sily

mnie sie podoba ... estetycznie ... nawet to super ... sam obecnie przykładam sie obecnie ostro do diety i usiłuje redukować fet ... powodzenia i trzymaj klase tak dalej a na wygnaniu to ciężko trzymać forme sam sie boje bo wyjeżdzam na 99% i przeraża mnie to a dokłądnie to że nie bedzie gdzie trenować i zaduzo roboty i jak diety pilnować albo [...]

Tomasz Bonin dla bokser.org: Zrobię mu 10 rund wagi ciężkiej ! Paweł "Duncan" Matusik: Cześć Tomek. Wielkie dzięki, że znalazłeś chwilę dla bokser.org. 27 kwietnia podczas gali w londyńskiej Wembley Arena stoczysz walkę z Davidem Haye, jednym z najlepszych zawodników junior-ciężkiej na świecie. Trenujesz w Zakopanym, jak idą [...]

Plan bez sensu. Potrzebujesz siły, a nie ćwiczysz pleców i nóg (jedno ćwiczenie i do tego statyczne to nie trening). Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Wystarczą 3 trening w domu wt, czw i sob.

a tak w ogóle,to coś co umieścił Sene,to nie jest plan na siłe(całego ciała),tylko plan na zwiększenie siły w wycisku na klate

Aeroby na razie zostawiam.Z brzucholcem poważnie zacznę walczyć od kwietnia.Na razie skupiam się na wzroście siły i masy.Już sama zmiana trybu odżywiania i ćwiczenia powodują,że brzuch jest węższy.Oczywiście bez rewelacji,ale jadę zgodnie z planem.Dwóch srok za ogon nie jest łatwo złapać Pierwszy etap kończę na koniec marca,wtedy zacznę [...]

[...] ten produkt tylko na treningac silowych, oczywiscie z ciekawosci sprawdzilbym rowniez dzialanie podczas treningow na basenie (sprinty), co do pilki noznej z doswiadczenia wiem ze to nie suplement do tego sportu (zbyt pompuja), a bywaja takie dni w tygodniu gdzie cwiczac na silowni brakuje sily i motywacji takze dlatego zglaszam sie do testu.

- waga i wzrost: 84kg / 180cm -dziedzina sportu: siatkówka + siłownia w tyg (3-4x w tyg). Na siłowni głównie ćwiczenia wielostawowe (bazuję na budowie siły i dynamiki) - staż treningowy: 3 lata+ - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych: 2 produkty - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? Z KOFEINĄ - [...]

- 85kg/174cm - wcześniej SW obecnie siłownia , cel masa - zwiekszenie wytrzymalości i siły - SW plus siłownia powyżej 10lat - powyżej 3 produktów - były z kofa i bez - bo sklad akurat spełnia moje oczekiwania produktu przed treningowego i byłby to 3 produkt jaki stosowałe z tej firmy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7874a1deb9694be9a4cec4c97779741e.jpg

- 181cm, ~65kg - Obecnie trenuję trójbój siłowy (na razie amatorsko, robię wynik). Interesuje mnie siła, wydolność do długich i ciężkich treningów. W przypływie gotówki staram się zwiększać także obwody mięśni zachowując niski BF. - Siłownia od lutego 2009r., a trójbój&trening siłowy od końca 2011r. - Zdarzyło mi się sięgnąć po suplementy przed [...]

Witam wszystkich :-) Wzrost 181cm Waga 83 kg Cykl treningowy:Pump Ghost'a chciałbym wykorzystać do budowania siły. Ćwiczyłbym 3 dniowym FBW. Staż treningowy: 1.5 roku Nie brałem żadnych odżywek przed treningowych ani suplementów zawierając kofeinę. Chciałbym przetestować Pump Ghost'a, gdyż nigdy nie brałem przedtreningówek i chciałbym sprawdzić [...]

k***a przetrenowałem się wgl siły dziś nie miałem na siłce ... trzeba zrobić tydzień przerwy

Ale zamiast mieć co raz więcej siły to mam co raz mniej to coś jest nie tak ... }:-(

Jestem jestem.Haha dziś mnie kumpel na siłownię wyciągnął..po około roku przerwy zrobiłem po 2 ćwiczenia na klate i bicka. Wiadome zero siły ,ale lekko się wkrecilem i może zacznę czesciej na siłownię wpadać%-)

na low carbie siły raczej nie zrobisz

raczej lipa, około treningowo węgle się nadają do regeneracji lepszej, wytrzymałości an treningu,ale generalnie low carb nie idzie w parze z przyrostami ani masy ani siły

ile tych wegli dajesz okolo treningowo obecnie? jak dla mnie robienie sily bedzie bardzo trudne, i moze to wynikac z gorszej regeneracji wlasnie z powodu braku weglowodanow. ale oczywiscie mozna sprobowac, trzeba bedzie tylko na bierzaco korygowac wszystko, czyli dodawac wegli w razie widocznych oznak przetrenowania i delikatnie zmniejszac [...]

Dlatego wiem, że korzystanie z takich form pomocy jest nielogiczne. Z Waszą pomocą na pewno wyjdę na tym lepiej a motywacji mam sporo. Niestety szczególnie w przypadku ludzi o wyższej niż przeciętna aktywności fizycznej oni często nie nadążają ze swoją wiedzą. 2000kcal to niestety ja jestem głodna przy spokojnym trybie życia przy dużo mniejszych [...]

wiadomo że delikatnie się je wyciska tak żeby tylko delikanie ropa wyszła a nie z całej siły żeby cisnąć itp , od ok 8 lat wyciskam pryszcze i żadnej blizny nie mam , przed i po wyciskaniu pryszczy myjesz twarz odpowiednim środkiem oczyszczającym typu Clerasil itp Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-07 22:03:49

no od miesiąca jest tak samo,nic nie dzwigam więcej a nawet i siły spadają niekiedy ..

Czyli w końcu jak ?? W sumie liczy się całość przez 4 minuty czy jeśli po dwóch minutach opadna duzo siły to następne burpee będą z przerwami i wolniej i też się licza czy już po zawodach ??