sily

Nie no to wiem zapomniałem po prostu tego ująć. Głównie mi chodzi o przyrost siły nie masy.

dzięki za odp ale czemu waliłbyś masówke?? ;D ja mase mam ;D no mam troche tłuszczyku na brzuchu ale pracuje nad tym a jak rzeźbe bd robic to i troszke siły dojdzie i tego ;D

ale ja mam trening już na ogólny rozwój masy mięśniowej i diete też mam, i właśne chodzi mi o to czy to może poprawić szybkośc rozwijania masy mieśniowej i poprawe siły? :)

Czytałem i się zastanawiałem. Może mi ktoś napisać, dlaczego nie omnadren na pierwszy cykl. Jak do tej pory odczuwam dobre skutki - wzrost siły, lepsze samopoczucie itd. Jeśli chodzi o wasze rady - Chudzina - jadłem, jadłem, jadłem, ważyłem nawet pod 87 - jakoś się siła nie chciała zwiększać, próbowałem odżywki - napompowałem się, niekoniecznie [...]

[...] trzeba umiec. albo miec kogos, kto ci pokaze jak to robic. sila jest dosc mocno powiazana z technika (zwlaszcza przysiad), wiec jak widzisz, to nie tylko czyste zwiekszanie sily. nie wiem skad pytanie o motywacje - jest dosc oczywista. pracuje 12-13 godzin, spie 5,5-6, do tego musze jeszcze cos pozyc i chce robic wynik na treningach. to jak to [...]

niby kreatyna kreatyną, ale ja bym polecial mono universala(2 puszki najlepiej akurat na 100 dni~), przykladowo cm3 treca na mnie nie dziala, 2x probowalem i nic 0 przyrostow sily. do tego przedtreningowke do tego s.a.w np jako przedtren chyba ze brales cos mocnego ostatnio no to poszukaj czegos z 1.3d

[...] masz 15 lat, sila przyjdzie zapewne wiec nie ma sie co lamac i wymyslac roznych wyimaginowanych treningow silowych... ps2. kazdy ma swoja wymowke zeby nie cwiczyc nog... jedni maja niby kontuzje, inni biegaja a jeszcze inni jezdza na rowerze itp. to wszystko nie da sily Twoim nogom, musisz sie przelamac i zaczac cwiczyc nogi takze i na silowni

Celem tego cyklu jest poprawa sily!To jest najwazniejsze!Co do diety zawiera ona duzo produktow mlecznych duzo warzyw owocow ryb miesa typu kurczak indyk wiadomo ryz.Mam lekko obnizone kalorie!Wegle i tluszcze w diecie w normie natomiast troche tego bialka brakowalo.

na ujemnym bilansie kalorycznym nie poprawisz sily !!!

Dziwny teamt wogóle ale chyba każdy wie co ludzie myśla o jednym takim jak Greg Valentino.Dla większości jest on po***em no ale cóż zdażają się wyjątki. A po za tym powiedz co z tego że mają sylikon jak niemają ani mózgu ani siły anie twarości i definicji więc po co to komu?? niewiem ??

nie słyszałem może foty jakieś? swoją drogą to musi być łach z kolesia wyglądającego na dużego który zero siły ma=) a poważnie to jekieś upośledzenie chyba...

skoro sa gumowe to na pewno nie ma w nich zadnej sily

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jaaa PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cały czas coś trenuje, rok temu cwiczyłem na siłowni ok 3 lata, przedtem tez miałem kilka przygód z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD [...]

Masę na tym podtrzymasz. Siły też pewnie coś przybędzie, jeśli będziesz ćwiczył regularnie i konsekwentnie. Z czasem będziesz go mógł uzupełnić i rozbudować o dodatkowe ćwiczenia.

Chodzi mi wlasnie o osobe co rozpisze co wziasc z trenoblonem trenobolonu mam 10 ml i napisze cala diete na czas trwana tch cykli ! Chodzi mi o zrobienie duzej masy i sily. Glownie masy !! I proponuje 100zł za rozpiske tego - tel : 692246768

trenoblonem trenobolonu Chodzi mi o zrobienie duzej masy i sily. Glownie masy !! od kiedy to na krotkich estrach sie mase robi? I proponuje 100zł za rozpiske tego no ta napewno juz dzwonie Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2005-12-27 15:18:45

Koshik może odnosić się do tego co pisało na Sherdogu a pochodziło z aktu oskarżenia. Amerykańskie prawo jest surowe, zakłada kumulację kar pozbawienia wolności, a poza tym odpowiedzialność za poszczególne, bardzo precyzyjnie wyszczególniane czyny. Joe Son z tego co piszą wciągnął siłą z kolegą panienkę do van'a, groził jej pistoletem, potem [...]

Nie. Tzn wiadomo siły się więcej zawsze przyda na SW. Ale na siłownie chodzę już chodzę z 9 miesięcy, na SW dopiero od początku września. Jesli chodzi o mc, i inne tego typu, to raczej większości nie robiłem, bo mam ledwo 17lat i jak sie kiedyś naczytałem o hamowaniu wzrostu przez te ćw. w tym wieku, to ich nie robiłem. Jedynie co, to przysiady. [...]

1)CO chcesz osiągnąć? 2) Jak wyrzymałość i siłę - to Dziwnie i IMHO nieefektywne. Polecam klasyczną wytrzymałościowkę 3 x 5 min freestyle na worku. Walka z cieniem to light na rozluznienie na koniec treningu. 3) Szybkość to rundy po 3 min 60% siły, luzno, dynamicznie. Więcej planow u mnie na WWW.

Specjalizacja to potężne narzędzie. Nie wiem czy jest sens przy tym stażu się za nią łapać. Możemy coś ułożyć na 1 dzień-zapewniam cię że bicepsy łatwo rozbudować.Ważna jest jednak technika i pełny zakres ruchu. Tylko kilka zasadniczych pytań: 1.Obwód ręki w ogóle nie idzie do przodu? Jeżeli tak to od jakiego czasu? Na pewno to wina bicepsów,a nie [...]