tym redukcja

Redukcja aby zejść jeszcze z fat'u. Siła w miarę dobrze idzie. Własnie tym treningiem jadę prawie 6 miesięcy. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2017-03-25 15:03:48

Możliwe ,że tak reaguje po prostu organizm. Jest to Twoja pierwsza tego typu redukcja i wg zaczynasz zdrowo jeść ? Może organizm przeżywa szok w tym momencie i nie wie co się dzieje . Aczkolwiek kalorie miałbym tutaj na uwadze,żebyś nie przesadził , 1500kcal przy takiej wadze wydaje się troche za mało , zaczałbym na Twoim miejscu od zerowego [...]

a co myslisz o tym (kreatyna+stack) przy ujemnym bilansie kalorycznym bedzie redukcja????

[...] no i wina nawet bardzo dobrego to tez tak z 5 tab. a to juz co najmniej wychodzi z 10tab. Pewnie ze mozna i biora nawet samej tury czy wina po 8-10tab. ale to juz dla doswiadczonych i obytych mocno w tym temacie. Ja bym wrzucil najpierw jedno a pozniej drugie no i oczywiscie Test musi leciec w tle no ale tego to chyba nie trzeba mowic. Pzdr.

[...] na lżejszy. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Następnie określasz kolejny cel. Jeżeli będzie to redukcja tkanki tłuszczowej, to odejmujesz około 300 kalorii i obserwujesz obwody ciała.

[...] "spowrotem" to ułatwi sprawę. Co do rozbudowy to była taka sugestia wydało mi sie to przydatne. Będę się starał zaglądać na berząco do tematu jak bede wstanie do pomoge. Man nadzieję, że nie uważasz mnie za natreta lub czepliwego jeśli tak to poinformuj mnie o tym. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Semir313 w dniu 2010-03-13 21:05:35

redukcja, przyspieszenie palenia fetu. Za 2 miesiace zaczynam wcinać izotek i babka nie kazała mi zabardzo w tym czasie zrzucać wagi, a ze mam jeszcze troche do wyjarania to chcialem teraz wykorzystać ten czas na tussi

[...] redukcja na kreatynie bylo 150/70 zadnych kloc zadnych boli.czasem lekka zamola jak przesadzilem z kofeina. po odstawieniu samopoczucie ok.bylem juz zmeczony ta redukcjia i tymi stymulantami.teraz spie dobrze nie czuje efektu odstawiennego.jestem off juz 3 dzien nawet kawy nie pije.samopoczucie takie samo jak przed suplementacja nie ma dolka. [...]

[...] morfologię, TSH, ft3, ft4, kortyzol, witaminę D3, testosteron wolny, związany, LH, FSH, prolaktynę, estradiol, kreatyninę, kwas mlekowy. Więcej informacji znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej. Warto jednak pamiętać o tym, że jeżeli redukcja tkanki tłuszczowej trwała długo i zszedłeś nisko, to wyniki np. tarczycy mogą być rozjechane.

ja chcę zrzucić z 10kg i to wszystko. a resztę będę budował na mięśnie. Więc potrzebna mi szybka redukcja i spalacz jest potrzebny przy tym:). Jakieś inne sugestie?

[...] przed Tobą. Ale nie spodziewaj się cudów po dwóch miesiącach. Na spokojnie roplanuj trening. Tzn. miej na względzie sezon. Czyli masa, masa, od maja bardziej redukcja - coś w tym stylu. I jeszcze jedno - masz bardzo wąską talie. Rozbuduj najszerszy grzbietu, trochę klatę i efekt będzie piorunujący. Ale drążek i wiosło sztangą - to podstawa.

[...] treningu siłowym ramion i pleców. Do tego jakieś dwa solidne spacery tygodniowo -takiepo 2 godziny. Nie lubie robić cardio na siłce a bieganiena dworze obecnie też mało przyjemne, poza tym imo cardio więcej szkód niz dobrego przynosi. Czyli takie poiedzmy 4-5 tyg przerwy od masy może zadziałać?? 8 tyg masa 4 tyg redukcja 8 tyg masa 6 tyg redu

[...] na czczo. Mam z tego rozumiec ze najpierw aerobik a potem np. bieznia? Tak byloby dla mnie wygodniej (tak jak napisales - wiecej energii mam po takich cwiczeniach na sali) Z tym treningiem silowym to sie chyba zle wyrazilam Nie napisalam dokladnie o co mi chodzi i troche to glupio wyszlo. Moim glownym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej ale [...]

Pierwsze badanie - w styczniu. Po tym badaniu poszedłem do endo PRYWATNIE. Nic w zasadzie się nie dowiedziałem od lekarza, tylko że za 2 miesiące powtórzyć badania i wrócić (Mówiłem że biorę jakieś podstawowe witaminy itd. Żadnego SAA!) https://imgur.com/a/gfKCWKb Drugie badanie w celu sprawdzenia tarczycy, prolaktyna zbita połową tabletki [...]

redukcja= obcinasz kcal masujesz = dodajesz kcal. z Twoim poziomem zaawansowania na tym się to kończy

Skoro chcesz dać wino to myslisz o "rzeźbie"/sylwetce jak mniemam, więc ta dieta nie pasuje tu za nic. A po tej dece i teście będzie grubo ponad metr w pasie przy tym wzroście to hmmm....no...a wino na koniec się tylko zmarnuje, bo niektóre środki lepiej dawać na niskim bf....więc może najpierw redukcja kolego?

albo masa miesniowa, albo redukcja- zdecyduj sie. jesli chodzi o trening, to bledne jest twoje myslenie, ze musi byc w ciagu dnia. jesli robisz go rano, to dajesz wczesniej normalny posilek przedtreningowy: węgle zlozone+bialko (ryba/mieso). poza tym: ulozyles diete w calosci licząc kcal i rozklad bialka, tluszczy, wegli, czy jesz "na oko"?

[...] na brzuchu, ale odsłonić ciężko. Dodam, że skóra bardzo elastyczna ciągnie się jak plastelina na kilka cm(wcześniej przed redukcją czułem tylko tłuszcz) Po przebudzeniu, a tym bardziej po treningu jest ok, mięśnie widoczne płaski brzuch, ale zaraz po jedzeniu masakra. Wertuję juz troszke temat, za około 2 tygodnie zaczynam cykl Alri Bad Ass [...]

[...] bez celow optycznych czyli masa/redukcja. Tylko poswiecilbym ten czas na trening sily itd aby bic wlasne rekordy np w podciaganiu na drazku, wcysikaniu na klate itd, trzymalbym zdrowa diete bez przesadnego liczenia kcal (powinienes juz na tym etapie zauwazyc lekki spadek tkanki tluszczowej) a pozniej w marcu zaczalbym konkretna redukcje pozdro

poza tym wszystko się nada? coś jeszcze dorzucić? 1) bfu w ch**, 2) wiek 24 3) waga/wzrost 110/183 4) staż treningowy kiedyś 3 lata 5) cel cyklu redukcja + wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy : dużo 7) stosowane wcześniej spalacza: kilka było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---------- 9) ilość dni [...]