tym redukcja

[...] Moje wyniki około 140 RAW w sprzecei z 15 więcej, trenuje 3 razy w tygodniu a 4tyg przed zawodami redukcja do 2 razy w tygodniu, na mnie to działa na moich znajomych którzy tym planikiem ćwiczyli też mówili że jest ok. Móglbys jeszcze powiedzieć jak ten gościu sie nazywa z jakiego klubu jest ?? Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-07-24 [...]

[...] nie wiem czy to wina jedzenia, moze za malo? chociaz nie powinno tak byc przy deficycie 800kcal. Moze Solaros cos podpowie jesli to czyta? Micha trzymana na 100% nie mam z tym problemu, pojemniczki od zawsze w zestawie. %-) Pozdrawiam, Darecki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a6b74c5ebf4dd297e4139d440b93fc.png Zmieniony przez - DareckiNaMasie w dniu [...]

IMO spadki nie są w żaden sposób związane z tym czy masa została zdobyta na "sucho", czy na cyklu - chyba że mówimy o naprawdę długich i poważnych cyklach, gdzie odblok jest bardzo ciężki. Sprawa jest prosta - nie ćwiczysz mięcho leci, ale jeżeli w tym czasie utrzymujesz odpowiednią dietę później bardzo szybko wraca się do formy, to tak [...]

[...] ze areobowy ale teraz ciszko w domwoych warunkach tzn nie sama redukcja zyje czloweik nie chce spadku miesni .. a delikatniej rzeźby ta ;p zebyscnei nie myslieli ze mysle o tym zktos za mnie napsize potrzebuje wskazowki kotry trening na 3-4 dni w tyg bedize odpowiedni :) edycja moja : i jesze jedno ;/ ja mam olbrzymie chwilowe glody ? ze niemoge [...]

rozkręcamy metabolizm, leptyna musi być cały czas wysoko. Organizm się zblokuje, gdy nie ma energii, gorzej też się będzie regenerował co za tym idzie będzie trzymał więcej wody, wolniej przeprowadzał reakcje związane z redukcją tkanki tłuszczowej, wszystko spowolni, gdyż nie chce się pozbywać zapasowej tkanki tłuszczowej jako swojej energii więc [...]

Jaka redukcja? Chudo... Jedziesz dalej, przy tym wzroście przynajmniej do 85-90kg żeby zacząć redukcję... Pozdro i jedziesz jedziesz!

[...] patrzę a tu pełno postów z dzisiaj... Dobra, nadrobiłem zaległości. To jest masa czy redukcja?;) Co do HoC, hmmm jak komuś sie nie podoba ten serial to... nie zna sie na tym co dobre. U mnie 10/10. Atmosfera gęsta jak mało jakim filmie, fabuła, Frank zagrany zaj**ioście, KS to jednak mistrz, a ta rola to rola życia jak Hank dla Duchownego. [...]

[...] czuję jak chudnę, jestem sprawniejszy po prostu. A brzuch cóż...będziemy walczyć nic innego nie wymyślę. O tej sile napisałem ale nie żeby mi jakoś szczególnie zależało na tym ile wyciskam na sztandze ;-) Fotki jakieś tam będą, może za parę dni uda się coś zrobić. 30.08.2014 - Dzień 33 Dzisiaj wesele. Godzina 12:00 wyjazd z Krakowa, powrót nie [...]

[...] treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu (ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do postawionego celu). Poniżej znajdziesz wskazówki, w jaki sposób zaplanować swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do [...]

[...] dla budowy masy mięśniowej (nie wiem jak z redukcja, ale z tego co wywnioskowałem z filmiku to też nie będzie miał znaczenia). Muszę powiedzieć, że spory szok przeżyłem po tym filmie, przez lata naczytałem się tak wielu postów, artykułów, oglądnąłem filmów itd na ten temat, że ciężko teraz tak po prostu zaakceptować te twierdzenia. Gdyby mówił [...]

[...] kondycji spowodowanej siedzeniem na dupie przez x lat - taka prawda. Przedstawię świeży przykład - kolega który systematycznie ze mną ćwiczy od 6 miechów zrobił w tym miesiącu eksperyment( coś co ja ciągnę od stycznia) - odstawił alko w weekend i udało mu się w miesiąc zejść - 2,2% z BF. wcześniej tydzień uczciwie trzymał dietę ale w [...]

Zobaczyłem wszystkie fotki porównawcze i śmiało mogę powiedzieć, że poprawa jest widoczna. Mięśnie są lepiej zarysowane i widać, że fatu też ubyło. Poza tym oglądając fotki ze stycznia i te z marca widać, że redukcja Ci służy i jesteś pewniejsza siebie - super . Jak dla mnie bardzo dobrze, do wakacji będzie cacy Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu [...]

Gratulacje ze nie boisz sie tej masy ! Widziałem twoje porównanie z tamtego roku masa -redukcja Jak długo wtedy masowałeś i redukowałeś? -i jaka była różnica kg I jak to w tym roku bedzie wygladać na oko Powodzenia

Molder mam pytanie: Pamiętam, że kiedyś miales problem z sutkami ( klatką) w sensie, że sutki jakby odstawały czy coś w tym stylu tak? To było tylko lipo tak? BO chyba ta redukcja pomogła to zniwelować

[...] redukcję jak chcesz dojsc do 125kg w krotkim okresie czasu to tego fatu bedzie jeszcze wiecej i ta redukcja bedie trwala jeszcze dluzej nie lepiej rozbic ta mase w czasie? tymbardziej jesli ma sie sklonnosci do zalewania? nie jest zaden atak ale nie rozumiem jaki jest sens robienia masy w 3 miechy - potem redukowania w 4 miechy? chodzi o [...]

no komentarzy to szkoda czytac, ludziom żal dupe ściska, a o tym sporcie nie maja żadnego pojecia i wypisuja bzdury...ale co zrobic Kamil powodzenia A Rybas tobie jak redukcja idzie?

Ja właśnie podczas współpracy z 1 trenerem miałem może miesiąc wejścia na "mase" gdzie tylko mnie zalało i nic więcej a potem dalej redukcja Będę widział jak wyniki bo czytając na necie o zaburzeniach hormonalnych to mam z tym spore problemy

[...] Wodyna który sam stosowałem. Na kostkę to nie wiem, lepiej zastanów się od czego boli, być może od złej techniki biegania, sam tak miałem pamiętam. MojeImie - to nie tak. W tym tygodniu miała się rozpocząć 10 tygodniowa redukcja, ale zostałem trochę wpuszczony w maliny z karnetem przez szefową, ponieważ mówiła że należy mi się darmowy, a jak [...]

[...] dwukrotnie, ponieważ są braki (chodzi głównie o grzbiet) i nie potrafię jeszcze przetrenować dobrze tych partii raz w tygodniu. Serii nie rozpisuję, wszystko wyjdzie w tym tygodniu, ale już mniej więcej wiem co i jak wykonywać zakresowo. Rehabów nie opisuję. Aero worek, tylko na nogi rower. Ciężary (o ile w ogóle można powiedzieć że dźwigam [...]

[...] zacząłeś ćwiczyć to ja bym był za lekką masą, z podwyższoną ilością białka do 2,2. Za masą dlatego że na poczatku jest największy przyrost suchej masy ciała, a im jej więcej tym większe spalanie tłuszczu. Co o tym myślisz? Po za tym ciagle redukując siewpadamy w pułapkę Mwetabolizm drastycznie zwalnia co skutecznie blokuje efekty. Nie mówiąc o [...]