whatever123
Możecie mi jeszcze powiedzieć, czy to normalne, że teraz mi ćwiczenia coraz gorzej idą? tzn. przed redukcją mogłem normalnie zrobić martwy ciąg z 8 powtórzeniami, a teraz z tym samym ciężarem mogłem ledwo zrobić 6. I tak mam z każdym ćwiczeniem teraz. To normalne na redukcji czy po prostu taki tydzień słaby mam?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4204
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Normalka że na redukcji siła spada i potem na masie trzeba trochę popracować by wrócić do ciężarów, może też być potrzebna regeneracja jakiś off od siłowni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
Redukcja czyli utrzymywanie ujemnego bilansu kalorycznego będzie powodowała spadek siły ,Twoim zadaniem jest próbować w miarę utrzymywać na tym samym poziomie
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
