Ziutalek. w pozycji odwrotnej, tylnia reka sluży do zbijania, jednak najlepiej jest utrzymywać tzw. "brak kontaktu", można zbić, ale jednocześnie można zrobić unik, przechwycić, ręke. Które to wg. jest lepsze. I zbicie tylnią ręką nie jest uzależnione od tego że w JKD ciosy zadawane są z wertykalnym ułożeniem dłoni. Jodan, dzięki że [...]
Czy wg was Tackett był uczniem Bruce'a Lee? Nie,ale jakie to ma znaczenie? Czy SoulReave, MLKV, Buczah, na zajeciach JKD byliscie nauczani że w JKD 80do 90% ataków to przednia ręka i przednia noga? Oraz co to jest linia siły i jakie ma znaczenie? To zalezy od trenującego jedni wolą ataki lewą inni prawą. Czy powiedziano Wam żeby trzymać gardę [...]
Przechwycenie lowkick, które masz na myśli czyli złapanie pod pachę kopnięcie w nogę podporował.... To jest technika z Muay thai W JKD wygląda to trochę inaczej. Przyjdz na trening do Brodnicy to się dowiesz NA jakie pytania masz mi odp? Chyba nieumyślnie je przeoczyłeś Oto one w ramach przypomnienia: Czy wg was Tackett był uczniem Bruce'a Lee? [...]
Michale, lowkich to kopniecie na udo, tajowie go nie przechwytują. Jeśli Ty tego uczysz to współczuję Twoim uczniom. Czy wg was Tackett był uczniem Bruce'a Lee? Obu nie poznałem. Czy na zajeciach JKD byliscie nauczani że w JKD 80do 90% ataków to przednia ręka i przednia noga? Oraz co to jest linia siły i jakie ma znaczenie? Nie byłem na zajęciach [...]
Kondek, ten ROBOT JAK TO NAZWAŁEŚ, nazywa się "RED MAN" i jest to wyposażenie treningowe jednostek specjalnych. Umożliwia kopanie i uderzanie w człowieka na 1000% siły bez szkód dla osoby która nosi "Red Mana". Kondek, rozwala mnie Twoja niewiedza , żółw ninja--- LITOŚCI!!!! Michał
Saida, masz rację z klinczem, ale mi sie akurat podoba (do cwiczenia) - widowiskowy to nie jest choc jak korzystałem ze swojego (MT) w "przyjacielskim" (bez łokci i pełnej siły) sparingu z kolegą z judo to po 2 swoich kolankach, gdy poleciałem jak worek ziemniaków to się też nie mile przekonałem Zmieniony przez - alterus w dniu [...]
zaloze moze temat i niech sie wypowiadaja osoby ktore braly AOL Czyli radzil bys tylko te 3 kapsulki przed snem, prawda? Jak skoncze cm3 to zainwestuje w AOL i zobaczymy co to bedzie Co do przereklamowania masz racje, wszyscy mowia ze hmb jest do kitu a mojemu koledze po 120 tabsach przybylo 15kg sily i 1kg masy
Takim właśnie planem trenuję. Dobrze, w takim razie od poniedziałku będę robił WL tak jak opisałeś. Ten powyższy "kawałek" dziennika był z dnia "sprawdzianu" gdzie po 6 tyg. I FBW chciałem się sprawdzić. Dlatego takie dziwne serie, ale masz rację. Może za bardzo się męczę przed seriami docelowymi. Generalnie strasznie długo mi [...]
Narazie 6 dzień spożywania mety oprócz pompy nic wielkiego nie czuję. Jutro mam zawody w wyciskaniu to sprawdzę jak zmieniła się waga w czasie tygodnia i czy nastąpił jakiś wzrost siły, chodź według mnie nie powinienem zobaczyć efektów po tak krótkim czasie
nie no obecnie 43 z okładem jest. Rozmiar mojej ręki często się waha. w analogicznym okresie tamtego orku miałem 44 cm ale o wiele tłuściejsze. A przyrost siły z jednego powtórzenia na 150 do czterech powtórzeń w ciągu 3 tygodni to jednak dało mi trochę do zastanowienia. A dietę mam chyba dobrą. 800g kurczaka 500g sera białego i 100 g matrixa do [...]
Kciuki trzymam za wszystkie konkursowe rywalki, życzę Wam z całego serca cięcia kalorii już od dziś i samych DNT coby Wam zady porosły wszerz jak mój %-) Nie będę tu owijać w bawełnę, idziemy na wojnę! A to mój motyw przewodni na najbliższe trzy miechy. https://www.youtube.com/watch?v=EtbuUlSGXzc Dowód część I-1 Godzinny marsz + Trening [...]
Za to do czego się tu przyznam, pewnie czeka mnie kolejna porcja kar cielesnych. Trudno, kłamie się tylko w spamie. Dowód część I-6 Tak ze 3 godziny spaceru po górach w Karpaczu. Ale że nie sama, to spacer a nie marsz. I tak czułam wszystkie mięśnie na każdym kroku. Spacer był niespodziewany, wyszliśmy tylko na godzinę z domu, wróciliśmy po 6h. [...]
Dzięki Pora };-) Iza, wolałabym kiedyś zobaczyć ach nad postępami ;-) się może kiedyś doczekam, ale raczej nie dziś. Dowód VI-2 A dziś już trening. Wyglądał tak niepozornie, ale ręce opadają. Dosłownie. Dzień 1. 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 2x6,25 kg/2x 4,75kg / 2x4,75kg 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek [...]
Podsumowanie tydzień VII Dieta Trochę głodno bywało, ale ogólnie nie jest jakoś strasznie ciężko. Więc dodatkowe cięcia mnie nie przerażą. Chociaż nie powiem, węgli brakuje w DNT Treningi. Na ostatnim czułam się po prostu bezsilna, gdzieś ta energia już nie taka jak by się chciało. W tym cyklu mamy trzy treningi, i mam tak, że pierwszy i drugi [...]
Ok, mikstura z limonką rano, o spalaczach i innych "dopingach" doczytam, bo jestem zielona w tej kwestii. ANTY-dowód część VIII-3 Dziś miał być trening ale zmęczenie mnie pokonało. Tylko długi spacer i trochę fizycznej pracy. Czuję się tak, jakby przejechała po mnie ciężarówka. Nie wiem jak ale jutro trening. Ogólnie to nie wiem jak ja zbiorę w [...]
Dowód część VIII-4 Obudziłam się zmęczona ale w ciągu dnia jakoś trochę siły wróciły. Na treningu było bardzo ciężko, ale dałam radę wszystko, a na początku wątpiłam, że dotrwam do końca pierwszej serii przysiadów. Trening. Po cztery obwody. 1a przysiady x6 39 kg 39 kg 39 kg w drugiej serii tylko cztery powtórzenia, 29kg 1b. wypady x12 2x 7kg 2x [...]
Dowód X-2 Dziś trzy godziny spędziłam na spacerze z psem. Zadanie domowe dziś wypadło, nie zdążyłam, jutro nadrobię. Trening Siła1. 1. MC 59/61/63/64/66/68/70/72 8x3 54/56/59/61/64/66/68/70 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 1p+2o z gumą / 1p+2o z gumą / 3o bez gumy / 5x 3o z gumą 8x3 opuszczania pierwsze trzy bez gumy, potem z gumą 3. RDL 3x 6-8 [...]
Podsumowanie Treningi. Są ciężkie. Szczególnie, że są dwa dziennie. Ten zestaw dodatkowy jest coraz dłuższy, ja w ogóle nie mam pojęcia, jak niektóre z dziewczyn robią go bez przerw. Ja od początku na raty jadę. Oprócz treningów nie mam siły na żadne poważne aero. Jedynie marsze z psem, a i tak z racji tego że jest tak gorąco na końcu się wleczemy [...]
JKD - pozycja odwrócona
