sily

witam po dłuższej przerwie. dietę utrzymuję:) postępy są, ale dość nietypowe, ponieważ wcześniej jak ćwiczyłem, to nabierałem masy i trochę siły...jak stawałem na wadze to były kg do przodu (zawsze ważę się z rana na czczo), lecz w obwodach bicepsa, uda lub klatki było słabiutko, a wręcz mizernie- proporcjonalnie do nabranej masy...a w brzuch też [...]

Bardzo dużo zależy w jakiej formie będzie Andrzej. Jeśli będzie w bardzo dobrej formie może spokojnie wygrać, bo Adamek za dużo zbiera, a Gołoty ciosy ważą więcej niż w lhw czy cw, gdzie Adamek jeszcze dawał radę po mocnych ciosach ustać. Jeśli Gołota zdoła go trafić podobnie jak udawało się to np. Banksowi czy raz Cunnowi to tu Adamek nie da rady [...]

GŁOWA ADAMKA WYLĄDUJE W PIĄTYM RZĘDZIE 24 października w Łodzi dojść ma do anonsowanej jako polska "walka stulecia" potyczki czterokrotnego pretendenta do tytułu mistrza świata wszechwag Andrzeja Gołoty (41-7-1, 33 KO) z aktualnym czempionem kategorii junior ciężkiej federacji IBF Tomaszem Adamkiem (38-1, 26 KO). Jak się okazuje starcie [...]

Bolo pewny na 100% ? Gołota cztery razy walczyl o pas z najlepszymi na swiecie fakt ,ze przegral te walki go nie skresla.Ma wiecej doswiadczenia niz adamek siły wagi, moze byc roznie. 100% pewnosci to sie nie da powiedziec nawet w sytuacji typowania Fedor vs Brett mimo iz ten jest prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem MMA jaki kiedykolwiek zył. [...]

co z tego ze golota wiecej wazy i ma duzo sily? teraz wam cos napisze. Sami twierdzicie ze zwyciestwo daje szybkosc + technika. Ja juz was nie rozumiem takto nie doswiadczonym poczatkujacym wciskacie kity zeby pracowali nad szybkoscia i technika a sami stawiacie na sile.... Wg mnie wygra Adamek bo jest szybki, ma dobra technike i potrafi myslec i [...]

Ferrari nie da szansy wykorzystać tej siły Pacman faworytem.

Muszę przyznać, że zabolała mnie przegrana Gołoty. Szkoda faceta, tyle razy przegrywał w ważnych walkach. I tak dla mnie pozostanie numerem jeden polskiego boksu. Nie ten wiek, nie ta szybkość jednak. Zarobił trochę kasy, pokazał, że nie boi się walczyć jako bokserski emeryt, fajnie dowcipkował, ale przegrał niestety. Co do Adamka - sądziłem, że [...]

Przestań prosze Cie przestań wiekszym wojownikiem? on nie był nie jest i nigdy nie bedzie wiekszym wojownikiem od Adamka, Tomek jest jednym z najwiekszych wojowników jakich dała nam polska scena boksu a nawet najwiekszym z całym szacunkiem ale Gołota,Michalczewski,Włodarczyk razem wzięci nie pokonali by siły woli i waleczności Adamka, może cie się [...]

Żeby zakończyć rozkminke bo już nie mam siły dyskutować i wpajac innym że Adamek to jedyny bokser z mega wielkim charakterem i sercem do walki, powiem tylko tyle wiecie dlaczego kochacie Gołote? wiecie dlaczego piłka nozna jest sportem narodowym w Polsce? bo Polacy to popaprni pesymiści którzy uwielbiaja nażekać, siatkarze zdobyli Mistrzostwo [...]

Waracając do oceny walki od strony sportowej a nie mentalnej, to nie spodziewałem sie takiej dysproporcji, szczególnie jak się nasłuchałem jak Andrzej trenował i się przygotowywał. Wiedziałem że wiek i kontuzje robią swoje, ale nie sądziłem że tak to sie skończy. Przed walką zastanawialem się co się stanie jak Adamek popełni błąd i da się trafić [...]

Mówię Ci ****a, że JEŻELI by trafił! Akurat Ibragimov nie został trafiony. Ja *******e, wychodzę bo nie mam siły. Swoją drogą Masternak mógł sobie darować tą opaskę na głowę, bo trochę wiochę narobił.

Oyama karate słynie z nadawania czarnych pasów komu popadnie sam znam kilka takich przypadków jak ludzie z innych styli prowadzący sekcje z zielonych pasków bardzo i to bardzo szybko awansowali na czarne pasy w oyama a uprzednich stylach ich zielone pasy były wszystkim na co ich stać .Do tego system promowania na dany bez walki powyżej 35 roku [...]

Bedac szczery to nigdy nie mialem ruskiej z tego co slyszalem jest troche gorzej oczysczona i moze powodowac wieksze wyskakiwanie tradziku a co do sily nie muwie ze jest slabsza ale moze byc podrobiona ja latam sam do apteki mam 100% pewnosci ze jest git co prawda raz musialem sie zrywac bo zamylai mi drzwi ale ryzyko zawsze jakies musi byc tak [...]

Fitnes-wytrzymałośc Strengh(siła) i Stamina(siły życiowe) te wartości są znaczące przy treningu. Im wyższe tym lepsze. Zawodnik będzie wstanie trenować wszystko intensywnie co jest najbardziej wskazane u młodych graczy. Szybko rosną im statystyki. Trening dla zawodnika nie musi być dopasowany najlepiej korzystać z podstawowych treningów i je [...]

a się okaże jak stestujemy. na arzie mam total rozprężenie, brak diety i cwiczen, nie mam siły i ledwo żyję. zdr.

Hej, Dla mnie osobiscie tego typu cwiczenia sa lagodnie mowiac: idiotyczne :) Ja tez robie masoredukcjorzezbiokondycjewytrzymalosc :) wiec polaczymy sily i wynajdziemy nowa droga ... new age w treningu :) Powodzenia na nowej drodze :)

Mała zmiana w treningach nastąpi,znudził mnie trening w domu ,wracam do klubu:) ,jakos cięzko zmotywowac mi sie w domu do treningu.Podziw dla Red Alerta ,ze może.....opuszczanie trenigu i jakis dziwny split na 15-12-10 spowodował tylko spadek siły ,formy i mojej normy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb41026497e4416b25cdf2b78dfeb56.JPGZe wszystkich [...]

Aleksander co to za pedalski FBW. A może plan Rega Parka legendy kulturystyki z 1950r 1.Wyciskanie sztangi za karku stojąc 5sx5p 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5sx5p 3.wiosłowanie sztangi w opadzie 5sx5p 4.przysiady ze sztangą z tyłu 5sx5p 5.martwy ciąg 5sx5p Pierwsze dwie serie to wchodzenie trzy serie końcowe idziesz na max.Oczywiście [...]

Attika,przyznaję ze trochę pohopnie napisałam,ale myślałam że to naprawdę tylko efekt braku szacunku dla własnego organizmu...zwracam honor w kazdym razie i wszystkim dziewczynom a zwłaszcza Marioli życzę siły i wygranej walki.

Zakończyłem dwumiesięczny cykl na masę i jestem zadowolony z wyników, zarówno masowych jak i siłowych. Pomiary wyglądają następująco: wzrost 182 cm waga 96,5 kg (+4,5) klatka 115 cm (+3) brzuch 93 (+2) biceps 43 (+2) przedramię 32 udo 62 (+3) łydka 39. Trochę poszło w brzuch, ale pod koniec za bardzo pofolgowałem z podjadaniem pustych węglowodanów [...]