sily

[...] ale uogolnilem WTF i ITF po zobaczeniu ostatnich Mistrzostw Swiata. To na 100% nie byl full-contact, to byl prawie ze clicker. Gosc uderzyl lewy prosty na jakies max 40% sily i odjeli mu za to punkty. To ma byc full-contact? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat [...]

Tak naprawde nikt nie wie po co jest kata. Kazdy sensei, kazdy sempai i kazdy cwiczacy uwaza, ze kata ma inny cel. Kazdy ma swoja definicje kata. Ja juz nie mam sily sluchac wywodu nr. 100001... na temat kata, kazda wersja inna, kazda lepsza, kazda genialniejsza, a walka i tak weryfikuje umiejetnosci. Po co sie cwiczy kata? Aby walczyc, bo to [...]

Ale jeszcze niedawno twierdziłeś że w karate tradycyjnym walka jest najbardziej zbliżona do realnej. A to totalnie nieprawda. Miałem możliwość pooglądania zawodów w karate tradycyjnym na wideo. I powiem ci szczerze, nie zrobiły one na mnie specjalnego wrażenia. Strasznie niskie pozycje, garda trzymana na wysokości pasa, po zadanym ciosie, nawet [...]

jedna osoba robi kata a dwie inne ładują w niego z całej siły ściśle określonymi atakami bądz obroną w zależności od tego co akuratnie znajduje sie w kata.

no i wczoraj zakonczyly sie XV mistrzostwa polski... nie mam zbyt sily napisac co nieco bo wrocilismy do domciu ok 3:00 wiec troche mi sie chce spac... no ale jeszcze klika godzin i sie klade.... no wiec chcialbym pogratulowac chlopakom z Zamoscia - druzynowe kata the best... no i enbu (kuźmierz / urbaniak) jesli chodzi o moja ekipe to... w kata [...]

[...] - zawodnicy nie moga sobie pozwolic na jakikolwiek blad w technice, ktory wykorzystalby przeciwnik - z tad to "czekanie", natomiast zapewniam Cie, ze kontrola sily udezenia(nie dopuszczalne sa techniki nie kontrolowane) jest trudniejsza sztuka w takich momentach niz cokolwiek innego (sam mialem z tym problemy, wiec i nie mialem [...]

[...] - z tego co mi wiadomo, to owszem - walczy sie bez nawet napiestnikow... tyle, ze bez technik recznych na glowe - w taki sposob mozna sobie pozwolic na spora dowolnosc sily uderzenia :) Mialem jednak okazje poogladac walki w tym stylu, i jakos nie bylem pod wrazeniem...- techniki moze i wykonywane z pelna sila, jednak dosyc bezladnie a i [...]

Mam 40 fotek i z 4 filmiki ale nie da rady dzisiaj nic z tym zrobić niestety. Youtube odmawia mi wgrywania filmików... co chwile błąd! Jak tak prosisz grabek to coś dam Baron dzielnie walczył z kulami z całkiem niezłym wynikiem Aż muszał sobie troche poleżeć, aby odzyskać siły. Wywiad na leżąco - git

według tego cyklu wyciskanie wykonujemy 2 razy w tygodniu a mianowicie pon. pi. Graig zastosował tu metodę "przywalić,odpuścić" .Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o b.dużej intesywności zaś drugi o małej.Dzięki takiemy podziałowi mięśnie będom sie szybko regenerować i mieć dobre warunki do rozwoju.Jak zauważyliście w 4 [...]

Jak wiadomo, intensywny wysiłek sportowy, nie tylko prowadzi do spadku wydolności fizycznej, ale może również odbijać się niekorzystnie na pracy systemu nerwowego, który aktywuje nie tylko mięśnie do ruchu, ale także kontroluje ilość wytwarzanej energii oraz tempo jej uwalniania. Ogromną rolę wspomagająca jego funkcjonowanie może pełnić właśnie [...]

Dokładnie tak jak pisze poprzednik, w poniedziałek zaczął się mój drugi tydzień z siłownią i lipo rushem. Coś tam działa, ale rzeczywiście po wzięciu kapsułki po ok 30 - 60 minutach dostajesz kopa, albo ogłupiacza tak to nazwijmy może i czujesz się pobudzony, nie mówiąc o tym, że większość rzeczy cię wkurza i jakoś łatwiej powiedzieć innym co ci [...]

@Sebadak12, spróbuję odnieś się do tego co napisałeś. Spróbuję bo poruszyłeś mnóstwo wątków i jest to nieco chaotyczne. Trenuje w warunkach domowych...Czyli nigdy nie trenowałeś sekcji/klubie @@-) Nie wiem czy to dobrze,ale gdzies ktos tak napisal " interwały (10-15 sekund) pozwolą nam wygenerować maksymalną szybkość... Masz rację. Interwały nie [...]

W ogóle połączenia są do dupy, bo np. ja bym nie miał siły po zrobieniu barków zrobić biceps. Tutaj przeczytaj dokładnie tamto co dałem poprzednio i to : http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Masz tam jak byk napisane: Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba [...]

Kolego P4TR napisałeś:W ogóle połączenia są do dupy, bo np. ja bym nie miał siły po zrobieniu barków zrobić biceps Po jednym Tobie nie pasującym dniu stwierdzasz,że plan jest do dupy.W takim wypadku plan ogólnie nie jest "do dupy",po prostu tylko Tobie nie pasuję.Ćwiczyłeś kiedyś w ogóle na jednej sesji barki z bicepsem??Pytam się,bo [...]

klasyczny PUSH PULL bym wrzucil:-)) sprawdzi sie i w celu hipertrofii, jak i budowaniu sily

okurde jakie te dawki przyjmujesz?? i jekie to dzielanie czujesz??lepsza pompa na terninugu?wiecej sily?masa idzie?? jak mozesz to powiedz dokladniej

Powinienes sama glute brac z bialkiem po treningu jezeli robisz redukcje.Co do wczesniejszego pytania do mnie to ile biore napisalem a co do sily, masy to juz nie chce mi sie nic odpowiadac...

Marek - nie było moim zamiarem Cię urazić. Użyłem niefortunnego sformułowania. Sory! Czytuję Twoje artykuły i szanuję Twoją pracę. Los sprawił, że teraz jesteśmy nawet autorami tego samego czasopisma. Pozdrawiam! Leyus - sory - nie obnraź się, ale nie mam czasu dywagować nad truizmami. No bo dyskusja nad tym, czy układ odpornościowy monitoruje [...]

Skoro już piszemy to może odniosę się do swoich doświadczeń. Przez jakiś czas kupowałem glutarol i przyjmowałem po 1tabletce trzy razy dziennie. Ciężko tu mówić o subiektywnych i obiektywnych odczuciach... nie było pompy jak po kreatynie ani przyrostu siły, zresztą nie o to tu chodzi. Jakiś czas temu kupiłem sobie glutamine mega caps Olimpa. [...]

Myślę że takiego trybu "życia" nie da się pogodzić z normalnym studiowaniem, pracą, rodziną. No bo co, idziesz do warzywniaka z dzieckiem jednocześnie groźnie potrząsając siekierą w kierunku najbliższej bandy obszczymurków? Co do gadania z tego typu ludźmi po jakimś konflikcie i późniejszym dojechaniu któregoś z nich - bez sensu. Na [...]