sily

Planujesz startować na 100 na zawodach czy chciałbyś tylko poprawić swoje wyniki? (np: żeby być szybszym w piłce nożnej) Robisz sobie siłownie bez siłowni, to mi się podoba bo robie tak samo;]. Niestety nie zbudujesz na tym dużej siły nóg jezeli przysiady i wspięcia na palcach będziesz robił bez sztangi. Jeżeli jest sztanga to ok, jeżeli nie to [...]

Xjointx trzy gramy i to niecałe najlepszego nawet tego typu środka nie zadziała zbyt mocno powiedziałbym nawe, że jedynie odczujesz pozory czegokolwiek, czy pompy, czy wzrostu masy i siły, nie ma się co czarować, że porcja tego typu środka powinna dochodzić prawie że 10g. biorąc pod uwagę wszystkie składniki i zakładając, że jest ich tam po równo [...]

[...] zobaczymy jak bedzie. Jade 6 kapsow przed treningiem, mam 120 szt, bedzie na 20 treningow jako dopalacz do CP. W poniedzialek klatka, a na niej wyczuje spadek lub zwrost sily nawet o 0.5kg. Nie moge sie doczekac. PS2.Jeszcze odnosnie dzialania. Jak dlugo po zazyciu NB dzieje sie w organizmie to co ma sie niby po nim dziac i po jakim czasie od [...]

[...] z rana 20 min w toalecie z powodu problemow z zoladkiem) oczywiscie od razu zmniejszylem dawke do minimum, ale to nic nie dalo:( po bodajze 16 dniach dalem sobie spokoj z NB. lecz musze przyznac ze miesnie rzeczywiscie sie pompowaly podczas treningu o wiele wiecej niz bez NB. co do wzrostu sily zauwazylem tylko minimalne zmiany. pozdrawiam

Tez sie kiedys nad tym zastanawialem i nadal nie wiem skad te dane biorą . Moze jadą do kazdego z pilkarzy i mowią " e Choto ty to w Fifie bedziesz mial 81 siły , 70 kopniecia , 75 gry głową pasi ci ? "

Spróbuj miesięcznymi cyklami z dodatkiem krealkalynu. Miesiąc na miesiąc bez. Największa kumulacja siły jest właśnie po miesiącu używania. Pierwszy miesiąc dojdź do 30mg dziennie a następne możesz już 40mg dziennie. Takie moje zdanie. Robiłem tak i miałem za***iste efekty. :)

Też dobry sposób ale jak wiemy oxa powoduje przyspieszoną syntezę fosfokreatyny w mięśniach więc dodatek kretki nakręci jeszcze bardziej cały proces wzrostu siły. :)

Zgadzam się. próbowałem tego rownież ale po odstawieniu spadki siły były znacznie wiekrze.

dzis miałem rozmowe z ojcem na temat supli oczywiscie nic niewie ze biore ogladamy strong manow on sie pudzianem podnieca ze tamci po 2 powturzeniach sraja pod siebia pudzian wali 16 i jeszcze ma siły to mo mowie ze pudzian wydaje tyogodniowo z 10 ptoli na odzywki a on mi mowi tak to ci z 20 zl starczy no myslałem ze padne ale jak juz mowilem on [...]

Jak robiłem pierwszy cykl na mono to chowałem na szafce za kartonem od głośników. Pewnego dnia mama mi sprzątała, a raczej tylko z tej szafy, bo pełno tam leżało różnych kartonów od myszki, słuchawek, windows, itp, i zobaczyła puszkę z mono, bo zostało ok 100g, a szkoda wywalać więc tam została . Zapytała się co to za czarna puszka tam leży, już [...]

Wzrost : 183 (przy tym wzroscie i tej wadze nie masz co rzeźbić na razie) Cel treningowy : siła,rzeźba,masa (co? wiesz ,że plany do wszystkiego są do niczego? za duża rozbieżność celów teningowych– jak narazie biorąc pod uwagę twój staż powiniennes trenować ogólnorozwojowo – potem na mase ) Staż treningowy na słowni : 1 [...]

a ogólnorozwojowy to jak.Robię w pon 1 ćwiczenie na klate jedno na biceps jedno na triceps jedno na plecy i na brzuch i tak w każdy dzień co innego czyli wtorek 2 ćwiczenie na biceps drugie na triceps itp? Pewien koleś na siłowni powiedział ze z takim stażem powinienem jechać po max. 3 ćwiczenia z każdej grupy dla odblokowania mięśni.Tak jak ty mi [...]

Trening ogólnorozwojowy z prawdziwego zdarzenia to to nie bedzie pozostanmy na liczbie powtórzen które ci napisałem . ZAłożenia są takie że w tym miesiący bedziesz ćwiczył na nie za dużych ciezarach by przyzwyczaić miesnie. na małe grupy miesniowe (bic,tric ) rób 6 ,max8 serii .......klata,plecy,barki w tym miesiacu to 8-9 potem jak juz sie [...]

albert ma racje, porob sobie ACT, mysle ze 2-4 tygodnie powinny Ci wystarczyc patrzac na Twoj plan treningowy az chce sie upomniec raczej nie cwiczy sie nog z plecami to dwie najwieksze grupy miesniowe, ktorych nie cwiczy sie razem, z wielu powodow chociazby dlatego, ze nie miaslbys sily na poprawne wykonanie calego treninu obydwu grup

a ja nie wiem co w tym ladnego 13 kg na klate (+11 na wadze dla mnie to tak prawie jakby mu sily skoczyla 2 kg ) na tym etapaie ( o ile profil aktulany) to na kreatynie mozna. cos nie tak wedlug mnie i nie koniecznie z jego winy moze dawki za male albo towar walony. ale sog za relacje leci.

Cena w podliczeniu: Testosteron Prolo Jelfa 20amp - 120zl. Meta Polska Jelfa 100 tabs - 60zl Nolva 2 opak. 20mg - 80zl. Sam towar wyszedł 260zl. Do tego bajer z apteki: Silimarol, Centrum, B-Complex, FilomagB6, Aspargin, Wit C, Lecytyna....... to wyszlo kolo 200zł. Potem odżywki: Gainer Biogenix = 6kg - 220zł Bialko Olimp - 310zł Kreatyna [...]

Luki rozpiska podobana do mojej , jechałem takim zestawem jakies 2 miechy jak nie wiecej temu , tylko mi wiecej siły przyło 23 KG na płaskim na barkach tez duzo i przybrałem ino wtedy 9 kg i jestem juz dwa miechy po cyklu i zleciało ino 2 kg z wagi

jestem absolutnie zachwycona walką pawła - to było naprawde świetne. jak wchodził do ringu to normalnie miałam łzy w oczach... jak zaczęło sie to pomyślałam "o nie on go zabije"... a tu prosze taka niespodzianka - myśle ze josh nie docenił siły pawła:)paweł był pełen pokory a barnet widać było - mina jak u sołtysa... tak strasznie mi [...]

[...] zostawial duuuzo luzu w bocznej. Barnett ładnie sie bronil przed dosiadem... Wydawalo sie jakby Nastula chcial zakladac dzwignie.. klucze.. No ale widac tamten tez troche sily ma. A sedzia t nie wiem co zrobil z podniesieniem tej akcji:D Nie rozumiem!! Przeciez to bylo zaraz po dwoch ciosach Pawla... Jeszcze nie ogladalem wszystkich walk... [...]

Niesmak to chyba za dużo powiedziane, ale fakt że tym razem pomimo świetnych obaleń i pracy w parterze (a nawet stójce) Paweł nie umiał nic "wyczarować". Trochę to wyglądało tak jakby nie miał pomysłu na technikę kończącą, no ale z drugiej strony Barnett łatwy do poddania na pewno nie jest. Co do poprzednich walk, to należy pamiętać że [...]