, a o 23 chcialbym juz klasc sie spac,gdyz wstaje po 5 do pracy, aktualnie mieszkam w UK. zadnych przedtr nigdy nie stosowałem,poza tym biore leki od nadcisnienia. z innych NO tylko nitrobolon,chcialbym sprobowac cos innego ale nie mam pojecia co wybrac.. a cykl chce zrobic CM3+ aminokwasy + wlasnie [...]

[...] i tak dalej. Czytałem, że na redukcji nie liczy się ciężar, a ilość powtórzeń, dlatego powtórzeń jest dużo, na mniejszym obciążeniu. Przerwy w ćwiczeniach spowodowane tym, że w tych dniach nie będę miał czasu na jakiekolwiek ćwiczenia. Czy przerwy dobrze wkomponowane? Tak, aby organizm mógł trochę odpocząć po ćwiczeniach. I zastanawiam [...]

[...] pojemnika, który ze sobą biore, rozkładam to na 2 posiłki jeden tak okolo 10 drugi okolo 13. Do tego dochodzi silownia 4 razy w tygoniu, cwicze juz okolo 2 lat, ale bylo w tym sporo przerw i nigdy nie jadłem według ulożonej diety. PS: Nie mam teraz czasu mierzyc obwodów, zrobie to pozniej jesli potrzebne Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 [...]

[...] organizmu, ale nie mam pojecia od czego zaczac. Prosilbym o jakies wskazowki albo przyklady na ktorych moglbym sie wzorowac przy ukladaniu diety i treningu. Chcialbym w tym tygodniu miec to opracowane, poniewaz jak cos ciagle odwleka sie to nigdy sie tego nie osiagnie. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 120 Wzrost: 194 Obwód [...]

[...] zmienić na jakieś CLA Dodatkowo, ze względu na wylewające się ze mnie hektolitry potu chciałbym uzupełnić zapasy organizmu przez branie Trec Multi Pack ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html ). Co o tym wszystkim sądzicie? Jakieś uwagi co do diety albo innych aspektów związanych z moim odchudzaniem? Z góry wielkie dzięki za pomoc.

[...] posiłek w formie odżywki. Oprócz tego mam zamiar po treningu siłowym pić sobie miarke FA 3R + glutamine 15g, zaraz po aerobach 2 miarki FA GOLD Isolate i jakies 20-30min po tym carbo. Oprócz tego witamin sport olimp, wit D, kompleks witamin B. Dieta: posiłki będę piekł w piekarniku lub gotował w parowarze, opcjonalnie zamieniam mięso [...]

Witam. W tym roku będę miał 17 lat, na siłowni ćwiczyłem pół roku. Potem miałem przerwę, ćwiczyłem kilka miesięcy i tak dwa razy. Teraz mam przerwę, ale po przerwie mam zamiar zrobić redukcję, a potem powoli przez rok dodawać mięcha, ale starannie po trochu, żeby się nie zalać. Da się tak w ogóle? Co do diety i treningu to sam już układałem, więc [...]

[...] na clenie 8. TRENING: PPL 3x tyg + aero 5x tyg 40min 9. CEL CYKLU: redukcja, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie 2 tyg off od clenu i w tym czasie eca + yoha 11. POZIOM BF%: ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] sobie plan treningu. Podzieliłem go jakby na dwie fazy, żeby nie popaść w monotonie na siłownie i urozmaicić sobie trening. Całość składałaby się na 6 tygodni i po tym okresie nastąpiłoby również zwiększenie ciężaru. Trening pisałem własnoręcznie więc wyśle linki do moich skanów. Proszę, może coś z Waszą pomocą uda mi się dopełnić lub [...]

[...] i jej dzień wygląda tak, że jak ma na noc to po pracy przychodzi, śpi z 4 godziny, zrobi obiad i znowu śpi, a jak nie to normalny dzień i tak się zastanawiam, jak w tym przypadku dietę jej ustalić? w końcu raz "żyje" w nocy a raz w dzień zapotrzebowanie to 2200kcal btw 180/100/150 Płeć: Kobieta Wiek: 47 Waga: 82 Wzrost: 154 [...]

Witam wszystkich. . Co powinienem zmienić w planie treningowym (ułożony na podstawie artykułu masa 2014 z działu zaawansowanych). Tym treningiem ćwiczę ponad 4 miesiące, może pora przejść na coś innego. Proszę o jakaś opinie. Dieta ułożona przez dietetyka, Najpierw spora redukcja od czerwca, teraz masa od października. Niedawno dorzucone cardio po [...]

[...] redukcja tkanki tłuszczowej, rzezba! Zastanawiam się nad zastosowaniem diety If. Pracuje na dwie zmiany w jednym tygodniu od 7 do 15 w nastepnym of 15 do 23. Czy nie ma z tym problemu ze moje okno żywieniowe w jednym tygodniu będzie o innych godzinach jak w następnym? Bo myślałem żeby zastosować na początku okno żywieniowe 8h. I z każdym [...]

[...] jest rozwiązany. Potrzebuję wyrobić to i owo, zwiększyć zdolność oddechową (zacząłem biegać). Jestem gotowy do zmiany swojej diety. Przewaliłem mnóstwo tematów już na tym forum. Planu treningowego nie posiadam, szczerze mówiąc czytałem różne w których są rozpisane jakieś ćwiczenia z kosmosu. Nie mam pojęcia o co w nich chodzi. Wolałbym [...]

Witam. Znalazlem ciekawy albo i nie artykul o prohormonach 19-nor i 17 - diol szukalem po forum ale nic o tym nie bylo wiec moze cos napisze No wiec pierwszy z nich to 19-nor ) to prohormon ktory w ukladzie pokaromowym dzieki dzialaniu enzymow zmienia sie w nandrolon (przynajmniej teoretycznie) czyli wychodzi na to ze dziala jak deca Prekursorem [...]

[...] się nad: 1. Pes Alphamine + dołozyć ostatnie 4 tygodnie Yohimbine 2. Nie znam innych spalaczy godnych polecenia :( Najgorsze problemy mam z dolna częścią brzucha :( centymer pod pepkiem dosłownie mam doklejona wartwe tłuszczu jak bym miał hula hop przytwierdzone na stałe ale zrobione z tłuszczu, z góry leci fajnie a tam nic :( Zalezy mi na [...]

[...] dawkę metki (10mg ed) i spróbować clenu. Po ostatnim cyklu zauważyłem, że mam tendencję do gino, sytuację opanowałem ale przewrażliwienie w temacie zostało;) Czy w związku z tym od startu mety zabezpieczyć się jakimś IA/ tamoxem w małych dawkach? Czy skoro po 30 mg coś zaczęło się dziać z sutami, to podobnie będzie przy 10 mg? Czy dawka tu nie [...]

Siema Wszystkim. Ważę 94kg przy wzroście 185 cm. Chcę schudnąć i myślę o zakupie HMB Mega Cabs co o tym myślicie? Teraz będą wakacje więc bęę dużo pływał. Macie dla mnie jakiś może trening i dietę. Wszystkie propozycję mile widziane. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: ... Obwód talii: 94 [...]