tym redukcja

[...] zadziałał A co do mnie to ten tydzień pauza. Niestety nie czuję się za very a nie chce się rozbujać bardziej, bo na weekend mam domek w górach zamówiony. Zrobię sobie w tym tygodniu przerwę, żeby nie ciągnęło się za mną cholerstwo. A w przyszłym tygodniu może cyknę jakieś fotki dla porównania wyglądu przed redukcją. Ogólnie jestem [...]

[...] grupy 9 na małe. Mało mam ostatnio czasu, żeby tu zaglądać. Pomierzyłem się dzisiaj. Oprócz wagi. Jutro ją wrzucę. Troszkę złapałem fatu, ale to i tak nic w porównaniu z tym co było rok temu. Włączyłem ponownie chrom i TSE do diety. Mam też białko Prolo... -smak porzeczka obleśny. 4 pomiar to dziś, 3 to 4 października, 2 to po redukcji, 1 [...]

Ale Tobie nie jest potrzebne wycinanie fatu, którego nie ma wagowo jest ok. Jak będziesz nadal ciągną ujemny bilans, to wysuszy Cię do reszty. Poza tym i tak redukcja jest już długa... Więc zaprzestanie jej na tym etapie (czyli wejście w okolice zerowego) będzie adekwatne. Dodawanie po 100 tygodniowo, to mija się z celem, bo nadal będziesz non [...]

i on narzekal a tu o jaka forma dobrze jest tym bardziej ze robisz sile a nie sylwetke a przeciez wiemy ze tych dwoch zeczy nieidzie polaczyc albo sila albo redukcja

[...] 7. Wspięcia na palce 3x 20 cc *uginanie- dawno nie było, ale idzie coraz lepiej; czułam tylko jak z powtórzenia na powtórzenie zad się nagrzewa; i też dobiłam sobie tricki tym wbijaniem łap w podłogę %-) *wypady- pomieszałam i zrobiłam chodzone; tak z przyzwyczajenia chyba \-) *przywodziciele- pamiętam, że to było dla mnie łatwiejsze niż [...]

[...] zbilansowaną zarówno pod względem ich proporcji, jak też jakości. - Stanowi pełnowartościowy posiłek pod względem zawartości białek i mikroskładników pokarmowych o zoptymalizowanej wartości energetycznej, ułatwiający komponowanie diety przy kontroli składu ciała, czyli zarówno podczas pracy nad rozwojem masy mięśniowej, jak też redukcją [...]

[...] bo jutro do roboty na noc (ostatnia nocka przed urlopem ) Wypis z treningu środowego dam razem z jutrzejszym I fajnie się składa bo akurat planowałem jeszcze pociągnąć tym treningiem 3 tygodnie (jeszcze jeden na 90%, potem 2 na 100%) i zakończę trening tuż przed świętami 22 albo 23 grudnia wypadnie ostatni A potem całe święta [...]

[...] o skinheadach głupoty obrazujące) LECIMY zacznę od supli co nieco i od posiłeczków później o treningu coś niecoś Od tego tygodnia lecę ostro z redukcją, a pomagały mi w tym sample "spalaczy" które już zeżarłem Cytolean z Gaspari nutrition Cutter z PVL Nic specjalnego zwykłe termogeniki, cytolean trochu pobudzał z cutterem czy bez [...]

Juz mi to ktos mowil o tym zdjeciu, przed redukcja i troche splaszczone przy zmianie rozmiaru

[...] odżywiać (dieta z ujemnym bilansem kalorii), trenuj siłowo, biegaj, maszeruj, pływaj, bądź aktywny. BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeśli masz mało umięśnioną sylwetkę, a przy tym w składzie ciała jest mało tkanki tłuszczowej (ektomorfik) – zacznij trenować siłowo, 3 x w tygodniu w oparciu o podstawowe ćwiczenia wielostawowe (przysiady, martwy [...]

Panowie jak to jest, slyszalem teorie na temat malych dawek clena z rzedu 20mcg ed na lepsze dotlenienie organizmu co za tym idzie wydolnosc lepsza i redukcja (lepsze utlenianie tluszczow), glownie chodzi mi o ten drugi aspekt czy taka mala dawka jest w stanie zauwazalnie poprawic utlenianie fatuu? w sumie wyproboje sam na sobie ale moze ktos [...]

[...] odnosnie tego, co jest bardziej mozliwe do osiagniecia w mojej obecnej, nieszczesnej:-) sytuacji - zrobienie przyzwoitej masy, czy porzadna redukcja...bo tutaj jest dylemacik, nie mowiac oczywiscie o tym, ze najpierw nalezalo by wyprowadzic organizm na prosta, co powoli ma miejsce. daj znac, czy jakos bedziesz miala chwilke krotko porozmawiac.:-)

to zepnij dupe, ja teraz 1 dzien w tygodniu bede robil czit, w niedziele. Nie spieszy mi się aż tak z redukcją , jest czas do sezonu jeszcze im dłuższa tym lepiej

[...] jasnej - redukcje, masę, czy rzeźbę. Szło mi dobrze na siłce, ale bez celu będzie to tylko zabawa... i co, jeśli będę miał zrobić masę to biorę dietę na masę i sobie trenuję?? Nigdzie nie wytłumaczyliście o co chodzi z tą masą i redukcją i dla kogo jest przeznaczona... zwykły żółtodziób się w tym nie połapie, a chyba warto promować sporty

następny co wierzy w magiczne powtórzenia na tym poziomie wytrenowania nie ma czegoś takiego jak rzeźba jest masa, siła, albo redukcja !

[...] zdrowia i kondycji (przy okazji redukcja) oprocz diety moge wlaczyc suple ale na trening jestem w stanie przeznaczyc tylko weekendy. Co myslicie o silowni (30 do 45 min silowych a potem jakies aeroby na maszynach ok 1 h) dwa razy w tygodniu (sobota, niedziela) do tego ewentualnie po przebudzeniu 5 min jakis pompek itp? Jest sens z tym w ogole?

[...] lecz jestem chudy. Kiedys mi mówili, że jestem gruby, teraz, że chudy. Ale nic, to jest moje życie, ja muszę je wykorzystac oraz znaleźc swój cel :) Cel Oczywiście, po tym odchudzaniu cały czas jakiś % tego siedzi w głowie. Boje się przytyc, gdyż nie chciałbym wracac do tamtej wagi, a może nie wagi, a wyglądu, który mi się z nią kojarzy.... [...]

siemano prv, Body diete mu rozpisal i na tym sie redukcja kfiatka zakonczyla kvvvvvvvrwa jak zimno w tej anglii .

U mnie np węgle proste nie wywoływały takich wzdęć ale znowu redukcja na tym to lipa:/

Zacznij wg planu i sie zobaczy. Pod koniec 3 tygodnia zbadaj e2 i prl. Nie widzę sensu, żeby coś tu dodawać tym bardziej jak podbijesz w którymś monecie testa na 750mg - to już jednak sporo. Zamiast podbijać pod koniec możesz metę dodać. A co dalej ze środkami to wyjdzie w praniu - pewnie redukcja się po tym czasie przyda.