sily

Nuda Nudą. Wyszedłbym tu i tam, popił p, pobawił sie, ale nie mam siły po pracy. Aspołeczny sie zrobiłem

ja tam się czuje jak robocop %-) nic nie boli, brak węgli a siły mam w chooj..

bo chcesz.. inni siedza i p***e drą przed kompem że nie mają czasu,ze nie maja sily i im sie nie chce i tak sie nie da.. Kiedy jesć? heh.

to nawet sie niechce nad ta wode isc bo niema czlowiek sily%-)

robie codziennie po wiele godzin i to dlatego sily i ochoty na silownie nie mam a cwiczyc na pol gwizdka mi sie nie chce. jutro ide chocby trening mial byc z dupy.

robie codziennie po wiele godzin i to dlatego sily i ochoty na silownie nie mam a cwiczyc na pol gwizdka mi sie nie chce. jutro ide chocby trening mial byc z dupy. a ja leżę cały dzień %-)

jak już naprawdę nie mam siły albo mnie zwyczajnie coś boli po pracy to odpuszczam i tyle. Jak nie pracuję to 3, jak pracuję to 3,5 bo inaczej bym zdechł

ale na razie testuję, jak nie będę miał siły w robocie to dodam i tak mi wychodzi ze 100g WW więc nie tak mało

Nogi mi w dupe włażą, na trening nie mam Siły a jak siądę to nienwstanę wcale. Jak żyć

Dzięki za miłe powitanie };-) Doris w takim razie zgarniamy po medalu :-P fajnie, że szykujemy się na jedne zawody, będzie raźniej na redukcji :-) Seba Twoim nogom również niczego nie brakuje :-)) Damios ostatnio więcej tych dni, gdzie nie mam siły i ochoty jeść, już chyba przesyt Co do Kamila, to szykuje się na wiosnę na ME juniorów. Ma teraz [...]

Nie dziwie się, że dobry trening, domowy obiad +5 do siły :D

Czy mi się wydaję, czy osoba która płynie na orbim jest w dzinsach ?:D Cóż za skupienie na filmiku - Mógłbyś następnym razem nagrać jak robisz odwodzenie ?:) haha to jest pure , więc bardzo możliwe, że w dżinsach |-) To nie skupienie, po prostu widziałem czarny tunel, tylko nie miałem siły iść w stronę światła :)) Seba dokładnie, małe ciężary, [...]

Szkolenie z Radkiem Zaczęliśmy po godzinie 10 w jednej z Łódzkich siłowni. Bardzo dużo osób na salce, w tym sporo znajomych twarzy, także kilku zawodników. Z osób, które znam, lub kojarzę: Tomek Pabiniak, Kamil Kluszczyński, Gracjan Ostalak, Marcin Krawczyk, Paweł Staniecki i jeszcze paru innych :-) Temat seminarium to "optymalizacja diety i [...]

Dzięki, ale ja nie jestem z nich zadowolony tak do końca.. chciałem je wyraźnie poprawić, bo brakowało grubości na wiosnę, ale chyba się nie uda na tyle, na ile bym chciał :-( Dzisiaj poszły barki, siły bardzo dużo, w ostatniej serii wyciskania sztangi siedząc poszło 120kg x 7 powt. Już dawno nie machałem takim ciężarem. Wyciskanie sztangi [...]

Już nie będę odpowiadał każdemu osobno tylko napiszę ogólnie :-) U mnie problem nie dotyczy stawów, tylko raczej ścięgien jeśli chodzi np. o kolana, wynika to z tego, że czwórki są trenowane co 5 dni i ścięgna nie mogą się zregenerować odpowiednio. więc jakieś specjalne preparaty na stawy na niewiele się u mnie zdadzą Laura :-) Co do pleców, to [...]

Gratulacje! Ciezka praca i nie poddawanie sie zostało wynagrodzone;) Dokładnie! Nie poddawanie się, przede wszystkim. Ileż Ty masz siły żeby w 2 sezonie zaliczyć tyle startów, ale jednak w końcu na tym ostatnim wygrać :-)

Laura nie "może" tylko na pewno wpadaj :D chcę bardzo ale są siły wyższe :'-( ale postaram się :-))

Drazekm kiedyś łapałam szerzej nachwytem, ale mam wrażenie że wtedy jest trudniej. Zresztą na przeszkodach też zauważyłam że mam problem jak elementy są szeroko rozstawione. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-30 17:06:37 Racja jak próbowałaś to wiesz, ale z czasem może to się zmienić gdy będziesz miała więcej siły.

U mnie sprawdzał się kiedyś trening typu 10 serii po kilka powtórzeń, w podciąganiu zaczynałam od 10x1, w dipach chyba 10x2-3. I tak myślę, żeby raz w tygodniu robić właśnie w takiej formie podciągnie i dipy, a raz robić drabinę w podciągniu i pompki. 2.09 niedziela 15. Bieg Trzech Kopców Założenie było żeby pobiec treningowo czyli wykorzystać [...]

Bardzo dziękuję :-) XRun Pani Mogiła Classic 19km (Wielki Finał) Wczoraj po biegu zamiast regeneracji musiałam iść do roboty, wróciłam wieczorem. Na dodatek dowiedziałam się, że biegi dla dzieci będą na górze. Opcje żeby się tam dostać tylko dwie - na nogach (ani Młody ani mąż nie daliby rady, mąż ma problem z kolanem) albo kolejką krzesełkową. [...]