moze nie "nie chcą cwiczyc siły" tylok nie zagłosowali... napewno wiecej osób trenuje cyklicznie :D ja bym nasiłe pojechał.. ale gdzie ja do tej grupy :D jak przejade I II i III tow tedy wejde w IV :P teraz nawet nie mam co mażyc.... pozatym moje zdolnosci są ograniczone przez chorobe (astma oskrzelowa) :D wiec ja sie na ***itne [...]
Pompki robię po 200 dziennie 20x10 serii i brzuszki to samo. Ciężarów nie chcę brać, nawet nie chcę mieć tam nie wiem ile siły tylko chcę wyrzerzbić mięśnie i zredukować ten tłuszczyk który mam. Głównie brzuszek. Klatkę mięśniową chciałbym rozbudować gdyż wygląda u mnie dziwnie A podciąganie to już inna sprawa gdyż bedę musiał się podciągnąć na [...]
Cwicze 6 lat. Fakt 126 kg to duzo ale jak tyje to mam wiecej sily. Na lawie plaskiej poszlo do przodu jakies 15 kg. Tak samo martwy a przysiad nawet lepiej. A do wakacji mysle ze zrzuce na jakies 118kg i bedzie ok. A przy okazji pozdro dla Krzyska Gajewskiego-to dzieki niemu mam nawet niezle wyniki.
jestes w takim wieku,ze raczej nie powinno brakować Ci chęci, motywacji i siły na treningi. jeżeli tak właśnie jest to nie trać kasy na nie wiadomo jak mocne suple przed treningowe, skup sie na prawidłowym odzywianiu, treningu i regeneracji a masa sama przyjdzie. to są podstawy. a jeżeli juz cos potrzebujesz to zacznij od takich właśnie jak brałeś [...]
Molo Szczerze mówiąc to jakiś super napływów siły to nie dostałem po tym cm3 Medox Od jutrzejszego treningu postaram sie pisać obciążenie. Zmieniony przez - LoveHateLife w dniu 2012-12-11 19:11:18
1. Nie wiemy czy to będzie bodziec dobry do wzrostu skoro nic o tym planie nie napisałeś - jakie ćwiczenia, ile serii itd 2. Ćwiczenie do załamania to głupota jeśli jesteś naturalem i nic nie bierzesz - na takim planie nie zwiększysz siły, tylko się niepotrzebnie przeciążysz. Zresztą, wyniki mówią same za siebie - nie możesz nawet zrobić 3 serii [...]
[...] o jeden punkt z zawodnikiem ktory zrobil 213 tylko ze ten zawodnik byl ciezszy od Grzegorza cos o 20 kg i wydaje mi sie sprawiedlie bo teoretycznie wielke chlopy maja wiecej sily dlatego np przy max jest wilks oczywiscie to by sie zaczal nowy etap WW i kombinowanie z odpowiednim najlepszym sposobem przeliczania wiec kolejny temat moze i bedzie [...]
Myślę że zawodnicy i obu płci będą się cieszyć że ktoś co waży 70kg może walczyć z kimś co waży np. 110kg. Jak to widzicie, ciekawe zestawienie by to było. Nikt chyba pretensji by nie miał, warto urozmaicić zawody i rozszerzać w śród młodzieży jak i starszych też takie sporty. Oczywiście trójboje wielokrotne też by były ciekawe na pukty wg. Wilksa [...]
[...] konczyny ustawiasz jak do plaskiem przy czym wyobraz sobie ze naciskasz powietrze. Najlepiej popros kogos zeby ci lapy do gory wypychal. Twoim zadaniem jest zniwelowanie tej sily ktora przez pomocnika dziala na ciebie od dolu. Do tego wazne jest zeby trzymac nogi w miare wasko (po skoku sprawdzasz jak je masz skladajac je razem i lekko [...]
za to Szczecin chyba tylko późną porą niebezpieczny, bo w dzień to całkiem spoko... wszystkie bójki jakie tu "zaliczyłem" (nie było ich wiele) były tak w przedziale 22:00-3:00 - przeważnie w okolicach jakiś lokali, w odpowiedzi na jakieś d****ne zaczepki przeceniających własne siły podchmielonych dresów lub innych żuli...
Casubelli - Po pierwsze to Polacy nie rozgromili Turków pod Wiedniem, jeżeli już to połączone siły Polsko-Niemieckio-Austriackie. Po drugie, wyższe warsty społeczne w Turcjii mają kolor skóry biały, nie ma co oceniać Turków tylko po wieśniakach z Anatolii, których widzimy w Europie. Po trzecie, Rumuni to biali ludzie nieszczęśliwie utożsamiani u [...]
Czytam, czytam i oczom nie wierzę. Panowie: spodziewałem się czegoś innego niż festiwalu quasi-nacjonalizmu. Powoli zaczynam wierzyc w Giertycha i jego bojówki łysych. Brawo. Wierz dalej. Nie wiem co jest gorsze: napływ Arabów czy pseudo-katolicki terror, ale to drugie jest bliższe, bo o ile Arabów nie mamy u siebie za wielu, o tyle żołnierzy [...]
Cavior & Knife -Knife, przywracacie wiarę w ludzi Mogę tylko dodać, ze w****ia mnie maksymalnie jak czytam wypowiedzi na temat Islamu, muzułmanów, itd. osób, które nigdy w życiu nie była w kraju arabskim (moze na urlopie w Turcji) i nie mają pojęcia o kulturze i mentalności tych ludzi. Miałam okazję być w Arabii Saudyjskiej i w Syrii [...]
Co do poglądów prawicowych to zastanówcie się, do czego doprowadziła nienawiść Hitlera do Żydów. Chcecie powtórkę tego samego z arabami czy inną nacją?! Można powiedzieć więcej. To nie nienawiść Hitlera do Żydów doprowadziła do ludobójstwa. Uczucia małej grupy ludzi (a przecież partia Hitlera początkowo była partyjką "kanapową") nie są [...]
[...] Zlodziejem- bo zabiera ludziom pieniadze bez ich wiedzy (podatki tak ukryte ze nikt nie ma pojecia o ich istnieniu). Rabusiem- bo zabiera ludziom pieniadze z uzyciem sily (wyrok za podatki --> egzekucja komornicza) Oszustem- bo na papierze gwarantuje uslugi ktorych potem nikt na oczy nie widzi (np. ludzie umierajacy na raka w kolejce [...]
[...] (podatki tak ukryte ze nikt nie ma pojecia o ich istnieniu) Jak ktoś jest głupi, to o tym nie wie - proste. CASUSBELLI: Rabusiem- bo zabiera ludziom pieniadze z uzyciem sily (wyrok za podatki --> egzekucja komornicza) No tak, bo mieszkasz tu i wypadałoby znać przepisy i je akceptować. Zacytować Ciebie? A może inaczej: nie podoba się, to [...]
Nawet nie mam siły czytać... Wykres: Tanie wino-jestem fizykiem. Wyobraź sobie, że o wykresach, rozkładach statystycznych, matmie i podobnych zagadnieniach wiem całkiem sporo. Wystarczająco sporo by nie ufać ślepo (jak niektórzy) wykresikowi znalezionemu w necie (i to na wiki...). Wykres bez solidnej bazy danych: -ilości pomiarów -wielkości grup [...]
No to ja "nawet nie mam siły" odpowiadać... "Wykres: jest BEZUŻYTECZNY." → Nie jest. Bezużyteczne dla przeciętnego internauty byłoby podawanie na nim tych wszystkich rzeczy, o których wspomniałeś. Tu liczy się końcowy wynik, podsumowanie. Szczegóły są do znalezienia w linkach, które są ukryte w artykule z Wiki. [...]
[...] 173 cm max na klate: 75 kg Nie biorę ani nie bralem zadnych odzywek, nie stosuje zadnej konkretnej diety bo itak bym tego nie przestrzegal. Cwicze od 4 miesiecy. Wzrost sily i masy byl bardzo szybki gdzyz w tym czasie przytylem 3kg beztluszczowej masy miesniowej, oraz 6 cm w klatce i 1 cm w bicu. Myslalem ze na moja wage i staz 75 na [...]
ILU Z WAS JEST Z NAMI W AKCJI CYKLICZNEJ??
