Poniedziałek 19.08 Trening Najpierw z koleżanką poszłyśmy do parku trampolin. Same dzieci i 2 stare baby %-) Główny cel to było oczywiście skakanie z drążka. Oczywiście lek wysokości mnie paralizował, do gąbek za nic nie mogłam skoczyć, tylko na materac. Jedyny sposób na dłuzsze skoki to było odsuwanie materaca |-) Było tez trochę zabawy na [...]
23.08 piątek Trening Rano spokojny bieg w ternie pagórkowatym. W planach było bieganie po Lasku, ale czasu brakło, niestety w jedną stronę trzeba jechać 30-40 min. :-( Pobiegałam w okolicy, zahaczyłam o lasek, znacznie mniejszy ale tez z podbiegami ;-) Bardzo fajny trening. Jak na pagórki to dobre tempo i cały trening w tlenie, głównie pierwsza [...]
Kabo ma rację, start był wczoraj ale póki co nie mam nawet siły nic napisać. Nawet w nocy nie mogłam spać tak mnie wszystko bolało. Nie pamiętam czy kiedykolwiek po jakimś biegu tak kiepsko się czułam. Może Paawo tutaj się pojawi i coś napisze ;-) Ja póki co mogę to podsumować tylko taką fotką %-) /SFD/2019/9/8/daf8b28ce1464dad9e2eb6e44d688976.jpg
Dampaz no niestety nie było tak fajnie... Pierwsze Mistrzostwa Polski odbyły się rok temu. Zostały ostro skrytykowane w środowisku OCR ze względu na skalę trudności, co zabiło rywalizację u kobiet. Nie liczyło się, która pokona trasę szybciej, tylko która w ogóle będzie w stanie to zrobić. Większość poległa. Z tego powodu w tym roku frekwencja na [...]
Szajba dzięki :-) Napisałam że rana mała, tylko miejsce kiepskie, w innym miejscu pewnie nawet bym nie zwróciła uwagi ;-) Paawo dzięki :-D Ale wiesz, zła jestem bo progres jest, przygotowanie też było dobre, tyle tylko że trenowałam do BIEGÓW z przeszkodami a nie Ninja Track. I nie zadecydowały umiejętności tylko odporność łap na zmęczenie i [...]
Bzyku czyjaś musi być ;-) Kabo jestem tak zmęczona że nawet nie mam siły jeść %-) Nawet ubieranie się stanowi niezłe wyzwanie, tak mnie łapy bolą. A jutro do pracy %-) Czekam na filmik i wrzucę relację z soboty. Z niedzieli nie ma jeszcze wyników, więc nawet nie wiem jaki czas dokładnie i które miejsce.
Viki, niemożliwym jest tak się zmęczyć by nie mieć siły na jedzenie. Zakładam oczywiście że jedzenie masz pod nosem, a nie półprodukty na drugim końcu Krakowa ;-D
Fighter dzięki :-) 7.10 poniedziałek Tydzień lenistwa za mną. Chciałam w tym tygodniu wrócić do treningu siłowego nóg, bo od biegania i przeszkód jeszcze odpoczywam. Niestety jakieś choróbsko mnie bierze :-( Dziś odpoczywam, bo czeka mnie ciężki tydzień, sporo spraw do załatwienia. Jak sie poczuje lepiej to coś poćwiczę, ale nic na siłę. W kwestii [...]
Paatik też się zdziwiłam %-) posiedziałam 10 minut w jacuzzi i pierwszy raz stwierdziłam że nudno tak i nawet perspektywa wejścia do zimnej wody mnie nie przerażała. Mało tego wcale nie dostałam gęsiej skórki jak tylko zamoczyłam nogi %-) A teraz mam zakwasy. Ale żeby nie było, to nie całkiem od pływania. Od złośliwości ;-) Trzy tory były, na [...]
Pewnie że znam, akurat jest z mojego miasta więc parę razy spotkaliśmy się na treningach, na zawodach zresztą też :-) Nawet ostatnio w sobotę był u nas na treningu. A co do przeszkód - jak widać na filmach z lataniem i drabiną sobie nie radzę ;-) progres jest, ale idzie bardzo powoli. I to nie kwestia braku umiejętności tylko niestety strach. Z [...]
Na lodzie tez kiedyś pięknie poleciałam. I to jednak nie to samo co z paru metrów na plecy %-) Treningu jednak nie było, bo siły nie mam zupełnie :-( A zalezy mi żeby na weekend już było ok, więc wolę się nie dobijać na siłę. Ból głowy i gardła, osłabienie i paskudny, suchy, duszący kaszel #-P
Paatik dzięki :-) Szajba dzięki, w sumie nie zaglądałam na Strave a tam rzeczywiście lepiej to wygląda, jakies rekordy wpadły ;-D Fighter skoro byłam w stanie ścigac się w końcówce to do zawału daleko, natomiast głowa przy szybszym biegu i wyższym tętnie bardzo się buntuje ;-) Paawo były, ale krótkie i strome, więc trzeba było uważać. Dziś krótki, [...]
7.11 czwartek DNT Po kiepskiej nocy nie miałam siły na trening. Postanowiłam, że przełoże go na piątek lub sobotę, bo i tak w sobotę nie dam rady iść na zajęcia grupowe. 8.11 piątek Od rana w kuchni... udało się wyjść pobiegać, ale na siłowe brakło czasu. Może jutro w końcu dam radę. Trening Najpierw 6km spokojnie w terenie, a później 10x 100m nie [...]
Im większa kulka tym mocniejszy trzeba mieć chwyt, bo powierzchnia jest bardziej płaska i nie ma jak dłoni zacisnąć. Z tym że taki chwyt to głównie na treningach. Na zawodach w sumie nie łapie się bezpośrednio za kulkę jak na moim filmie tylko za ten wystający pręt i tak jest o wiele łatwiej. Ja nie umiem się utrzymać jedną ręką na kulce w luźnym [...]
Podsumowując trudne sprawy. %-) Sama kiedyś nie wiedziałam co chce trenować, w sensie, że chciałam trenować rożne dyscypliny. Denerwowało mnie,że nie miałam czasu na wszystkie treningi, jak zrobiłam mocny siłowy to potem nie miałam siły pływać na ergometrze. Co jeszcze bardziej mnie wkurzyło. Teraz na szczęście pozostał tylko rower. :-)
W niedzielę po biegu szybko do domu, ogarnęłam się i przyszyli goście. Wczoraj przyjechała rodzina od strony męża na pogrzeb, my też byliśmy. Przez to wypadł DNT. Wieczorem mocno mnie głowa bolała i katar dokuczał, w nocy nie mogłam spać a dziś od rana czuję, że mnie chorobsko rozkłada :-( Dziś pewnie będzie DNT, bo ledwo w pracy funkcjonuje i nie [...]
Jutro chyba odpuszczę bieganie bo póki co leżę i zupełnie nie mam siły :-( Przy okazji rozkminiam ;-) 23km to dwie pętle 11,5km. Jak pierwszy raz biegłam jedenastkę, raczej na luzie, z marszem na pierwszym podbiegu to w dobrych warunkach miałam czas 1:10:54. Później było w okolicy 1:07, a przy kiepskich warunkach i oblodzonych ścieżkach 1:11. I [...]
12.12 czwartek DNT Pobudka o 6.00, musiałam wszystko ogarnąć zanim Młody wstał. Nie lubię jak męża nie ma rano w domu, bo wtedy wszystko na mojej głowie. Młody na urodziny dostał kalendarz adwentowy z klockami lego, więc teraz pierwsza rzecz jak wstanie to składanie zabawki %-) Niby kilka minut, ale rano każda minuta się liczy ;-) Zwykle chłopaki [...]
Kiepska noc była, Młody mnie 2x budził, do tego mąż znowu wstał 5.50 więc pospane @@-) Trening zrobiony, ale trochę siły brakowało (biegnie + plac). Po treningu jedyna rzecz o której myślę, to położyć się spać. Szczególnie, że jutro znowu wczesna pobudka.
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
