Biorę kreatyna mono z universala. Jest to mój pierwszy cykl. Początkowo zaplanowałem cykl na 4tyg, ale okazało się że przez poprzednie 3tyg siła mi wcale nie poszła. Dopiero na początku 4tyg odczułem niewielki przyrost siły. Wcześniej jak to po kreatynie tylko lekkie spompowanie. Tak więc moje pytanie: Czy przedłużyć cykl do 6 albo 8 tygodni? Coś [...]
Cześć wam. Chciałbym niedługo rozpocząć cykl z 300 tab. mety polskiej i z 20 strzałami siłabolinu. Chciałbym wiedzieć ile siły mi przybędzie na tym cylku?? np. teraz podnosze 130kg. To będzie mój 3 cykl. Wcześnmiej brałem tośka polskiego, omnadren, sustanon, winstrol, superanabolon. Mam 100kg,wzrost 186cm, ćwicze 3lata
witam-mam wielką prośbe - jestem początkujący -chiałbym wiedziec jak cwiczyc-jak sie odzywiac -jakie odzywki brac-jezeli wogóle mozna je brac na początek-i ogólne informacje dotyczące cwiczen-w szczególnosci chodzi mi o cwiczenia na przyrost mięsni i siły-z góry dzieki
Witam mam 14 lat i chciałbym się zgłosić do specjalistów o pomoc ćwiczę 7 miesięcy biegam jezdze na rowerze itd ćwicze w domy hantlami 7kg teraz dalem na 10kg podciągam się na drążku pompki i takie różne i czy to mi zaszkodzi przy rośnięciu dodam także ,że mam 183cm wzrostu i czy przy tych ćwiczeniach z hantlami 7 kg nie ubyło siły mam takie [...]
Witam, jestem juz 4 tyg po cyklu na Mono Universala, zadnych spadków masy i minimalne spadki siły wiec jest git. Czy w takim razie 2 cykl zrobic na tej samej krecie czy warto np eksperymentowac? słyszałem ze Cm3 Treca jest godne polecenia. I jak to jest z ta retencja wody przy Mono? robiłem tydzien fazy nasycenia i ładnie mnie "napompowało" +2cm [...]
Cm3 łykam od 2.5 tygodnia, 4 kapsy w dnt na czczo i 8 w dt jedna na czczo a druga po treningu. Sprawa sie tyczy tego że od pory od kiedy biore cm3 nic nie dorzuciłem na sztangę, lecz czuje poprawe w ramionach, troche zaczynają sie rozrastać. Trening robie fbw z działu dla początkujących w cyklu a/b. Skoro nic siły nie doszło jest sens zwiększać [...]
jestem na redukcji i chce poprawic bieg na 1000m dieta low carb hi fat nie biore supli od ponad roku zastanawiam sie na zakupem kreatyny na wzrost sily/wytrzymalosci - wydaje mi sie ze pomoze przy tym biegu na 1000m ?? wydaje mi sie ze na low carb kreatyna nie spowoduuje wzrostu wagi ??? co otym sadzice jaka kreatyne i jakiej firmy mi [...]
Witam mam 23l 73 kg i 170 cm ćwiczę już jakiś czas i zależy mi na odp. profesjonalisty czy dobór takich odżywek był by dobry na poprawienie masy i siły? cykl 6 tygodniowy: - Profi Whey Mass - dextro juice - Kre-alkalyn 2500 MC - HMB MC - AAKG Extreme - Taurine MC - L-Glutamine MC - Vita-Min multiple sport Jakie odżywki wykluczyć a jakie dołożyć?
Mam zamiar zrobic pierwszy cykl na PH. Zależy mi na wzroście siły i wytrzymałości a także na szybszej regeneracji. Ważne jest też to aby cykl nie miał negatywnego wpływu na stawy, kości i więzadła. Trenuję boks i BJJ i chciałbym uniknąć kontuzji. Jakie PH wziąść pod uwagę?
Witam Pany. Aktualnie jestem na odbloku po nast cyklu: 1-7 meta 20mg 1-7 250mg enana/week 8-18 500mg enana/week Na przełomie czerwca/lipca chciałbym popracować nad definicją i jeżeli się uda zdobyć trochę siły:). Ze względu na to że pożną jesienią planuję poważniejszy cykl nie chciał bym złapać bloka. Myslałem nad takim połączeniem jak oxa +tcm, [...]
Witam chcę zrobić jakiś cykl na kreatywnie. W życiu miałem że 2 na mono ale jakoś dobrze tego nie wspominam trochę siły i trochę masy bez szału. A teraz chce wziąć jakoś stack ale jaki? Od dawna się mówi o STORMIE ale może jest coś lepszego?chodzi mi o masę i żeby nie spadło po cyklu.
Witam. Ze względu na niewielką ilość wolnego czasu (treningi bjj) zastanawiam się czy trening Bill'a (ulubiony trening siłowo-masowy) dał by niezłe efekty podczas treningu tylko 2 razy w tygodniu (dni poza treningiem bjj). Boje się trochę, że tak długie przerwy między treningami mogą powodować problem w przyroście siły. Co o tym myślicie?
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 170 Cel treningowy : rzucenia brzucha zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna (czasami) Dostęp do sprzętu : Dieta : Jem srednio tzn aż sie najem ale nie zapcham Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
Witam, od dawna miałem zamiar zacząć ćwiczyć ale nie wiedziałem jak sie do tego zabrać. Jeżdżę co drugi dzień na rowerze po 31 km, chciałbym schudnąć i nabrać siły. Myślałem nad tablicami Joe weidera, lecz nie wiem czy będą dla mnie odpowiednie dlatego zwracam się z prośbą o pomoc w dobraniu dobrego planu treningowego dla mnie. Z góry dziękuje i [...]
Witam chciałbym żeby ktoś pomógł mi w ułożeniu planu treningowego armwrestlera.Najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły i masy.Dysponuje modlitewnikiem,ławką,sztangami,hantlami,drążkiem,stołem do siłowania, wyciągiem. Chciałbym trenować 3 razy w tyg.Mój dotychczasowy trening to: poniedziałek-klatka,triceps środa-plecy biceps,przedramię,palce [...]
Zapraszam do Sopotu po odbiór nowych próbek: LIPO (X) PACK - nowa formuła dobrego termogenika CARNOGENIC - absolutna nowość. Preparat przedtreningowy zawierający prekursory karnozyny i tlenku azotu. Wpływa na wzrost siły i wytrzymałości.
mam zamiar kupić Universal Storm 821g i nie wiem czym się różni ten w białej puszce z czarną zakrętką od tego w czarnej puszce z czerwoną postacią. może ktoś próbował obu i potrafi powiedzieć który lepiej działa. I drugie pytanie do storma chce dokupić no xplode 1230g będzie to odpowiednie połączenie czy lepiej coś innego kupić (interesują mnie [...]
Właśnie zakupiłem S.A.W.a, HMB FC, AAKG i BCAA Gforce. Wszystko w capsach. Mam pytanie jakie dawkowanie, by było jak najwięcej siły? Rozważam jeszcze opcję dokupienia CM3 i jakieś carbo, co wy na to?
Witam od jakiegoś czasu skaczę na skakance i o to moje pytanie jak lepiej skakać czy za każdym machnięciem czy taki podwójny skok na żabkę jakoś tak to się nazywa czyli że po prostu przed skokiem jeszcze 1 raz trochę się odbije od ziemi i jeszcze chciałem podkreślić że jak robię normalnie to wyżej skacze to myślę ze więcej siły w to idzie
Witam, uprawiam triathlon i brakuje mi trochę siły w rękach podczas pływania. Postanowiłem więc stosować kreatynę. Doradzono mi jabłczan kreatyny i tu mam pytanie ponieważ jestem uczulony na jabłka a w jabłczanie jest kwas jabłkowy.. pytanie czy jest jakiś związek ? czy mogę stosować taki specyfik? pytanie może i głupie ale dla mnie istotne. z [...]
