sily

[...] z zaleceniami producenta do tego bralem hmb Hiteca (tani ale dzialal)na noc bialko syntraxa matrix i monster masa pvl po treningu Bardzo dobra pompa na treningu Wzrost sily maxa nie wyciskalem ale o 5 kg na serie wiecej miesnie dobrze sie uwypuklily takze bylo widac roznice po cyklu specjalnej roznicy miedzy olimpem a aminostarem nie [...]

a widziałeś kiedyś skaleczonego silvę ? Gość po prostu się nie rozcina a krew z nosa to żaden wyznacznik siły ciosu no bez jaj ... Strzał w ucho po którym silva leci na ziemię z zamkniętymi oczami porównujesz do łokcia z pleców ? Rozcięcia po łokciach to są teraz w co drugiej walce... No tak znokautował tak samo jak weidman go znokautował w [...]

Mnie się wydaje, że Silva kopnął częścią piszczeli znajdującą się zbyt blisko stopy. Teoretycznie jednak powinno się kopać częścią od środka piszczeli w górę, zwłaszcza low kicki. Chociaż z drugiej strony wewnętrznego lowa można walić i samą stopą, bo - w teorii - celuje się w miękkie. Tak też mówi mój trener od KB. Jednak teoria nie zawsze równa [...]

[...] zniknie na macie. Jak mi sie po spinning back kicku chamsko zlamala stopa na pol (trafilem w lokiec), to do dzisiaj nie umiem sie przelamac, zeby kopnac te technike z calej sily, mimo ze ze stopa wszystko jest ok. Wiem, ze nie jestem GOAT, tylko mowie, ze to zostawia silne slady na psychice. Wdzieliscie jak szybko Miesha klepala druga balache u [...]

Może siły zbierają na później?

Zrobiłam HIITa... Nie mam jak karetki wezwać, bo mi się telefon rozładował A nie mam siły ,ładowarki szukać Łooo Niech mi ktoś epinefrynę przez wlew centralny poda

si sily nie bylo bo sztanga zajeta ale interwaly i brzuszek Moze nei bede silna ale wytrzymala tak latwo mnie nie pokonasz

Płonne nadzieje Masz do pokonania 93 kg czystej siły

W takim razie masz dobre predyspozycje do treningu Zaczynamy więc trening sztuk walki, mistrzostwa wewnętrznej siły Chi, finezji i koordynacji ruchowej: http://www.youtube.com/watch?v=nEtBPjPiIMo punt kulminacyjny - 0:50min : http://www.youtube.com/watch?v=xczPwyuKN8E&feature=related Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 15:53:48

Ja nawet nie mam siły na disko Aaaa nawet jakbym miała siłę, to nie mam kolan Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-21 14:12:11

Iza masz rację Ja np nie jestem przeciwnikiem suplementów,ale patrząc na ludzi to widzę,że za dużo oczekują od tych specyfików z resztą sama taka byłam. Teraz np z supli,które mogłabym brać bez zastrzeżeń to aminokwasy i jakieś witaminy,kretka owszem np 2cykle w ciągu roku. Ale tak odnośnie kreatyny to zobacz na moim przykładzie "wzrost [...]

6-8 tygodni to mało. Jak cykl to 10-12. Stała suplementacja jest fajnym wyjściem. Nie zaprzątasz sobie głowy cyklami, nie masz spadków siły po odstawieniu krety, a pucha 500g starcza na ponad kwartał.

jest dieta i bedzie ;) czyli co jak po 10 tyg odstawie kreatyne na 5 tygodni to nie bedzie spadkow sily? jest to moj pierwszy cykl wiec nie wiem

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

Nie przeszkodzi ale zużyjesz dość energii a czym więcej energii tym więcej siły masz na treningu.

Ale na tych 3 ćwiczeniach powinienem zbudować trochę masy i siły?

Ja też nie mam ręki prosto dopiero musze użyć siły by ją wyprostować.

Na twoją siłownię chodzi 200 koksów :D? U mnie ostatnio jakiś gościu prawie płakał że nie ma siły ćwiczyć a przecież zjadł całą tabliczkę czekolady przed siłownią 8-) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-14 21:45:48