SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sily

  • Tribu Stallion - aż 1000mg ekstraktu z Tribulus Terrestris w każdej kapsułce, - stymuluje wydzielanie testosteronu, - zwiększa siłę i masę mięśniową, - podnosi wydolność treningową i sprawność seksualną . TRIBU STALLION - to jedna z największych dawek Tribulusa na rynku zawarta w 1 kapsułce. Tribulus terrestris jest rośliną stosowaną w celu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9921 Data: 2008-07-03 12:36:09 Liczba szacunów: 0
  • info o Białku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko inne nazwy (proteiny, biopolimery, polipeptydy, kompleks aminokwasów. Białka są głównym materiałem budulcowym organizmu, stanowią około 15% masy ciała człowieka, w tym głównie układu mięśniowego (90% masy mięśni, czyli tzw. Suchej masy ciała). Tworzenie białka w organizmie, to najważniejszy proces metaboliczny, który umożliwia wzrost [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2003-09-10 10:23:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze jak sie mecze lub jem lub rano wstaje to nie moge oddetchnac "pelna piersia" tak mnie jkaby troche dusilo to sie ciagnie az od tamtego cyklu z nerobolem!!!! 1.co na duzo sily ! teraz 130 a chcem jakies 145 conajmnie wyciskac! 2.co do tego oddychania! 3. i co do mojej dawki metki Dzieki za przeczytanie i zrozumienie!!! I za szczera odp.!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2004-03-17 17:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnosnie planu tego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4 miesiace,efety mam.Podoba mi sie to.Cwiczylem najpierw same pompki.pozniej ulozylem plan sobie.nie cwicze na wielkiego jakiegos strongmana.na to zeby wygladac i miec cos sily.ciwczylem sobie tak: 6 serii po 7 razy na ławeczce szstanga 50kg.pozniej pompki 70 ale na rozgrzewke 30 czyli razem 100.hantlami na stojaco 5 serii po 5 razy.sztanga [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2009-10-09 16:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Powrót Kung Fu… Pandy?

    Temat
    Sztuki Walki

    Powrót Kung Fu jak najbardziej, jednakże nie pandy ;) Kung Fu natomiast powraca do SOTO! Już od marca zapraszamy za zajęcia w każdy poniedziałek oraz środę od godz. 21:00 do 22:00. Trochę historii… Tłumacząc dosłownie Kung Fu określa wysoki profesjonalizm, poziom mistrzowski w dowolnej dziedzinie życia. Przyjęta współcześnie definicja uznaje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2014-02-21 20:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Małe łapy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, tematów typu "małe łapy" czy coś w tym stylu było mnóstwo aczkolwiek uważam, że każdy przypadek jest inny i należy to rozpatrywać pod innym kątem. Ćwiczę FBW i dodatkowo po tym przedramiona gdzieś od około 8 miesięcy i moim problemem jest to że mam dość małe łapy - nieproporcjonalne do innych części ciała...chodzi mi szczególnie o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2011-12-31 18:00:37 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:109 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3-3,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja zejście do 10-12% tłuszczu, potem wejscie na mase. 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2020-12-23 12:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie J Mam zamiar przygotować się do egzaminów wstępnych do WSO (lipiec 2006). Mój wiek 24 lata wzrost 182 cm waga 78kg. Co będę musiał zdawać : - bieg na dystansie 1000 m; - bieg 10x10 m; - podciąganie (siłowe) na drążku wysokim (wykonywane siłą bez dodatkowych ruchów ciałem - nachwytem); - pływanie na dystansie 50 m sposobem dowolnym I [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 2005-12-03 18:49:15 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/2/21/700fb5944da94d4895bcc8dc373d4a4f.jpg Ludzie zadają sobie nieustannie pytania w poszukiwaniu złotego środka na redukcję. Co jest ważniejsze i działa lepiej, dieta czy aktywność fizyczna? Jaka strategia żywieniowa oraz jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepszy na redukcję? Jakie działania zapewnią nam sukces? W rzeczywistości nie ma [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2016-02-21 09:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego (zdjęcia)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Planuję zacząć chodzić na siłownię i chciałbym prosić was o ocenę planu treningowego. Wiek:18 Wzrost:180 cm Waga: 74 kg Doświadczenie: Na siłowni brak, kiedyś sporo biegałem. Cel: ogólny rozwój, wypracowanie większej ilości mięśni, zwiększenie wytrzymałości i siły, poprawa sylwetki i budowa satysfakcjonujących proporcji ( rozbudowa klatki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2014-10-12 16:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla mnie w domu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Chciałbym do wakacji zdecydowanie zmienić wygląd swojego ciała. Ogólnie nie chciałbym wyglądać jak Pudzian, a raczej jak aktorzy z filmu 300. W domu mam drążek, butelki 5 litrowe z wodą, które sporadycznie podnoszę. Więcej sprzętu na razie nie mam. Co do diety to na razie staram się jeść dużo kurczaków i ryżu (żadnej konkretnej diety nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2009-02-22 23:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Stack kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć jaki polecacie stack kreatynowy nie ważne w jakiej cenie, który nie powoduje wzrostu masy ciała a jedynie wzrost siły?? Za odpowiedzi dziękuję

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19583 Data: 2006-12-27 15:13:27 Liczba szacunów: 0
  • HST kilka pytań

    Temat
    Trening w domu

    Witam Parę pytanek odnośnie HST : 1. Załóżmy , że właśnie wykonuje 6 trening danego mikrocyklu, czyli wg rozpiski jest to trening z maksami ale zdarzyło sie tak że mam o wiele więcej siły niż wynikałoby to z moich maksów tzn zamiast powiedzmy 10 powtórzeń z rozpiski jestem w stanie zrobić 12. Ile mam zrobić 10 czy 12 ?? 2. Kończe 8 tydzień, tzn [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2011-07-31 12:55:03 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Intra_Hardcore_i29004_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły - Ochrona antykataboliczna - Większy wzrost mięśni BCAA Intra Hardcore wykorzystuje najnowsze naukę o wzroście mięśni, aby pomóc zwalczać katabolizm mięśni i stymulując anabolizm podczas każdego treningu! BCAA Intra Hardcore zapewnia doskonały stosunek [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 2013-07-29 19:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego - do oceny i poprawek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 185cm wzrostu, waże 53kg, mam 15 lat. Ćwicze od 3 miesięcy z przerwami. Moim celem jest uzyskanie siły i przedewszystkim masy mięsniowej bo wyglądam jak patyk. Prosiłbym o ocene i poprawienie mojego treningu. Poniedziałek: Klata: Wyciskanie na poziomej ławce 14,12,10 Wyciskanie na skośnej ławce 14,12,10 Rozpiętki na poziomej z hantlami [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2011-01-23 10:51:59 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie i jak najlepiej udezac.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ''wody'' ktora mowi o zadawaniu duzej ilosci udezen ale o nieznacznej sile wtedy dzialamy bardziej psychika tez ta metoda sie sprawdza ale ja uwazam iz lepiej walnac z calej sily z jak najwieksza szybkoscia w twarz a puzniej zrobic podobnie mocnego kombosa na korpus wtedy przeciwnik ma mniejsze szanse. Co otym sadzicie jak to postrzegacie? Czekam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5158 Data: 2002-12-14 12:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy, jesli jest cos zle to prosze poprawic

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Znalazlem taki plan i czy on bedzie odpowiedni dla mnie? Prosze o pomoc Poniedziałek Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 (80% max. wyciśniętego ciężaru) 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry (45 st.) 4x10 wąski chwyt ("na kciuk") 3) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do dołu 4x10 chwyt standard 4) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2009-05-03 14:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Creatine Capsules

    Temat
    Universal Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Capsules_i32309_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości kreatyna - Wpływa na procesy energetyczne zachodzące w komórkach - Znaczny wzrost wytrzymałości - Potęguje wzrost siły, oraz beztłuszczowej masy ciała Universal Nutrition Creatine Capsules zawiera nową, ulepszoną formułę, która zawiera Fosforan sodu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2015-02-24 19:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Nigdy nie byłam na siłowni, ćwiczyłam przez ostatnie pół roku trening funkcjonalny 3x w tygodniu. Bez oszukiwania, tak że mnie pot zalewał, kondycja jakaś już mniej więcej jest, siły trochę nie za dużo ale więcej niż było jest, powoli pojawia się zarys 6ściopaka i chciałam rozpocząć przygodę z siłownią. Planowałam ćwiczyć 4x w tygodniu PN,WT, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2013-07-01 23:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW Pod SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Temat pierwotny z ktorego biora sie wsyzstie moje przemyslenia zalozony w uderzanych: http://www.sfd.pl/Samodzielne_Treningi_SW_%2B_Silownia-t542645.html A więc Cwicze 2razy w tygodniu na sali SW. Do tego chce dorzucic 2x w tygodniu silownie. Mam za sobą okres od Sierpnia do Polowy Wrzesnia z treningiem wytrzymalosciowym. Oraz Roztrenowanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2009-11-04 16:05:49 Liczba szacunów: 0