tym redukcja

Jak na moje wszystko raczej lipnie, tylko łapy spoko jak ktoś wspomniał. Masuj, nie ma z czego redukować i do czego. Po za tym redukcja w grudniu to nie najlepszy pomysł moim zdaniem. Zdrowia.

[...] z odchudzaniem moze oznaczac to szybka porazke, gdyz nie jest nauczona do niskiej podazy wegli i zaraz bedzie miala ataki glodu. osobiscie bym tluszczy dal na poziomie 50g a reszta kalorii uzupelnil weglami. poza tym redukcja bez treningu jest jak drifting z napedem na przod%) moze argumenty odnosnie jedrniejszego ciala zacheca siostre

[...] nieznacznie. W dłuższej perspektywie warto jest również wykonywać zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Poza tym, redukcja trwa już dość długo. W zależności od tego, jak się czujesz na tę chwilę, można ją jeszcze trochę przeciągnąć i wejść na diet break, oraz wprowadzić strategiczne [...]

Zastanawiam się nad ponownym wejściem na LF teraz przez tydzień byłem na LC tzn jadłem do 100ww i były to praktycznie same ww z warzyw 100g tłuszczy i 175 białko wiadomo czasem mniej ww więcej białka lub mniej tłuszczy i ww więcej białka co myślisz o tym redukcja jutro będzie juz 11 tydzień chce ją pociągnąć 16 tyg około

To bez sensu robić odblok na tak krótki okres czasu. Poza tym redukcja bez podkładu od razu po masie na cyklu to słaby pomysł. Co do ilości testa to jeśli będzie lecieć T3 to ja bym dał więcej. Zależy ile masz mięsa na sobie też. Z resztą też inny jest komfort redukowania na podkładzie niż bez, zawsze jest trochę lepsza regeneracja itp.

heh przeciez zawsze trzeba dostarczac wit i mineraly, patrz ile tego wypacasz przy aerobach, poza tym redukcja i te stresowanie sie jedzeniem mniejszych ilosci, zma zawsze sie przyda

[...] z zewnątrz, owszem do pewnego momentu masa ciała wystarcza, ale w pewnym momencie to się zatrzyma bez dodatkowego obciążenia. Co do Twojego pytania to na pewno nie pomoże w tym redukcja czy ograniczanie kalorii, być może są jakieś problemy ale może spowodowane zbyt małą ilością pozywienia - wiesz ile jesz i ile potrzebujesz? z takimi objawami [...]

cięzko zrobic redukcje jedząc 500g węgli dziennie, poza tym redukcja wymaga czasu, nie zrzucisz tluszczu w 2-3 tygodnie, przedstaw co jesz i wyliczenia

poza tym redukcja tkanki tluszczowej odbywa sie calosciowo a nie miejscowo np. z brzucha

z wynikami siłowymi trochę przesadziłeś ;-) endo ci tamox zapis?? nie ma problemu z braniem tamo i metki poza tym redukcja by się przydała,bo ja bym stawiał na lipo u ciebie przy ponad setce w pasie

Bo mi chodziło że koniec mety biorę kreatynę i po tym redukcja dopiero

Ja bym idąc droga kinga zrobił tak ze najpier te 6 tyg. ma krecie pozniej 2x mstak na 42 dni i pozniej znowu kreta i po tym redukcja Ja osobiscie do kwietnia chce zrobi 3 porzadne cykle masowe :)

jak chcesz redukować to należy zacząć liczyć kalorie i b/t/w poza tym redukcja raczej nie idzie w parze z robieniem siły

aktualnie kończy mi się jużtse. 3 na tym redukcja i słabo ją odczuwam do tego tauryna mzb i białeczko. aeroby. siłka 5x oraz praca na budowie.

Ja bym zrobił to tak że polecial dalej Dd+test do poki by się czuło efekt. 15 16 tyg (można podbić ok 8tyg testa),po tym redukcja na master+test i wtedy pct. Bo jak celem jest ubicie,czyli jakość,to to jest dobre rozwiązanie. Ewentualnie wino zamiast mastera,ale to trochę duży bf na wino. Master nie jest tak toksyczny jak wino. Hcg wbijaj co [...]

Niestety, ale już same Twoje założenia są nieprawidłowe. Kształtowanie sylwetki w tym redukcja tkanki tłuszczowej nie polega na zrzucaniu masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki i efektach jej przemiany. Sytuacja taka ma sens tylko w sytuacji, gdy robimy określoną masę ciała na zawody, gdzie mamy wrażenie. Sugeruję skupić się na [...]

a jakieś foto do oceny ? poza tym redukcja to rzeźba, na redukcji poprzez odpowiednie zabiegi spalasz tłuszcz i odsłaniasz mieśnie.

dieta leży,poza tym redukcja by się przydała

Dzięki co bym mógł dorzucić z supli czy na tym redukcja pójdzie w miarę ok ?

[...] podstawowa redukcja ktora zawsze wychodziła mi na dobre;] bez komninowania srania bo za bardzo mnie ciagnie do wegli na low carb i IF nie wiem czemu ale lipa jest ogolnie w weekendy, w poniedziałek założe dziennik jezeli sie nie obrazicie zrobie to w tym dziale, i wstepnie przygotowanie do przyszlego sezony w klasyku, pozdrawiam serdecznie :D