sily

tak czytam komentarze do tej gali, i jezeli chodzi o rozpiskę to jest znakomita co do walki o pas mam mieszane uczucie. Belfort: piekielnie szybki i kawadełkiem w łapie. zapasy tez na wysokim poziomie. Silva: przede wszystkim wszechstronność, siły tez nie mozna mu zarzucic. Mysle ze obaj figheterzy mają swoj GP, trudno wskazać faworyta. uważam ze [...]

Andrzej powiedz mniej więcej o co biega bo nie mam siły by czytać po ang

kasza - daj linka, nie mam siły szukać, proooszę

ja słaba jestem w dbaniu o siebie - nie mam nigdy dość czasu i siły

ja słaba jestem w dbaniu o siebie - nie mam nigdy dość czasu i siły mam to samo, kupione pilingi maseczki a nie mam kiedy tego zrobic, wczoraj udalo mi sie zrobic piling i nalozyc maseczke na twarz

Wczoraj kolejny DNT z żarciem na spokojnie. Dzisiaj zdjęcia grubasa. Ciągle zapominam, że naciśnięcie Enter'a powoduje dodanie postu... Co do wymiarów to - Pas - 85 Klatka - 102 Udo - 58 Biceps - 36 Jak widać szału nie ma i jeszcze długo nie będzie, ale ja mam czas. Obecnie poprawa siły jest priorytetem bo na deficycie byłem zdecydowanie zbyt [...]

Dla mnie to najlepsza opcja (znikające Jatomi) bo nie widziałem sensu płacenia 99zł za ich usługi. A to, że siłownia w której miałem umowę była VIP'owską w Poznaniu a miała gorsze wyposażenie niż ta na której najczęściej ćwiczyłem... Wczoraj lekki rozruch zrobiłem. Czuć spadek siły, pewnie przez prawie maksymalne odcięcie węgli w DNT. Mimo [...]

dzien 5(10 stron mnie nie bylo) pare dni pilem z tymi kumplami z rosji i tabsy sie skonczyly a nie mialem sily do domu dojsc,i spalem na plazy, to sobie mysle ze teraz bede kontynulowal cykl,od wczoraj zero alkoholu,tylko 4 piwka na kaca sieklem z rana ale to sie nie liczy dzis pojde na silke ,sila na minus cos czuje ale dosc dobrze ze sobie taka [...]

[...] lawki, oczywiscie skierowane do ludzi co juz mieli jakies starty. Do rzeczy... czy cwiczac na nizszej niz na zawodach lawce nawet zdecydowanie nizszej czy przyrost sily bedzie mniejszy? Bo widzialem na filmikach ze sa o wiele wyzsze niz ta na ktorej przychodzi mi cwiczyc i z tego powodu gorzej mostkuje wiec duuzo mniejsze wyniki. Wg. [...]

Jest MOC! Piękny rekord Chciałbym mieć tyle siły Pozdro i tak trzymaj!

Picullo jesteś pewy, że dobrze wymostkowałeś, spiołeś łopaty, zaprałeś nogi itp. przy 105 kg ?? Bo widziałem siły było na treningach i dziwie się, że 105 nie pchnąłeś! Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-12-23 17:15:43

[...] szybki lekki trening bo musialem sie spieszyc wiec byl okrojony to zrobilem tylko klatke: WL:50/6 57/4 71/4 80/3,3 85/3,3 Wl skos w dol 80/8 90/6 100/3 Podciaganie na drazku nachwytem szeroko x/5,5,5,4 I Tyle! Co do wtorkowego treningu to mnie jakies krotkie przeziebienie zlozylo i nie bylo wogole sily cokolwiek robic.. ale w czwartek juz pojde

Pamiętaj, że więcej powtórzeń nie zawsze oznacza więcej siły. Po co masz się za***ać trójkami na wysokim procencie, które wyrobią Ci "względną" wytrzymałość siłową a nie siłę na raz.

Trening Wtorkowy: Wdarło się mega zmeczenie i ogolnie duzo mniej sily niz normalnie: WL: 55/5, 65/5, 75/5, 85/5, 100/5, 110/4,4,4 Skos dodatni hantle: 20/12, 26/10, 30/8,8,8 Rozpietki (maszyna) 5sztb. 10/10/10/10 Barki wycisk (suwnica) 60/8, 70/8,8,6,6 Barki przód unoszenia hantli 9kg 8/8/8/8 Podciagania nachwyt 8/8/8 Facepulls 60 12/12/12/12 [...]

I tu jej każ jeść i ćwiczyć, a to ponad jej siły :0

Powiedziałem - odpowiedź padła: Nie mam siły ... %-) Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-12-07 21:31:17

Powiedziałem - odpowiedź padła: Nie mam siły ... %-) Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-12-07 21:31:17 :-D nie dziwie jej się

Hub, Ty podobno siły nie masz;-)

Hub, Ty podobno siły nie masz;-) Zawsze mam ;-)

mika, no pączuś :-) i daj niech Twój czyta i się edukuje ;-)Hub, na te rzeczy to wy chyba zawsze macie siły...