Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

Rutkow jak masz silny najszerszy to waga za duzo nie przeszkadza, pisalem do Tatuncia zeby zrzucic wage bo to zdecydowanie latwiej niz zwiekszyc sile w najszerszym

Wkurzony jestem bo nie ogarniam tego nawet z guma

Z gumą jest znacznie więcej do ogarnięcia niż bez bo wykorzystać gumę nie jest wcale tak łatwo





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 14:44:50

drazekm

Zróbmy tak po Twojej wadze i filmach na których robiłeś brzuszki wiem że większość wagi ciała masz w nogach, więc teraz pytanie i zarazem sugestia
Czy lubisz ćwiczyć na nogi i czy jak dłużej odpuścisz na nie trening chudną ?
O co chodzi, otóż oto żeby zgubić choć trochę balastu i się odciążyć dobre i pół kilo na początek aby się przekonać czy będzie lzej
Co do przejścia na górze do podporu nie zrobisz go jak nie będziesz odpowiednio wysoko a tak nie będzie jak nie będziesz choć trochę lżejszy
Technicznie wygląda to tak że gdy jesteś na odpowiedniej wysokości narzucasz tułów na drążek a bez wysokości jest to technicznie nie możliwe

lubię ćwiczyć nogi, jak ich nie ćwiczę to się robią tłuste, jeszcze miesiąc może poćwiczę po "siłownianemu" żeby dokończyć redukcję, a następnie chcę ponaprawiać trochę ciało (kolana, biodra, łopatki) i mocno zastanawiam się nad ćwiczeniami z ciężarem ciała. No i powrót bardziej poważny do kettli girevoy
dzisiaj wrzsucę nowy filmik, ale nie różni się zbytnio od wczorajszego - niestety, nie daję rady po wymyku zrobić podciągnięcia bo uderzam stopami o podłoże, a poza tym chyba brak mi sił
z gumą to kompletna porażka
no i myślałem, że uda mi się zrobić więcej wymyków tak jedno po drugim, ale też lipa - zresztą jak zrobię wpis to dam tu linka

rutkow

Wkurzony jestem bo nie ogarniam tego nawet z guma

ja powiem więcej rozwala mnie to, ale brnę dalej

Tatuncio no jak robisz redukcje to ok nie musisz rezygnować z treningu nóg, a ile kg chcesz jeszcze zrzucić przez ten miesiąc ?
Co do wymyków dlatego sprawdzałem Was na początku bo one jednak dobrze odzwierciedlają sile pleców.
Ok MU na razie odpusccie zrobimy sprawdzian ile kto zrobi max wymyków bez schodzenia z drążka


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 15:09:35

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 17:01:20

Wiedzę drazekm ,ze wracasz do dawnego konkursu wymyków,który się chyba na 102 zakończył :)

Tatuncio-nie przejmuj się,ja też próbowałem z gumą i myślałem,że zrobię bez problemu ... :)

Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump







Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-18 17:04:27

masti

Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump

Liczysz że przy mrowieniu po beta alaninie będą mieli żwawsze ruchy na drążku ? :)
Co do wymyków uważam że jest to dobre ćwiczenie do sprawdzenia siły najszerszych choć pewnie nawet zrobienie dużej ich ilości nie gwarantuje MU


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 17:52:34