sily

Koles u mnie ma 18 lat chlopaka naprawde ma sile.gorzej z masa ale sily to mu sam zazdroszcze

Ehh.. Panowie, spokojnie bez emocji Chlopak, 15latek wyciska ponad dwukrotna wage swojego ciała..fiu fiu, pudzian nam rośnie Ale bez przesady...ludzie, przecież są bariery genetyczne...Naturalny przyrost siły wystepuje w granicach 17 roku zycia..wtedy tez umacnia sie kościec kazdego męzczyzny...Wcześniej, są poprostu bariery genetyczne których [...]

Czym Więcej Pompek Tym Szybciej Nabierasz Większej Siły I Masy ;pp.Kup Sobie Hantle ;]

Didek77 Staż treningowy na słowni : Dopiero zaczynam :) - dobrze wiec jestes podatny na każdy impuls i to wykorzystaj najprostszy zestaw zrobi to samo co mega udziwniony. "Cel treningowy : Chcę ćwiczyć dla siły i w małym stopniu dla wyglądu " Masa i siła to dobrzy znajomi wiec zazwyczaj spotykam ich razem, duża zaleznosc wystepuje tylko [...]

[...] o tym na Forum. Ty piszesz, ze jak stosujesz glukozamine to Ci przechodzi - napisz po jakim mniej wiecej czasie stosowania /moze jeszcze za wczesnie na poprawę?/ - staram sie tym pocieszyć, bo w aktualnym stanie to o porzadnym treningu to nie ma mowy. I jeszcze jedno, czy mozesz trenować na 100% sily, czy juz o tym nie ma mowy? Pozdr.

[...] nim cwiczeń z pilką i ciężarkami, już myslalam ,ze uda mi sie przejść na wieksze ciazary , ale niestety, musze po dwa kilo w reke. Testowalam po 4 kilo w reke, ale brak mi sily i ruch jest taki szarpany.30 minut na ergometrze , najpierw 15 min Rh 140 , potem 15 min Rh 115. Potem zdychałam . Wcześniej jednak mialam się calokiem dobrze i pierwsze [...]

Pozostalo 43 dni Piatek -bylam bardzo w zlej formie. Cwiczac na trenażerku ledwie udawalo mi sie dobić Rh do 115. Po 20 minutach odstapilam od tej walki z sobą i swoim samopoczuciem. Sobota zdolności do treningu takie jak w piatek , i też dotrwalam do 20 minut i ledwie udalo mi sie osiagać 115 RH, a jak tylko się mniej staralam to spadalo [...]

Dzisiaj Kolejny dzień ćwiczeń ze sztangielkai + ergometryczny 20 min. RH ok. 130 . Ciężary bz. z jednym wyjatkiem do francuskiego wyciskania od początku wzielam 4 kilo. Brakowalo mi siły, albo bylam leniwa? Żeby jednak nie było tak łatwo( gdyz musze brać, albo 4 albo 10kg) to utrudnilam ćwczenie odrywająć w 2 i 3 serii raz lewą ,raz prawa noge od [...]

Dzisiaj Stały zestaw z pilka i ciężarkami. Czacholamacz jak zwykle ledwie dozipalam po 4 kilo, ale jutro jade zakupić dodatkowe "talerze". Mam nadzieje, nie bedą drogie. Wtedy dolożę do MC i powoli wyjdę z tych 4 kilo na czacholamaczu, bo teraz nie mam sily tak przeskoczyć z 4 na 10. Zmieniony przez - Mimimi w dniu 2008-06-20 21:16:08

Niedziela 60 min na ergometrze , w tym interwaly co 5 min 1 min na Rh 160 dzisiaj Wykroki ;przod -tył-lewa noga-prawa noga =60 razy /10 kilo Wyciskanie leżąc 3 * 15 /10 kilo( tu czuje ,że mogę juz więcej) Wioslowanie leząc na pilce 3 * 15 /10 kilo( tutaj tez moge dolozyć ciezaru) Przysiad z piłka za [...]

[...] niedobor DHEA moze byc przyczyna niekorzystnych zjawisk zwiazanych z procesem starzenia sie: oslabienie pamieci,zdolnosci koncentracji,pogorszenie samopoczucia,zmniejszenie sily miesni,spadek popedu plciowego,zaburzenia snu. Uzupelnienie niedoboru DHEA moze przeciwdzialac wymienionym procesom a w rezultacie poprawic stan zdrowia starzejacych sie [...]

Ja biorę 100 mg dziennie i teraz roznosi mnie wigor w tym motywacja do treningów oraz libido - czuję się jakbym znowu miał 15 lat czyli trochę ponad 2 razy mniej :D PS. Wzór sumaryczny a więc i masę molową ma identyczny co testosteron, minimalną różnica jest we wzorze strukturalnym tj. w miejscu wiązania =O ma -OH a w -OH ma =O czyli po prostu na [...]

Jest mnostwo artykulow na temat t4->t3, poszukaj tu juz nawet w gre nie wchodzi stosunek sily dzialania ale sam mechanizm imho kobiety nie powinny sie bawic w hormony tarczycy w polsce z t3 moze dostepna bedzie z uni-pharmu Liotyronina sodu

Dokładnie głowa boczna gdy jest mocniejsza spycha dobocznie rzepke która od swojego spodu sie sciera. Głowa przyśrodkowa spycha rzepke przyśrodkowo. Musza byc odpowiednie proporcje miedzy nimi . Poza tym nalezy tez pamietac o dwugłowym . To znaczy o proporcji siły dwugłowy do czworodłowego 0,48 do 1. Co oznacza ze dwugłowy jest około połowe [...]

Nie mu, a jej. Ale fakt też się zdziwiłam. Queblo, masz rację poniekąd. Jak szłam na Aikido robiłam to z dwóch powodów. 1 bardzo spodobała mi sie ta sw, 2 nie chciałam nigdy dopuścić do sytuacji żebym czuła się bezsilna w obliczu kogoś. Chciałam mieć chociaż wybór tego co zrobić, możliwość żeby nie zawsze się czuć jak ofiara. Po prawdzie to po [...]

HEHE A ZAPOMNIALEM DODAXC ZE KUMPEL WAZY 82 KG A TY PONAD 100 I NASZ ZERO SIŁY A TY AWESOME SIE NIE ODZYWAJ CIOTO BO DO CIEBIE NI CNIE PISAŁEM TYLKO DODETEKTYWA A TAREGO MASZ SKEJTA???? NO SKEJCI TO PEDAŁY TO SKAD TY SIE WZIĄLEŚ??

Chciałem zapytac jaki efekty sa po winstrolu?? wyzezbi cos?? ile sily moze przyjsc ?? Z gory dziekuje

Po co miałbym zawyżać wymiary? Łydka i przedramiona to faktycznie moje słabe strony, może przez to że jestem ekto i zaczynałem z wagi 67kg. Aczkolwiek ćwiczę obie te partie. Akurat przedramienia nie mierzyłem. A co do siły : WL - ponad 120 Mc - ok. 150 Przysiad - 140 Dokładnie wiem tylko klatę. MC i przysiad to zbliżony ciężar bo w tych [...]

Nie umiem konkretnie napisać mojego planu, bo co jakiś czas go zmieniam. Obecnie ćwiczę pod kątem siły w WL, więc plan jest trochę nietypowy. Głównie skupiam się na ćwiczeniach wielostawowych i ćwiczę raczej na wolnych ciężarach. Pozdrawiam.

ja też jestem za nie robieniem martwego na początkach. najpierw wole wpaść w ten rytm, nabrać siły, sprawności dopracować technike a później brać się za martwy, bo młodzi zazwyczai są początkujący ale są gusta i guściki, tyle opini ilu ludzi