sily

Witam wszystkich jestem tu nowy i mam wielka prośbę do osób już bardziej wykwalifikowanych ode mnie chodzi mi o ułożenie jakiegoś planu treningowego do zwiększenie siły ciosu dokładnie ;) I do tego dieta (chce przytyć okolu 3/5 kg)

czy po carbo mozna sie spodziewac przyrostow siły?

witam mam problem ostatnio zwiekszylem obciazenia w seriach i odczuwam bol w lokciu wrazenie jakby kosc wychodzila przez skore.... mieliscie tez taki problem? jak sobie z tym radzic..np dzis pierwszy raz wycisnalem 85 kilo po czym zalozylem 60 kilo i nie mialem sily oderwac

Po przeczytaniu opini stwierdzam, że nitrix to dobre rozwiązanie na początkowe podłapanie masy i siły Mam możliwość odkupienia Bcaa Olimp kapsy 1100 Będą odpowiednie czy może coś innego? I jeszcze mam pytanie co ogólnie do tego nitrixa najlepiej kupić jeszcze

co zrobic zeby miec wiecej sily,werwy zapalu do dzialania.byc wytrzymalym na stres i nie byc ogolnie oslabionym?jetem zawsze ospala i bardzo,bardzo slaba.co mogloby pomoc w podreperowaniu organizmu motywacji do dzialania fizycznego i umyslowego

Witam, Co sadzicie o metce na reverse diet ? na redukcji spadlo sily i chcialbym to nadrobic tereaz na reverese diet 150 kcl tygodniowo w gore az dojde do sowjego zapotrzebowania aktualnie 2000kcl i myslalem nad tym zeby dodac 15mg metki . co o tym sadzicie ?

Witam, czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakiś trening i/lub jakieś suplementy abym zrzucił jakieś 5 do 10kg i przy okazji weszło mi trochę siły? Jestem w tym kompletnie zielony dlatego proszę Was o pomoc. Wiek - 18 lat Wzrost - 182 cm Waga - 90kg (Chciałbym ją zbić do 82-85kg)

Witam , Zacząłęm ćwiczyć rugby i ,żeby mieć więcej siły do starć z przeciwnikiem zamierzam chodzić na siłownie ,jednak nie zamierzam brać żadnego białka,odżywek itp. -16 lat -174 cm wzrostu -70 kg wagi -81 cm w pasie czy przy takich gabarytach coś takiego przejdzie ?

WITAM.jestem w tej chwili na masie i moje pytanie brzmi ile robic powtorzen w seri .drugie pytanie rzmi o kreatyne ktora wybrac monohydrat czy jablczan kreatyny,kitory byl by lepszy jezeli jestem na masie,iktory bylby lepszy o przyrost masy miesniowej i sily.Dieta oczywiscie jest odpowednia

Witam. Mam 16 lat,171 cm wzrostu, moja waga to 68 kg. Ćwiczę już ponad pół roku i jak każdego początkujacego ciągnie do odżywki. Posiadam dietę, ćwicze aby zdobyć masę i dużo siły. Proszę o pomoc w wyborze odżywki, która waszym zdaniem bedzie najodpowiedniejsza .

Witam. Chciałabym kupić jakieś BCAA, ale nie wiem, czym kierować się przy wyborze. Chodzi mi o szybsza regenerację, ponieważ przy codziennych treningach biegowych po 2-3 dniu z rzędu nie mam siły na kolejny przez obolałe mięśnie nóg.

Witam, mam pytanie odnośnie suplementu jakim jest beta alanina , czy w przypadku grania w piłkę nożna warto ją stosować ? Dodam, że zależy mi na poprawie szybkości, siły i dynamiki. I czy nie przybiorę po tym suplemencie na wadze ? jest on bezpieczny i jakie daje efekty , działania ?

Siem wszystkich chcial bym wiedziec jaka jest wasza opinja o Dymatize Xpand Recovery jezeli ktos skosowal ile bylo srednio przyrostow sily i masy miesniowej?? Czekam na odpowiedzi !! zgory pozdrawiam!!

Witam. Jestem na cyklu prolo, mija juz 1,5 tyg, wbite 6ml, poki co nic nie czujemy, libido, pompa, jakiejs sily po prostu nic. Mam nie panikowac i poczekac jeszcze czy nie ma sensu?

witam ponownie skonczylem dzis cykl sustanonu 25 ml 250mg/ml bilem co 3 dni i 100 tab mety 0,5 przyrosty masy i sily sa konkretne i trzeba sie odblokowac mam 21 tabl clomidu prosze czy mozecie mi napisac jak to brac! ps.do kompa mam ograniczone dojcie wiec nie moge odp odrazu!

Podczas stosowania wina, oprócz zwiększenia siły i zauważyłem również większe niż normalnie przyrosty masy mięśniowej. Przypisywać to winstrolowi czy raczej nie?

Od kilku dni zastanawiam się co wybrać Nitrobolon II czy Kre-Alkalyn 2500. Co doradzicie, a może całkiem coś innego? Moim celem jest przebranie troche masy no i przy okazji troche siły.

Mam do wydania 200zł. i proszę by mi ktoś poradził jakie odżywki mam kupić by przybrać na masie mięśniowej, trochę się wyżeźbić i zyskać siły.

Witam Mam pytanie odnośnie stosowania odżywek. Mam 16 lat i trenuję trójbój siłowy. Aktualnie mam łącznie 325 kg. Trenuję od września. I główne pytanie jakie odżywki stosować żeby szybko przybyło mi siły a nie masy mięśniowej ? Pozdrawiam

byly w nim rozwazania na temat sily ciosu w zleznosci np. od tego jak ktos daleko jest w stanie rzucic pilka palantowa czy pchnac kule...byly rozwazania o ewentualnej sile ciosu kulomiotow itp. pamieta to ktos???jak ktos wie gdzie to jest to prosze o link...