Każdy będzie miał szansę zadać swoim przeciwnikom ok 8 ćwiczeń w których jest dobry lub najlepszy albo....ćwiczeńia-których nie cierpi konkurencja...:) W tym konkursie oprócz siły ,wytrzymałości-bardzo pomocna będzie strategia i trochę liczenia...:) Z niecierpliwością czekam na kolejne filmy z mc a od jutra już mozna wklejac swoje ćwiczenia w [...]
dobra wrzucam swoj poprawiony filmik mozecie pisac i krytykować %-) 30razy 65kg zrobiłbym wiecej ale nie wiem czemu jak w głowie zaprogramowalem sobie 30 powtórzen to odstawiłem po 30 a miałem siły na wiecej %-) http://www.youtube.com/watch?v=lr7rEPCA4Pg&feature=youtu.be
Załaczam tabele z zaliczonymi wynikami i punktacje. Najczestsze błedy:przy opuszczaniu nie dotykanie sztanga podłoża-nie zaliczam -jest to technika powodujaca kontuzje i brak postepow-grzbiet sie ładuje ale kregosłup coraz bardziej sie wygina. Po drugie-niektorzy sie tak spieszyli-za duze tempo!,nie odkladali-tym samym mimo widocznej siły sami [...]
nie wymiekac na samym poczatku.....:) To nie tylko próba siły i innych cech motorycznych-to przede wszystkim próba hartu ducha,odpornosci psychiki.... Przeciez mozna tu proponowac nie tylko cw silowe-moga byc np wyskok dosiezny,skok z mijsca w dal-bieg na 30 m,na 100 m itp,rzuty na odleglosc,plywanie,sprint na rowerze....Przy twoim wzroscie [...]
j/w też nie wiedziałem że filmik z MC to tak jakby deklaracja wzięcia udziału w konkursie teraz juz doczytałem wszystko fakt ze ten "regulamin" mógłbyc różnie zrozumiany, ja zrozumiałem jak zrozumiałem... masti jeśli uważasz, że mogę wystartowac i dacie taką szanse to ja JAK NAJBARDZIEJ CHCE WZIAC UDZIAŁ też nie uważam żebym był tam jakimś [...]
Aktualna punktacja po wrzuceniu swoich propozycji ćwiczeń. Znacznie sie przerzedziło-zostało już tylko 8 walecznych konkursowiczów...Szkoda ,że reszta chociaż nie spróbowała... Choć się nie dziwię-presja na psychikę przed bitwą była naprawdę duża...nie każdy wie jak sobie z tym poradzić... Ale jak się nie spróbuje-nigdy nie opanuje się takiego [...]
Powoli konkurs zaczyna przypominac realne sytuacje sportowców-niektórzy nawet prostych cwiczen nie próbuja zaliczać,cześć znów wymiekła-(brak wiary we własne siły,gubienie celu i sensu konkursu na rzecz ksiegowego podejscia,itp) Za lipiec nagrode dostanie pierwsza trójka najlepszych zawodników. Sponsor jest troche rozczarowany zmniejszająca się [...]
drazekm podziel się pomysłami a moze jakiemus zawodnikowi owe cwiczenie przypadnie do gustu lub poczuje sie w nim mocny i go da jako konkurencje chyba ze masi ma cos przeciwko... Ok bardzo chętnie ale w ćwiczeniach z ciężarami nie będę pisał obciążeń gdyż one zależą już tylko od siły proponującego ćwiczenie 1.wyciskanie leżąc pozioma max ciężar [...]
To pokazuje ,ze trzeba walczyc do konca o kazdy punkt....... Obserwujac ten konkurs można znajeśc bardzo wiele analogii do prawdziwych zawodów i zawodników.....Spotyka sie tęz podobne sytuacje... Wystartowało 12 a juz po 3 rundzie zostało....niewielu... Jak widac-do wygrywania oprócz siły i dobrej formy ogromne znaczenie ma..Psychika.... Poza [...]
1.Zegar http://www.youtube.com/watch?v=7WzWC9vO11Q 2. Uważam iż strongmanem wszechczasów jest Mariusz Pudzianowski. Jest to człowiek który z godnością reprezentuje nasz kraj na arenie między narodowej. Przez swoją wytrwałość oraz motywacje doszedł do tak ogromnej siły oraz wytrzymałości zarówno fizycznej jak i psychicznej. Jego zawsze uśmiechnięta [...]
1.Zegar http://www.youtube.com/watch?v=7WzWC9vO11Q 2. Uważam iż strongmanem wszechczasów jest Mariusz Pudzianowski. Jest to człowiek który z godnością reprezentuje nasz kraj na arenie między narodowej. Przez swoją wytrwałość oraz motywacje doszedł do tak ogromnej siły oraz wytrzymałości zarówno fizycznej jak i psychicznej. Jego zawsze uśmiechnięta [...]
[...] swojej rownowagi Wrona masz racje ze w parterze latwiej wygrac. Pewnie ze wyobrazam, chociaz Tank jest maly i krepy wiec nie byloby latwo :) Wiele razy podczas randori wygrywalem z duzo ciezszymi zawodnikami, wazacymi 110 - 130 kg. Fakt ze musialem uzyc sporo sily :) Kazda sztuka walki wymaga co nieco sily. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
[...] trenuje dla siebie a nie dla pracy, wiecznie ochroniazem nie bede, to jest dorywcza praca na czas studiow. Wbrew temu co wszyscy mysla i ogladaja w telewizji ochrona uzywa sily tylko w ostatecznosci i tez nie polega to na tym zeby bic kibicow tylko zeby ich przytrzymac i uspokoic. Piatek - On Micha (do godziuny 15) 1. Platki owsiane + mleko + [...]
[...] i wybierz odpowiednia techike bo narazie robisz cos posredniego najlepszy opis ma sie ni jak do filmiku z dobrze wykonanym martwym.odsylam rowniez do innych instruktazowych filmikow jest tego sporo w necie. popatrz jak robic prawidlowo, pocwicz proszac kogos o porade, w koncu nagraj filmik i ocenimy ew bledy. powodzenie i kosmicznej sily.
[...] mnie widzieli ostatni raz w wakacji mówili mi „Ale ty urosłeś:O” co bardzo mnie mobilizowało i cieszyło. Efektem ubocznym cyklu:E jest ogromny przypływ sily :P Klatka i barki naj mocniej, po około 10 kg do przodu. Oprocz miesnia przyszlo tez troche fatu, w obwodzie brzucha 2 cm ;( jednak w maju przyjdzie czas na redukcje, [...]
[...] sparing to wielki stres. Wielu wydaje sie, ze nie sa spieci, a jednak. Mialem tak sytuacje, kiedys, ze gosc byl tak ze stresowany, ze nie mogl przestac uderzac z calej sily przy prostych cwiczeniach i biegal po calej sali. Zawsze po treningu mozesz jeszcze zaprosic przyjaznie do 5 minutowego sparingu 50 - 70% sily, szczegolnie kolegow, [...]
Dupa, a nie psychika, waga i miarka nie kłamią. Ja mam trochę podobnie, choć nie jest to tak drastyczne i w miarę szybko wraca, ale i tak wkurza. Krótkie przerwy regeneracyjne robić niestety trzeba, ale średnia jest przyjemność potem jak muszę w nowym cyklu treningowym ponad tydzień lub dwa straty siły odrabiać. Przy dłuższych przerwach jak jako [...]
Arni2204 zamiast mnie obrażać, to przeczytaj najpierw ze zrozumieniem co napisałem. Chodziło mi o to, że jak ktoś przez całe życie miał malutko mięśni, mało siły, a potem na siłowni przez kilka lat mocno się poprawił, to jak przestanie ćwiczyć, dobrze jeść, to po jakimś czasie znowu będzie miał mało mięśni i mało siły. Inaczej sprawa będzie [...]
x100 - co do tego, że dziewczęta mają mniej siły i kłopoty z techniką to polemizowałabym. Pomimo, a może nawet dzięki temu, że miałam wadę i dużo wcześniej ćwiczyłam - jestem bardzo wysportowana - robię szpagat i inne takie nawet. Jestem przekonana, że nie jeden mężczyna pozazdrościłby mi siły... Co do tego, że nazwałeś moją operację mniej [...]
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!
