Cześć Wszystkim :) Sorki za odświeżanie tematu no ale po co zakładać nowy więc napiszę tutaj w moim. Pamiętacie mnie i mój problem z plecami . Jak wcześniej pisałem odbyłem leczenie u fizjoterapeuty i cały czas po leczeniu mam zalecone trenowanie stabilizacji specjalnym układem ćwiczeń który dostałem od fizjoterapeuty. No i przychodzi czas gdy [...]
Dzięki , odezwałem się do niego. Trenerze Tomku. Jak wiesz byłem na kontroli u tego fizjoterapeuty co mnie leczył i jak wiesz zezwolił mi na " normalny " i twierdził , że jest ok i , że ten odc. lędźwi może jeszcze jakiś czas dokuczać. Ja osobiście w to nie wierzę i nie wierzę , że kiedykolwiek będzie dobrze. Wczoraj byłem wykonać trening FBW [...]
Siemka :) Post wyżej pisałem , że spora poprawa w plecach i , że za tydzień wracam do współpracy z trenerem a tu dupa . Przez cały weekend w ogóle nie obciążałem pleców bo pełna regeneracja ( jedynie pływanie w wodzie + rower ) a tu znikąd budzę się dziś i pojawił się ból w odcinku lędźwi ( ból ten nigdzie nie promieniuje ) i takie " kłucie " . [...]
kravat - chodziło mi o to, że jak rozparcelujesz sobie powiedzmy te wykroki, siady tył, siady przód na 3 różne dni to de facto robisz wciąż trening dzielony, mimo że na 1 treningu robisz całe ciało. Żadne to FBW już wtedy, bo zaczynasz dzielić. FBW - stały plan z ustaloną progresją na samych twardych podstawach od 3 do max 5 ćwiczeń na każdym [...]
Przyczyny dolegliwości bólowych w czasie wykonywania ćwiczeń mogą być wielorakie. Głównymi powodami odczuwania bólu lub dyskomfortu może być nieprawidłowa technika ćwiczeń, w tym nie pełen zakres ruchu, który mocno obciąża stawy. Do odczuwania dolegliwości bólowych przyczyniać może się również zbyt wysoka intensywność lub objętość treningowa. [...]
To bardzo długo Ci trening zajmuje mi trening ACT (11 ćwiczeń po 4 obowdy) zajmował 1,5 godziny a to i tak długo. Czyli z ciężarem zostań bez zmian w miarę możliwości będziesz dokłądac później. Odwodziciele i przywodziciele to mięśnie które współpracują w innych ćwiczeniach na nogi więc można je na początku odpuścić. Zawsze w dzień siłowni aeroby [...]
Witam Generalnie kalistenika to aktywnośc fizyczna, w której polegamy na ciężarze swojego ciała. Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie mają dostępu do siłowni bądź osób, które chcą poprawić swoją sprawnośc i siłę. Od razu warto zaznaczyć, iż jeśli celem jest rozwijanie masy mięsniowej to o wiele efektywniejszy jest trening siłowy. [...]
Na początku myslałam że to są zwykłe odciski, nie przejmowałam się tym ...leczyłam aloesem i masciami na odciski- nie schodziło.Poszłam do lekarza- stwierdził brodawki i wysłał na mrożenie. W konsekwencji leczyłam je ok 1 roku mroziłam i mroziłam co 2 tygodnie a kurzajki jak były tak są. Wkurzyłam się i powiedziałam że teraz spróbuje domowych [...]
Witam Was gorąco. Chciałbym Wam opisać moją przygodę. A więc pewnego pięknego wieczoru jakieś 5 lat temu wyrosło mi coś na prawym ręku. jak się póżniej okazało była to kurzajka. Lekceważyło się ją i oczywiście na początku nic z nią nie robiłem. Ale no sobie myśle troche nie bardzo, żeby taki wynalazek widniał na mojej rączce więc się wziąłem za [...]
Witam, tak naprawdę jest bardzo prosty sposób na pozbycie się wszelkich dolegliwości związanych z bakteryjnym zapaleniem stercza, a przy odpowiednio długim czasie również samych bakterii powodujących infekcję. Mój problem został zdiagnozowany dwa lata temu. Od przynajmniej 7 miałem typowe, bardzo delikatne objawy zapalenia prostaty: bóle w [...]
Przez 10 lat wybrałem mnóstwo antybiotyków, które tylko osłabiły moją odporność i zniszczyły mi jelita. Pierwszy krok mojego leczenia to restrykcyjna dieta przeciwgrzybicza plus dobrane ziołowe leki przecipasożytnicze i przeciwgrzybicze. Po 5 miesiącach takiego leczenia czułem się ogólnie bardzo dobrze - przypływ energii, siły witalnej, choć [...]
Witam Panów. Cyt: "Nie siedź na zimnym bo dostaniesz wilka" Najpierw pytanie do smokiHH smokieHH a czy robiłeś badanie PSA bo nic nie napisałeś jaki miałeś wynik ? A teraz do rzeczy mam ponad 40 lat i nabawiłem się tego dziadostwa na własne życzenie. Całe życie w remontach i budowlance, wiadomo jak to w pracy nie raz usiadłem na czymś zimnym [...]
Totalnie. Na prawdę. Pijawki ulżyły w bólu ale nie miałem pełnej siły i swobody w tych sprawach. Teraz mogę tryskać po parę razy dziennie. Kompletnie mnie nic nie boli. Kiedyś po każdym wytrysku 3 dni dochodziłem do siebie. Nie bój się wit D. Możesz wziąć nawet po 100tys przez parę dni żeby jak najszybciej dojść do wysokiego poziomu. Tylko nie [...]
Ja z tym walczę od 10 lat i już nie mam na to siły a ty o 2.5 msc mówisz. Boli was bardziej po podnieceniu się czy raczej nie ma to wpływu? Bobek wycieka ci coś z penisa po podnieceniu się ? Jak leczyć te napięte mięśnie dna miednicy?
Hej, nie mam już siły. Ból jest straszny i męczący... Szukam skutecznego sposobu na ulgę.. Ostatnio urolog powiedział mi o nowym preparacie. Jakieś czopki, Deprox. Ktoś próbował? Podobno pomagają, chyba spróbuje.. Zmieniony przez - ProstataBolMasakra w dniu 2023-10-24 15:32:22
Witam wszystkich użytkowników forum Jestem 37 letnim meżczyzną który od 2 lat choruje na przewlekłe zapalenie prostaty. Zaczęło się nagle nocą w listopadzie 2021 roku obudził mnie silny bół jąder i prącia, po wizycie u urologa stwierdził że mam zapalenie prostaty. Dał antybiotyk cipronex 500 który był stosowany do końca lutego 2022 roku. Zmieniłem [...]
Dziękuje za kolejną odpowiedź na mojego posta. Jak Tomiqqqqu czytałem Twoje poprzednie posty to widze że męczysz się już od 25 lat z tym i jakoś dajesz rade ja już nie mam siły. A odnośnie sexu przez ten ból jakoś nie jestem w stanie go uprawiać i przez to rozpadł się mój związek. Skoro usunięcie prostaty nic nie da to całe życie trzeba się z tym [...]
Nie stresuj się jedzeniem. Wiem, że opieka nad dzieckiem zabiera trochę czasu na różne czynności. Znajdź zatem jakiś swój własny sposób na siebie. Jak nie chcesz ważyć to porcje na oko, ale mniej więcej takie same każdego dnia, żebyś miała jakiś odnośnik. Żywności nieprzetworzonej bać się nie musisz. To dzięki niej masz siły i chęci na działanie [...]
Dopuszczenie sportowca z naderwanym więzadłem krzyżowym do dalszej kariery sportowej bez rekonstrukcji moim zdaniem jest kontrowersyjne ale decyzja należy do lekarza. Więzadło musi być odpowiednio wydolne i o ile do zwykłej aktywności fizycznej i rekreacji tyle co z niego zostało może wystarczyć to ze sportem wyczynowym może być różnie- ale jak [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
