tym redukcja

[...] treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do postawionego celu). Poniżej znajdziesz wskazówki, w jaki sposób zaplanować swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do [...]

redukcja tk. tłuszczowej do minimum Guru7 - może coś w tym racji jest, lecz bądź co bądź gdy masz wszystko powyliczane jest wieksza motywacja ze działa... kiełbasy raczej je sie okazjonalnie tak to czyste mięso z pewnego pochodzenia Zmieniony przez - Topo100 w dniu 2008-11-21 16:08:32

[...] środki (testosteron), z 3-4 lata temu nitrobolon + kreatyna, aktualnie – cm3 + bcaa Stosowane wcześniej diety : ok 3 lat temu dieta na mase (przyrost ok 15 kg w tym dużo tłuszczu) TDEE wyliczone dla 3 x siłownia 90 min mezomorfik? 2954 kcal Suple: BCAA , Cm3 Dieta 6 posiłków, 4 przedtreningowy, 5 potreningowy Czy teraz wpis jest [...]

[...] deficytu i 4 interwały, specjalistą nie jestem ale mi to wygląda jak mocno zaawansowana redukcja, pytanie czy faktycznie nie dałeś standardowej ankiety, która jest na dole w tym http://www.sfd.pl/-t922822.html pamiętaj, że najbardziej interesuje Ciebie obwód pasa, mierz co tydzień i zapisuj, to jest twój progress Zmieniony przez - masswarrior88 w [...]

Rehabilitacja i redukcja nieco się kłócą. Albo rybki, albo akwarium. Tym bardziej, że jednak jakąś tam aktywność masz, wrzuć może zdjęcie do wglądu.

Przed chwilą napisałam...Masa w tym wypadku moim zdaniem (póki nie ma siłowego) odpada, rzeźba to nic innego jak redukcja, która też odpada. Odpowiedz masz wyżej. Jaśniej już nie mogę napisać ;-)

Jak redukcja to majonez odpada poza tym ok. twarozek z chrzanem i przecierem.. nie probowalem ale moze być do tego oliwa/ orzechy / masło orzechowe ( opcja na słodko) i git. ale niech sie inni wypowiedzą

Wiec tak czy jazda na rowerze 10km codziennie 5km spacer wolnym tempem i pózniej bieg 1km + redukcja jedzenia do bardzo małych ilości da mi jakieś efekty? Czy podczas wykonywania tych ćwiczeń mogę oczekiwać takiego sukcesu jaki opisałem w tym temacie.

Witam od września będę rozpoczynał masę i postanowiłem, że już zacznę kompletować zestaw w tym kierunku. Zastanawiam się nad animal m stack + animal test wszystko x2. Wrzesień- grudzień. Następnie będzie redukcja styczeń-luty i marzec-maj masa (mono/jablczan+argi power+beta alanina) i redu do września. 1000zł chcę przeznaczyć na 1 cykl masowy [...]

Witam od września będę rozpoczynał masę i postanowiłem, że już zacznę kompletować zestaw w tym kierunku. Zastanawiam się nad animal m stack + animal test wszystko x2. Wrzesień- grudzień. Następnie będzie redukcja styczeń-luty i marzec-maj masa (mono/jablczan+argi power+beta alanina) i redu do września. 1000zł chcę przeznaczyć na 1 cykl masowy [...]

Redukcja i dociąć bardziej , szkoda wchodzić na mase na tym etapie .

Ile czasu trwała ta redukcja? Poza tym czego Ty się spodziewasz po obcięciu kalorii? Jak to się mówi nie ma nic za darmo, coś kosztem czegoś. Nie jeden już mówił, że w raz ze wzrostem masy rośnie i siła (chociaż nie zawsze to prawda) tak więc wydedukuj z tego dlaczego tak jest...

[...] wyjdzie Ci po obliczeniu kalorii jakie spalisz. Unikniesz w ten sposób zbyt szybkiej utraty wagi. Jeśli chodzi o a6W to nie wiem ile kalorii spalisz ćwicząć. Pewnie ktoś poradzi, kto ma wiekszą wiedze nt. kalorii spalanych w tym ćwiczeniu. Ja uważam, że nie bedzie to imponująca ilość i nie wliczał bym tego, ale pewien nie jestem!!!! Pozdrawiam!

Ten Twój clen to czasem nie lyka? Jak lyka to licz się z tym, że jest to najprawdopodobniej robione parę razy na stężeniu i kopie dość konkretnie. Mówię to ja, człowiek, którego żadne stymulanty nie ruszają. Clen dwie standardowe metody brania to a) 2 tyg on 2 tyg off -> o tyle spoko metoda, ze robisz konkretne ścięcie w 2 tyg ale wyrabia się [...]

No te tłuszcze podbij, to i ilość węgli w tym momencie moze być mniejsza. Skoro widzisz, że cykl się zaburza to pierwszy sygnał, że coś jest nie tak. Zamiast redukcji dalszej, poroponuję zrobić badania. Jak długo trwa redukcja ?

nie ma to wiekszego znaczenia te informacje i tak CI sie nie przydadza czy to w treningu silowy,czy tez w tym w jaki sposb masz trzymac diete, wiec po prostu rob swoje:-) uloz diete, zrob dobry plan i badz konsekwentny a efekty przyjda same. tez kupe czasu myslaem ze jestem ekto a pozniej z ekto ktory jadl weglowodany wiadrami stal sie zalany [...]

magnuma odpuść- chcesz robić masę i to beztłuszczową a kupujesz odżywki które nie zawierają wiele białka i na domiar złego, złej jakości/mało przydatnego w tym celu/, kup bulka i zwiększ udział białka w diecie a może nie będziesz musiał wydawać sporej kasy na spalacze/i to gdy chcesz budować masę- aż strach pomyśleć co będzie an redukcji/ z tego [...]

to pokombinuj z dietą, swoją drogą redukcja w tym okresie to tak niebardzo mi sie widzi lepiej pociągnąć mase przy ewentualnych modyfikacjach planu i/lub diety a redukować sie na wiosne/lato

[...] redukcja, albo siła jak zrzucenie paru kg dla ciebie nie jest problemem to zostaw sobie redukcje na lato- jak już wczesniej pisałem jeśli problem twojej siły objawia się tym, że na treningu nie dajesz rady, to problem może być w suplementacji okołotreningowej lub jej braku Przy HST na początku idzie siła, przy splicie również- własciwie to [...]

hmb nie jest na spalanie fatu. aakg+tcm tez ma inne zadanie niz redukcja. poza tym zaczynasz od dupy strony. nie uklada sie diet pod suplementy, bo one są UZUPEŁNIENIEM diety