SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sily

Czy chodziło Ci o: "siły"?

  • generalnie jeden i ten sam ruch to za mało w takim okresie Tak samo wykonujesz w tej chwili trening "rózowej sztangielki" czyli słabo z progresem nie rozumiem, wydawało mi się,że robię postępy. Skończyłam trening dla początkujących teraz robię dla średnio-zaawansowanych zwiększam obciążenie ile mogę. Ja zauważyłam przyrost siły, ale [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12176 Data: 2011-09-08 18:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dopiero wtedy czuje ze zrobiłem odpowiednia ilosc cwiczen a sila i progress jest caly czas wiec po co zmniejszac? to ze niektorzy wymiekaja po 4 seriach i nie maja dalej sily nie znaczy ze kazdy musi dla mnie taki trening z dublowanymi cwiczeniami to normalka i wcale nie robie ich lajtowymi ciezarami czy z badziewiacka techniką Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 14841 Data: 2008-06-02 21:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super silna Klatka & Ramiona w/g Szaman`a

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jest obciążenie teoretyczne uwzględniające wzrost siły. Drzey

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 15:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thoroop / tym razem do konca !

    Post
    Trening dla początkujących

    przerwy nie wiem jakie robisz, musisz to wyczuc jak dla Ciebie jest ok, bo z zegarkiem w ręku to nie ma sensu. tak co nie co bym dołozył, bo na pewno siły masz na więcej;-)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7919 Data: 2012-07-19 11:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 23. Ale upał uff. W szkole prawie nic nie robiliśmy, bo koniec roku, wystawianie ocen itp. itd. Jestem zadowolony z moich ocen :-) Na wfie siedzieliśmy i patrzyliśmy jak grają w piłkę dzieci z 4 klasy %-) Jakoś złapało mnie w gardle coś, może jutro przejdzie, oby :D Byłem też dzisiaj na treningu tenisa kolegi, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 19478 Data: 2015-06-03 23:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam, za moją kiljkudniową nieobecnośc, ale straszny zap****** w domu i brak dostepu do neta. Przysiad wygląda w miare ok, pamietaj aby plecy były zawsze proste! A jak stoisz nie rób przeprostów w kolanach. Wydaje sie, ze jest zapas siły i spokojnie bys dał rade więcej. Jeżeli w każdej serii robisz 8 rep to dołóż 5kg ;) Zmieniamy trening, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 19478 Data: 2015-06-05 15:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do tych zawodów to jest dla mnie kompletna bzdura. Większość wojowników ma formę przez cały rok a nie tylko przed zawodami. Na zawody tak czy siak trzeba zacząć inny trening bądź trochę skorygować ten stary by poprawić pewne sprawy ale to już są wymagania indywidualne. A co do tych treningów jak najbardziej niech sobie je robi na salce. Wiele [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2011-12-23 23:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pierwszy siły!

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 10:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rowniez powodzenia:) SIŁY ZYCZE!!!:DDDDD (prosze o usuniencie mojej kropki jesli to mozliwe

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 13:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczorajsza mordownia: 1.poręcze x8 - +10, +20, +30 - bark 2.wyc. głową do góry wąsko x8 - 60-70-80-90-100 3. PP x6 - 20-30-40 - bark 4. wznosy bokiem x8+8+8 - 12 i 15kg 5. młotki siedząc x8 6. modlitewnik maszyna x10 Wrażenia 4/10 EEEE z tyłka trening bo mimo długiej rozgrzewki bark nie pozwalał poszaleć. Trudno to skróciłem przerwy między [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 11:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeyebane z tymi kontuzjami odpukac ale mnie jakies powazniejsze omijaja - ale 'silowo' jestem nie ta liga z drugiej strony sila podstawą masy<=>masa podstawa sily wiec tak zle i tak niedobrze

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 14:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mimo kontuzji forma wg mnie coraz lepsza (wizualna). Widać wyraźnie, że łapy są potężniejsze (zarówno przedramię jak i bic i tric), no i kratka zaczyna się pokazywać. Tylko, żebyś teraz już się nie zapuścił :) a w dół dalej schodził z bf. Chyba, że nie chcesz za bardzo tracić na wadze, żeby siły nie ubywało. P.S. Miałeś rację FBW 15 10 5 to [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-04 20:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw- teraz z gorszej strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko to co napisałeś nadaje się tylko do rozśmieszenia. Argumenty, które podałeś po prostu są tak nieprawdziwe, że nie chce mi się tłumaczyć dlaczego. Wiadomo, że na każdego działa inna intensywność. Na mnie np. o wiele lepiej działa FBW niż split. Wklej ten plan FBW, którym jechałeś. Z chęcią pewnie wiele osób by chciało go zobaczyć. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 2008-10-02 22:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Francis ma powera co pokazał już kilkakrotnie, ale patrzę też na niego przez pryzmat mega słabej walki z Lewisem. Nie można też oceniać stojki pod względem siły uderzenia. Dla mnie Cain jest zdecydowanym faworytem i zdominuje go w każdej płaszczyźnie.

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17648 Data: 2018-12-18 19:25:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jedno co mogę obstawiać całym swoim portfelem to jest to, że Francis nie wygra na pełnym dystansie. To jest niemożliwe, żeby wypunktował Caina. Jedno o co jestem w miarę pewny to o cardio byłego mistrza. Miał zawsze niezliczone siły. Boję się, że wiek da o sobie znać i będzie zbyt duża różnica w szybkości w stójce. Swoją drogą ehhh, Konina to [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17648 Data: 2019-02-12 23:42:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] "przeczekiwania sztormu" na poczatku. Nie wydaje mi sie, zeby Ngannou bil mocneij niz JDS, a tu Cain przyjal dobrych kilka i nic. Ludzie chyba kupuja ten mit o pomiarze sily Ngannou przez UFC ;-) Powtarzam, moim zdaniem kluczem do.walki jest dyspozycja Caina. Zdrowy "start" Cain nie ma sie o co martwic. Tylko ze tej dyspozycji nie znamy, [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17648 Data: 2019-02-15 16:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cain nie mógł korzystać z zapasów z Werdumem i ten go obijał w stójce, zawsze był trafialny i przy takiej różnicy warunków fizycznych będzie musiał skracać dystans, a Francis ma dobry timing i nie zdziwię się jak skończy się jak z Blaydesem. Mógł tylko nie miał siły

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17648 Data: 2019-02-17 18:28:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] nie tyle okiwal, co zepsul mu gameplan-Reem chcial klinczowac, a tam okazal sie za slaby-Ubereem by zniszczyl go w kliczu pod siatka kolanami, ale nowy Reem nie mial na to sily. Jego gp zostal zburzony i zaczal panikowac. Poszedl na wymiane o ile pamietam i zebral czysto. DC przewraca za jedna noge ale na pewno potrafi za dwie i na bank jego [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17648 Data: 2019-02-18 18:31:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szerokość uchwytu dowolna,paski odpadją w tych ćwiczeniach,bo chcemy sprawdzić przecież ,czy mamy wage optymalną do siły,wytrzymałości całego ciała. Nie było wielu chętnych do konkursu przedramiona i łydka-ale Kondzio przez ten konkurs i trening przedramion poprawił swój wynik w wyciskaniu leżąc. Te ćwiczenia są tak dobrane,by każdy uczestnik [...]

    Odpowiedzi: 689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-22 18:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Limit czasowy 90 sekund- liczymy wykonane prawidłowo wznosy kolan-punkty są za największą ilość powtórzeń w tym czasie. Jak ktoś nie uwisi tyle czasu-żaden problem-bierzemy pod uwage ilość powtórzeń wykonanych -ale wiadomo-w krótszym czsie przeważnie zrobi sie mniej uniesień kolan. Bedzie to także znak,że przedramiona sa za słabe albo nasza waga [...]

    Odpowiedzi: 689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 18:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)