Mam do sprzedania perfumy DIESEL ONLY THE BRAVE 75ML cena 139 w tym wysyłka gratis z możliwością sprawdzenia zawartości przed zapłatą. posiadam jeszcze calvin klein euphoria w tej samej cenie GG:9605797 krótki opis: Zaciśnięta pięść - symbol siły i stanowczości stał się ikoną nowego zapachu marki Diesel - Only The Brave. Nietuzinkowy flakon [...]
Witam! Zwracam się do was z pytaniem czy nie robię żadnego błędu. Otóż mam 14 lat ( wiem że mało i knyp ze mnie ale to mało ważne) Ćwiczę na sucho od 1 roku teraz zacząłem brać kręte Olimp MC Biorę 4 caps przed i po treningu do tego pije dużo wody żywiec niegazowana. Czyli 10 g. dziennie, w dni nietreningowe po 4 caps. Do tego jeszcze zostało mi [...]
Planuje do domu kupic jakąś laweczkę.Odpuscilem rok silowni i popadam w depresje.Dupsko sie tak otłusciło że nawet niema siły isc na silownie , stad też takie postanowienie o kupnie. Postawilem sobie narazie takie warianty.Czy ktoś którąś z tych laweczek posiada? wzrost 186cm 90kg. Lawka do 260zl opcja 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Ostatnio rozmyślałem nad powrotem na taekwondo, których treningi odbywają się co wtorek i czwartek i zastanawiałem się nad połączeniem tej sztuki z siłownią.. Czy wzrost byłby znikomy? Czy może jednak byłby widoczny, ale w wolniejszym tempie? Rozkład wyglądałby w ten sposób, że: Siłownia : pon, śr, pt TKD: wt, czw Co do soboty bym jeszcze [...]
Witam. Sprawa wygląda mniej więcej tak: mam 19 lat od 1.5 roku chodzę na siłownię (raczej regularnie), wcześniej (jakieś pół roku temu) wrzuciłem sobie Crea Bomb od Scitec Nutrition. Teraz sytuacja wygląda w ten sposób iż przy wzroście około 181 cm ważę około 71-72 kg. Teraz mam w planach zakupić Xpand'a Xtreme Pump i do tego Mutant Mass'a (jako [...]
... Jestem tu nowa i nie mam pojecia jak się wziąć za cwiczenie! Kupiłam sobie rowerek stacjonarny bo słyszałem że jest to najprostrzy sposób na ćwiczenie w domciu! Wiem już że mam ćwiczyc około 40 min dziennie! ale nie wiem ile razy moge w tygodniu? Jeden dzień musi być przerwy, ale czy moge 6 razy w tygodniu? Do tego wiem że ma byc stały puls [...]
Witam, pytanie do ogarnietych, czy bicie omki,susty lub innego mixa raz na miesiąc podniesie testosteron i utrzyma na stabilnym poziomie przez okres miesiąca? Pytam, ponieważ wiem, że znajdują się tam estry o rożnej długości półtrwania co pozwala sądzić, że jeden szot na miecha starczy, nie potrzebuje osiągów, masy czy siły bo sobie to [...]
witam ;d jestem po FBW oraz po planie treningowym uzytkownika traktora sily przybylo masy tez ale juz mniej na mnie dziala ze tak powiem ;d co teraz proponujecie zwkly plan? pon klata tric sr bic + barki pt nogi i plecy co o tym sadzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa potem rzezba Staż treningowy [...]
[...] ze Bca to bardziej amino, pomagajace przy regeneracji, wiec jak to jest? Chcialbym spalic z 4kg do 77-78kg masy, ale PRAWIE samego tluszczu, niechce pozbyc sie miesnii i sily. Do tego kupilem sobie spalacz, "Jet fuel" a on spala tluszcz jak i wode ktora jest tez w miesniach, i czy dorzucic do tego glutamine, zeby nie pozbyc sie za duzo [...]
Cześć, Muszę wzmocnić mieśni szyi w celu zwiększenia bezpieczeństwa i stabilności podczas treningów BJJ. Chodzi przede wszytskim o zwiększenie siły i masy tej grupy, głównie za pomocą mostowań zapaśniczych i przechylaniach głowy do klatki, pleców i barków z różnym obiążeniem. Słyszałem opinie że kark jest bardzo podatny na trening i szybko [...]
Witam. Mam pytanie. Chciałbym przez ten czas nabyć fajnie troche masy i siły chodzi mi o pompe. cwiczę juz 2 lata z tych mocnych dobrych supli brałem X-panda 2 puchy. Brałem również kre-alkalyn rok temu i pomiedzy 2 razy zwykle mono Oraz odżywki na mase typu gainer. Nadszedł czas na coś mocniejszego już. Mam 200 zł i chciałbym zakupić sobie cos [...]
[...] ktos moglby mi powiedziec gdzie takie szkolki znajduja sie w Krakowie bede bardzo wdzieczny. Nastepnie jak na swoj wiek jestem bardzo malo rozwiniety fizycznie pod wzgledem sily, jestem chudziutki i waze 47 kg :/. Chodzilem okolo roku na Karate, ale mi sie nie spodobalo i teraz mam pytanie czy poradze sobie w kick boxingu z moimi warunkami [...]
Witam, potrzebuję porządnego pobudzenia na siłowni, bo na większości treningów nie mam motywacji ani siły by dalej ćwiczyć, dlatego też poszukuję jakiegoś suplementu który dobrze pobudza do ćwiczeń. Najlepiej by było, jakby nie miał w składzie kreatyny, bo w okresie wakacji nie do końca przestrzegam diety ani nie odmawiam sobie alkoholu, tak więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie wszyscy! Mam do was naprawdę ale to naprawdę powazne pytanie. Zacznijmy więc, mam 17 lat 65 kg,179cm. Miedzy wrzesniem a styczniem zaczalem odchudzać się poważnie w celu zrzucenia brzucha po to by nastepnie zrobić kaloryfer. Udało sie ale zatracilem takze w opór siły. Od stycznia do teraz katuje brzuch co 2/3 dni przestrzegajać diete. [...]
witam mam 2750 gr białka i 120 capsów termo fat burnera (TREC). chcę spalić troche fatu (jeszcze nigdy tego nie robiłem). branie białka jest dla mnie jasne ale nie wiem jak robić z termalem. pisze że 2 razy dziennie po 2 capsy 30 min przed posiłkem ale nie pisze kiedy, czy rano, czy przed treningiem, czy na noc??? zamierzam robic 3 razy trening [...]
[...] 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle na metce po100tab 8.TRENING:3-4razy na tydzien 9.CEL CYKLU:dobrej jakosci masa sporo sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiace 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma [...]
[...] ok bo po propie tak spada odrazu zreszta cykl ten nie mial na celu budowania masy;] ale kurcze zeby odrazy 2 ruchy sie skitraly? clomid zaczynam w czwartek no i mam puszczke tribusteronu przyspieszac odblok? albo wszystko zrobic tak jak hmmm? jak u was bylo po cyklac ze stanabolem? tak wogole to mi przyszlo 25kg sily na klatce;] czekam na odp;]
[...] dobrze zbilansowana diete, przyrosty ida wolno ale systematycznie i mam pewien problem. Zauwazylem ze ostatnio podczas zwyklych czynnosci w ktorych musze uzyc troche wiecej sily podczas napiecia miesnia (np bicepsa) pojawia sie dosyc duzy bol ktory uniemozliwia dokonczenia danej czynnosci. Dodam ze podczas treningu po dobrej rozgrzewce takowe [...]
Witam Rok temu ćwiczyłem siłę i aeroby przez kilka miesięcy ale zarzuciłem temat. Teraz chcę do tego wrócić już na poważniej. Wg. polecanego planu dla początkujących stworzyłem dla siebie coś takiego: https://docs.google.com/spreadsheets/d/19JGQNL352V1P5enHMZvkJpQRvHwtz38ekBTGvCKczrw/edit?usp=sharing Proszę o ocenę czy plan nie jest zbyt ambitny [...]
[...] - KTP Creatine (kapsulki) - Amino Anabol PQ Do tej pory stosowalem tylko gainera + bialko (HI TEC: Mass Gain, Hitec Protein). Moim celem jest masa + ewentualny przyrost sily. Mam pytanie...jak zazywac te suple, tak aby przyniosly jak najlepsze efekty ?? Jak dlugo, jak w dni treningowe, a jak w nie... jak z Kreatyna, ogolnie wszytsko co sie [...]
