sily

[...] chvj to ten kogo byl trening daje mi na sponsorowany przez siebie hehe a tak serio to do hst mam wlasnie te watpliwosci ze on mi bardziej wyglada na trening w kierunku sily choc nie wiem czemu :/ a split wiadomo stary ale jary choc dobrze byloby dac jakis nowy bodziec czytajcie wypowiedz julo1: [...]

ok czyli reszta idzie w diete a moze mi ktos wywrozy ile sie moge masy spodziewac oraz sily po cyklu? ps dodam ze bedzie trwal 50 dni

A ja CO ZŁy jestem dobra zawijam na siłke Stracic resztki miesni i dobic sie spadkami siły i wogle wszystkim eheh chcem keidys jeszce wrocic do formy kurde no AHHA

spadki sily duze? budowe jak widze to akurat masz dobra Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-29 16:44:16

Piątek ( ten trening miał byc w czwartek ale wczoraj nie dałem rady) Ten trening to tak połowicznie mój wymysł ponieważ drążek mam w wąskiej futrynie wiec dużo ćwiczeń odpada DRĄŻEK Nachwyt trochę szerzej niz barki 4/4/3 Nachwyt na szerkości barków 4/3/2 Nachwyt wąsko 4/2/2 Podchwyt szerzej niz barki 4/2/3 Podchwyt na szerokośc barkow [...]

Wtorek 08.09.2015 Trening obwodowy 4/4/4=12........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki ......3/3/3=9 4/4/4=12........ podciąganie nachwytem wąsko.....................................3/3/3=9 4/4/4=12........ podciąganie nachwytem na szerokości barków ........3/3/3=9 6/6/6=11.........podciąganie podchwytem wąsko [...]

A więc tak rozpiski z zeszłotygodniowego treningu nie będzie poniewaz nie amm na to czasu. Trening odbył sie prawie że planowo, poniewaz w piątek miałem mało czasu na trening wiec zrobiłem tylko 2 obwody z zaplanowanych 4 ale za to z wieksza ilościa powtórzeń. 14.12 poniedziałek Trening Obwodowy 13/13/13........pushups (warm up) [...]

To ,że Pudzian nie zwojuje świata MMA wiadomo było od dawna dla tych co cokolwiek ćwiczyli SW -czyli widać Spko ZIomal ty miałes wątpliwości haha. Dlaczego? Nie brakuje mu zapału jeździ do USA trenuje w ATT w przeciwieństwie do np. Khalidova ,który talent ma na pewno większy ,ale... Pudzian zaczął walczyć w wieku 32 prawie 33 lat. Nie oszukujmy [...]

Mariusz był dobry w konkurencjach wytrzymałosciowych i dynamicznych (zegar, spacer farmera itd) W ciągach i przysiadach odbiegał od Savickasa i innych kolosów, ale to naturalne że 60kg cięży chłop ma więcej siły statycznej. Pudzian dobrze radził sobie w konkurencjach związanymi z wyciskiem na barki. Obejrzyjcie sobie SM z 2002r.

A ja wolałem tę organizacje w której Pudzi był mistrzem. Wszystkie te "dyscypliny" wyglądały dużo efektowniej niż na Arnoldzie, choć faktycznie stricte siłowe nie były. Choć dla mnie zdecydowanie lepiej pokazywały coś co można by nazwać mocą albo parą- po prostu połączenie dynamiki, szybkości i siły- na mnie to robi dużo większe wrażenie.

Siła statyczna nie ma przełożenia w walce? A jaki rodzaj siły wykorzystuje się w zwarciu, chwytach? @@-)

Puar wiadomo ze siła statyczna ma znaczenie. Ale to nie znaczy że chłop który wyciska przykładowo 150kg na ławce jest silniejszy fizycznie od tego co wyciska 120kg i ćwiczy pod wytrzymałość. Bo ten co robi stricte siłe wypompuje się po 1,5min siłowania w klinczu. Ciężko mi to wytłumaczyć ale wiesz napewno o co chodzi. Sam osobiscie na treningach [...]

Jakby mi przywalił z całej siły to by mi się oranżadą z komunii odbiło ;d;d;d

całe szczęście mam jeszcze na dysku galę 1 próba - skuteczna, za 1 nogę po przechwyceniu latającego kolana Conora czyli ryzykowna akcja, która może zostać skontrowana właśnie tak albo tak: ../Content/img/noimage.png zaraz szybki powrót do stójki Conora 2 próba - próba za 2 nogi gdzie Chad miał już przełożone obie ręce pod dupą Conora - dobra praca [...]

Moja babcia by je wybroniła. Tak jak te próby gilotyny. Chad nie miał nawet siły ścisnąć mocniej rąk, a Ty się jarasz że Conor uciekł z jego gilotyny. Co do Shoguna już dawno przestałem wierzyć że zdobędzie pas. Chyba że będzie miał dobieranych przeciwników jak Conor. Wystarczy że ogarnie Lil Noga, potem wygra z Rempejdżem, który chce rewanżu i na [...]

Trenuje na co dzień zapasy z gościem 100 kg ( utytułowany- zapasy klasyczne, niski i krępy) przy mojej wadzę aktualnej 80 i daje radę więc mógłbyś się Steveno zdziwić jakby Conor dostał suplesa i by padł }:-( }:-( }:-( I nie naginaj faktów. Gilotyna Mendesa to nie gilotyna Fabera. On ma tylko jedno skończenie w wyniku tejże techniki. Pewnie ma [...]

Nie takie próby obaleń brobniłem jak byłem dokładnie w wieku Conora :) Z tych co wybronił żadna nie robi na mnie wrażenia. A to ostatnia to już w ogóle, bo Mendes już siły stać nie miał, co dopiero obalać... PS z tymi gilotynami Mendesa dobre :))

StevenO się nie kula tylko pewnie leży i przyjmuje łokcie, które i tak pewnie nie robią na nim wrażenia prosząc sędziego o podniesienie do stójki. W końcu chce byc jak swój idol. Po co mu jakaś tam gilotyna skoro ma lewy krzyżowy i smród zgniłej ryby }:-( Mocne! xD Słuchajcie skoro każdy z was (ja też temu nie zaprzeczam, ale znacie mnie - [...]

No to znamy już datę kiedy Aldo straci pas no chyba, że znowu walka się nie odbędzie :-( TFU! xD Wiadomo, że Conor będzie faworytem :-) jeszcze tak nie dawno Aldo był faworytem i tu płakaliście, że to niemożliwe żeby Conor był faworytem w tej walce u bukmacherów itp. pocytowałbym was trochę, ale nie chce mi się tego szukać. Najlepsze jest to, że [...]

Savage serio jakbyś miał postawić 10000zł w walce McGregor vs Edgar to postawiłbyś na Edgara %-) !? nie wierze, że Edgar ma argumenty, jest za mały na Conora i nie ma wystarczającej siły ciosu by skończyć go przez TKO/KO, ma cardio, zapaśniczo długo nie uciągnie o ile wgl bo jest za mały, nie sądzę żeby też poddał Conora Akurat o Edgara to ja bym [...]