1 .InG force -Od dziś Katabolizm nie istnieje. 2. Extremalne połączenie inozyny i glutaminy aby trenować ciężej i cieżej ,ponad ludzkie siły. 3. Zrobić trening na 200% mocy- ING force jest tym, czego szukasz.
Oyama karate słynie z nadawania czarnych pasów komu popadnie sam znam kilka takich przypadków jak ludzie z innych styli prowadzący sekcje z zielonych pasków bardzo i to bardzo szybko awansowali na czarne pasy w oyama a uprzednich stylach ich zielone pasy były wszystkim na co ich stać .Do tego system promowania na dany bez walki powyżej 35 roku [...]
Bedac szczery to nigdy nie mialem ruskiej z tego co slyszalem jest troche gorzej oczysczona i moze powodowac wieksze wyskakiwanie tradziku a co do sily nie muwie ze jest slabsza ale moze byc podrobiona ja latam sam do apteki mam 100% pewnosci ze jest git co prawda raz musialem sie zrywac bo zamylai mi drzwi ale ryzyko zawsze jakies musi byc tak [...]
Fitnes-wytrzymałośc Strengh(siła) i Stamina(siły życiowe) te wartości są znaczące przy treningu. Im wyższe tym lepsze. Zawodnik będzie wstanie trenować wszystko intensywnie co jest najbardziej wskazane u młodych graczy. Szybko rosną im statystyki. Trening dla zawodnika nie musi być dopasowany najlepiej korzystać z podstawowych treningów i je [...]
Attika,przyznaję ze trochę pohopnie napisałam,ale myślałam że to naprawdę tylko efekt braku szacunku dla własnego organizmu...zwracam honor w kazdym razie i wszystkim dziewczynom a zwłaszcza Marioli życzę siły i wygranej walki.
Hej, Dla mnie osobiscie tego typu cwiczenia sa lagodnie mowiac: idiotyczne :) Ja tez robie masoredukcjorzezbiokondycjewytrzymalosc :) wiec polaczymy sily i wynajdziemy nowa droga ... new age w treningu :) Powodzenia na nowej drodze :)
Mała zmiana w treningach nastąpi,znudził mnie trening w domu ,wracam do klubu:) ,jakos cięzko zmotywowac mi sie w domu do treningu.Podziw dla Red Alerta ,ze może.....opuszczanie trenigu i jakis dziwny split na 15-12-10 spowodował tylko spadek siły ,formy i mojej normy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb41026497e4416b25cdf2b78dfeb56.JPGZe wszystkich [...]
Aleksander co to za pedalski FBW. A może plan Rega Parka legendy kulturystyki z 1950r 1.Wyciskanie sztangi za karku stojąc 5sx5p 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5sx5p 3.wiosłowanie sztangi w opadzie 5sx5p 4.przysiady ze sztangą z tyłu 5sx5p 5.martwy ciąg 5sx5p Pierwsze dwie serie to wchodzenie trzy serie końcowe idziesz na max.Oczywiście [...]
ehh no tak to wszystko wyjasnia... no ale wracajac do poprzedniego tematu, jest jakis wiekszy wplyw na orgaznim z przyjmowania tyrozyny? Wlasni taki jak pobudzenie organizmu - i czy warto. "Tyrozyna wykazuje również działanie anaboliczne, przyspiesza utratę podskórnej tkanki tłuszczowej, powodując jednocześnie przyrost siły i masy mięśni. [...]
Mam pytanie?? Waze 97 kg i mam 192 cm,aktualnie trenuje sztuki walki.Z siłownia miałem stycznosc pare lat temu takze wiem jak cwiczyc. Teraz od miesiąca chodze na siłownie ponownie i biore Winstrol ( 100 tabletek ), chce nabrac siły nie masy. Czy deca bedzie dobra z teściem? pierwszy moj cykl. Prosze o porade
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co go zastępować :) Białko tak do 220g miej. Jak malo siły bedziesz miał, to dodaj tłuszczy, ale nie przekraczaj 1,3grama na kg masy :) Czemu MC chcesz zastąpić? Będzie, będzie:)
Siły przybyło? To co to za redukcja byla?%-) jeszcze nie slyszalem zeby na redukcji komus sila poszla do przodu no chyba ze na trenie. Zazwyczaj to jest bardzo dobrze jak nie spadnie wiecej niz 10-15kg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-23 19:12:03
Zakończyłem dwumiesięczny cykl na masę i jestem zadowolony z wyników, zarówno masowych jak i siłowych. Pomiary wyglądają następująco: wzrost 182 cm waga 96,5 kg (+4,5) klatka 115 cm (+3) brzuch 93 (+2) biceps 43 (+2) przedramię 32 udo 62 (+3) łydka 39. Trochę poszło w brzuch, ale pod koniec za bardzo pofolgowałem z podjadaniem pustych węglowodanów [...]
Tomasz - pct wyglądało następująco: 3 dni po ostatnim szocie zarzuciłem clomifen 1 tab dziennie przez 20 dni. Jednocześnie tydzień przed końcem testa zacząłem jeść Swole v.3 Syntraxa oraz Tekno 3 i T Bol z Thermolife. Początkowe problemy z libido minęły, obecnie nie ma już żadnych. Samopoczucie bardzo w porządku, na treningu jest dużo mocy i [...]
Rutkow-w twoim przypadku,jak byś przeznaczył z 2 godziny na muscle up-siedział przez ten czas przy drązku i co jakiś czas próbował,po jedej,dwóch próbach-spokojnie byś zrobił. Bo siły masz aż nadto by to zrobić-teraz tylko koordynacja siłowa i techniczna. A jak zrobisz pierwszy,to szybko potem wykonasz i 5 i wiecej :)
[...] ha ha pozdrawiam serdecznie Ze co po treningu ?, odpada wybij to dobie z glowy dynamicxne podciaganie trzeba robic po rozgrzewce na poczatku treningu kiedy jest najwiecej sily Jak czesto ?, nawet codziennie przed treningiem po kilka powtórzen duzo tego nieda rady zrobic bo jest ciezko Pomocnicze cwiczenia owszem przy treningu plecow pierwsze [...]
Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]
Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]
Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump Liczysz że przy mrowieniu po beta alaninie będą mieli żwawsze ruchy na drążku ? :) Co do wymyków uważam że jest to dobre ćwiczenie do sprawdzenia siły najszerszych choć pewnie nawet zrobienie dużej ich ilości nie gwarantuje MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 17:52:34
OYAMA Karate
