sily

redukcja nie zakonczy sie dopóki nie bedzie kaloryfera-chocbym mial do 65kg zejsc juz jest ok-sila mi wraca,pierwsze 1,5 tyg na diecie to tragedia-zero sily,swiatlo mi przygasalo na silowni pod koniec serii,uczucie ciaglego zmeczenia-juz to minelo,waga schodzi tak okolo 0,5-0,7kg na tydz.

[...] 30g.Ladownie rob wtedy gdy miesnia brak wypełnienia,nie masz powera na silowni.Zrobilem ladowanie w srode i nadal czuje ze miesnie sa bardziej nabite a na silowni wiecej sily mam,mialem kolejne robic w ta srode ale narazie nie widze takiej potrzeby. A co do utraty miecha to oczywiscie ze cos musi poleciec,redukcje robie pierwszy raz i nie mam [...]

w trakcie też bym nie miała siły pewnie :D

nie mam sily na fikumiku,wole sie wyspac i posiedziec w spamie:D

ja nie mam taniej sily roboczej....

o tak napisal: 7) kolejny element układanki - buty. Koniecznie z płaską podeszwą. Buty do biegania się nie nadają - mają zadarte nosy i utrudniają kontakt palców z podłożem. Cała stopa musi mieć równomierne podparcie - wszystko po to aby palce miały możliwość pracy i reagowania na przesuwający się środek ciężkości w trakcie wiosłowania. Zapobiega [...]

fod już nie ma siły sie w****iać bo jest zmeczony

ryż,cycek z qry teraz bedzie podstawa,boje sie iść jutro na silke bo wiem ze spadki sily bede masakryczne center co masz do fotki w profilu ? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-21 22:46:44

siema nie mam poyecia ide spac,nie mam sily siedzice dluzej narka

Nie ma takiej siły która zniszczy to co w nas

Amg27 Dlaczego żart ? Spróbuj robić TYLKO redukcje 12 lat i wtedy sprawdzisz ile wyciskasz ;) Nigdy nie robiłem siły/masy bo kompletnie mnie to nie interesowało. Te park kg mięśni co mam na sobie to wręcz efekt "uboczny"- którego oczywiście pozbywać się nie chce ;) Lodzianin1 : Trenerów i doradców to ja już miałem kilku. Tyle tylko, że [...]

Witajcie. Ostatnio postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, zacząć od obwodów, przez 1-2 miesięcy. Głównie po to aby pozbyć się tłuszczu i uzyskać trochę siły/rzeźby. Jak powinny wyglądać moje posiłki okołotreningowe i w jakich odstępach czasu mam je jeść. Szukałem tego, ale jedyne co znalazłem, to albo dieta na masę, albo jakieś niepotrzebne mi [...]

182 cm, 80kg (dieta, trening w profilu na potreningu) Mam problem. Zacząłem ćwiczyć 8 tygodni temu. W tym czasie zwiększyłem obciążenie w: -przysiadach z 47,5kg na 60kg -martwym ciągu 40kg na 50kg -wyciskanie żołnierskie 20kg na 22,5kg -wiosłowanie z 30kg na 50kg -podciąganie, tuż przed pójściem na siłownię 10sx3p nachwytem na siłowni, jako [...]

Jak spożywać oliwę z oliwek ? %-) z kieliszka nie wchodzi, nie ma takiej siły, żebym dał radę przełknąć

Jak spożywać oliwę z oliwek ? %-) z kieliszka nie wchodzi, nie ma takiej siły, żebym dał radę przełknąć jak już decydujesz się na taki ruch, to proponuję sok z cytryny, kilka kropel sprawia, że jest smaczna, albo zakup oliwy dobrej jakości, jednak na bazie oliwy smiało możesz robić sosy do sałatek, nie męczyć się z kieliszkami.

Okej, swojego czasu trener polecił mi pić je podczas treningu celem podtrzymania siły. To prawda?

czytam sobie z ciekawości regulamin a tam WAŻNE!!! zakaz używania specjalistycznych koszulek do wyciskania. Kososiku - tak z ciekawości ile + do siły daje takie wdzianko??

Ja już siły nie mam, AL

co powiecie to tym?? to byli prawdziwi wymiatacze, stalowe cialo. Prawdziwy symbol sily. Wszystko natura, zadnych supli czy koksow, na ziemniakach i fasoli hehe respect dla tych gosci. kulturystyka w tych czasach zalicza sie jeszcze do dziedziny sportu prawda??

Łóżka do masażu nie mam jeszcze, a masowanie na kanapie może i jest przyjemne dla masowanego, ale dla moich pleców to koszmar%-) Krzyś - ja startowałam w 57kg, ważąc koło 55-56kg, tylko, że w 57kg są dziewczyny, które normalnie ważą 60-64 albo i więcej, a różnica siły mimo wszystko była już duża. Dlatego chcieliśmy spróbować w niższej wadze, do [...]