Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1047
Jeśli uważasz że zrzucenie kilku kilo to nic trudnego to chyba nigdy nie ważyłeś 97 kilo i nie zszedłeś do 77. Jak Ty wogóle sobie wyobrażasz teraz treningi ? Przecież jeśeli chcesz zrzucic kilka kilo to będziesz napewno jadł mniej przez co będziesz miał mniej energii i nie rozwiniesz tak siły.Poza tym nie jest bezpiecznie wiczyc na max. ciężarach w okresie redukcji ze względu na duże ryzyko kontuzji.Myślę że jednak powinieneś się na coś zdecydowac,albo siła albo wygląd :]
Szacuny
12
Napisanych postów
645
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3033
Redukcja, ale przecież ja nie mogę jeszcze stracić siły, bo przedszkolaki będą miały lepsze wyniki siłowe niż ja. I napewno normalnego treningu na rzeźbę robić nie będę. Nigdy w życiu! Wtedy wszystko spada.
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1047
Słuchaj albo rybki albo akwariu.Nie można miec 2 rzeczy na raz.Napisz wreszcie coś o tym ile ważysz , ile chcesz rzucic oraz ile podnosisz bo trochę tak rozmawiamy w ciemno.
Szacuny
12
Napisanych postów
645
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3033
Tym sie objawia np., że na biceps hantle 6 kg są dla mnie za ciężkie, a na siłce lżejszych nie ma, więc muszę siłę zwiększyć, żebym miał czym ćwiczyć. Na wyciągu też se nie poćwiczę, bo minimalne obciążenie jest dla mnie za ciężkie. Barków na sztandze też nie poćwiczę bo sam gryf waży 20 kg a samym gryfem zrobie tylko 6 powtórzeń, a w następnych seriach to już wogóle.