sily

was - to nie vibowit ale nizły w smaku Zalcus - nie robie redukcji, tylko w miare suchą mase z celem poprawienia bebena po pierwszym treningu jestem nitro niezle pompuje, 25 g na dobę jak dla mnie wystarczające jest, 3 caps ts-e przed treningiem łykłem i jakoś poszło z ciężarem nie szalałem, ten tydzień robie jakby wprowadzenie do [...]

Konradzie dieta jest dość dobra zaraz dam fotkę przehoooj- nick pasuje do Ciebie, nie widze sensu brania sterydów trenując amatorsko. Dla zawodowców to jedyne wyjscie dla amatorów straszna głupota. tomot- mam podobnie, forme szybko trace ale też szybko nadrabiam ją trening był udany, powoli odzyskuje siły, od następnego tygodnia będę już dokładnie [...]

No ja też jakoś nie przykładam się do siły na tą partie bo mało ona jest potrzebna , poza tym cieżko mi idzie wyciskanie ale musze nad tym popracowac specialnie dla kojota gainery to porażka jak dla mnie.... 70g na 500ml mleka inaczej nie tykam sie też planuje zrobic siłówke ok listopada

siema dzis sie zapowiada piękny dzień troche poleniuch**e i zbieram siły na nastepny tydzień ostrych treningów sniadanko zjedzone. kojot - niekiedy trzeba sie napic

Pisał że na końcu albo w połowie cyklu. Dragon zbieraj siły i daj z siebie wszytsko!

coś trzeba było by napisac wiec tak, godzinke temu wróciłem z mini rajdu rowerowego ... poszło ok 57km forma idzie na + czekam na chłodniejszy dzień i atakuje setke wieczorem tak ok 20-stej trening, opis dam pózniej . zmiana celów okazała sie bardzo sluszną decyzja... gdyż przy obecnym trybie zycia siły ani masy bym nie zrobił zato redukcja [...]

Dla mnie wszystkie te diety na maxa niesko weglowodanowe sa smieszne... Malo sily,smieszne ciezary a mieso leci

W szatni reprezentacji Anglii, po kolejnym rozczarowaniu, jakim był bezbramkowy remis z Izraelem w el. ME, nastroje są minorowe. Co więcej, doszło do gorącej kłótni pomiędzy napastnikiem Manchester United Waynem Rooneyem a selekcjonerem Stevem McClarenem. W czterech z ostatnich pięciu spotkań Anglikom nie udało się strzelić bramki. W związku z [...]

Wraz ze wzrostem siły skoczyły obciążenia i intensywność treningów.Wszystko mnie tak napi.erd.ala,jakbym miał ciężką grypę...Normalnie czuję procesy zachodzące w mięśniach

Wpada naj*bany Kowalski po kilku flaszkach do domu i strasznie chce mu się lać. Idzie więc do łazienki a, że jest naj*bany zatacza się i zrzuca z półki flakon perfum. Flakon roztrzaskuje sie a szkło leci na deske klozetową!!! Kowalski nie mając siły siada na desce nie zauważając szkła i kaleczy sobie dupsko...wstaje, podchodzi do dużego lustra, [...]

sorki że wtrące i że zrobię to nieczytając całego tematu tylko pierwszy tekst autora trening ten w pierwotnej formie rzeczywiście jest przeznaczony do rozwoju siły w wyciskaniu - i to dlatego może wydawać się FairDo że reszta jest olana ale jak dobrze wiesz reszta ma być raczej ćwiczona na stabilizatory ruchu, co wiecej niektórzy zawodnicy ze [...]

Witam Uwazam, ze ten trening moze spowodowac wzrost sily i masy u wyciskacza. ALE - trening jest dostosowany do konkretnej grupy zawodnikow, np. podana jest dokladna ilosc serii -trening ten mozna stosowac co najwyzej na jeden makrocykl, pozniej trzeba szukac innego - jest wiele niedomowien: np dlugosc przerw miedzy seriami, w jaki sposob [...]

Ja metke zaczalem teraz ze swissa, wzialem do geby i mowie kurva slodzik,chwila i gorycz jak uj:-) . Nie biore typowo masowo bo tego mam dosyc tylko chce sily podbic troche w 2,5tyg. Zobaczymy:-)

[...] jakiś czas temu antka z pmp 100tab na cykl i był zadowolony, a obecnie wcina antka ze swissa i mowi ze dużo słabiej wypada w porównaniu do pmp...mowi ze jednak wtedy wzrost sily i nabicia był dużo lepszy,oczywiscie nie mowi ze ta nie działa ,czuc działanie ale w porównaniu z pmp wypada słabiej...ale to dopiero 1 opinia...a wiec może ktoś z Was [...]

Witam jest to naprawde powazny problem. Wiem bo sam sie z nim borykam.Pracuje na nocce od 5lat-dzien w dzien. Z upływem czasu zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej.Przez pierwsze 3lata mój system był zbliżony do systemu KUBY003-na krótką mete jest to dobry system. Jakis rok temu zaprzestałem treningów(nie daje rady)Na obecną chwile czuje się [...]

Chcę osobiscie lub z kims usiąsc i przeanalizowac jaką dietę dla mnie.W tym nie jestem za dobry ,a wiem ,ze są sztuczki w odzywianiu,ktore wplywają pozytywnie na redukcję fatu bez utraty siły. Muszę zadbac o to.To dla mnie priorytet.Bardzo pomocne okazuje się SFD i jego moderatorzy.Poważnie.Zawdzięczam im ,juz w tak krotkim czasie po usłszeniu o [...]

co do treningu barkow dodam cos od siebie co Wuchta pominal: rotacje i praca nad stozkiem rotatorow! cwiczenie rownoleglobocznego (np szrugsy w opadzie). i oczywiscie duzo rozciagania zarowno piersiowego jak i calej obreczy barkowej. pisze od siebie bo sam mialem problem z barkiem zdrowia sily sukcesow!!!

36godzin w pracy o w mordę, współczucia Skąd masz siły na trening? Nie dałbym rady Naprawdę podziwiać.

[...] jest lepszy kondycyjnie, szczegolnie ze tez walczy bardzo efektownie i z Silverem w drugiej rundzie juz na swiezaka nie wygladal. Poza tym nie ma doswiadczenia 5 rundowego(sam to podkresliles) i nie wiadomo jak sobie poradzi (rozlozy sily). Aldo ma w tym elemencie ogromne doswiadczenie i wie co go czeka. Jak dla mnie za duzo pytan co do Conora.

Steven Nie mam sily juz do ciebie. Wielokrotnie udowodniles w tym temacie ze albo Nie czytasz albo Nie rozumiesz postow na ktore odpowiadasz :-) Nie pisalem rzeczy ktore zarzucasz. Ani ze Conor jest slaby, ani ze sie Nie rozwija, ani ze zostanie zgwalcony itd. W swym transient uwielbienia widzisz chyba to co dyktuje ci telepatycznie Conor, a on po [...]