[...] koniec z telefonami i sie zaczelo ze to koniec ze.niebzonaczymy sie w week itd... ciągle mialem nadzieje bo.jak.tam.bylem.to.byly.sygnaly ze nest szansa a teraz... nie mam.sily.już.na.prawdę Mam.wrażenie ze nikt mnie nie rozumie.. Jak.tak.mozna definitywnie odejsc zostawic ..., jeszcze tylr.razem.czasu i wspomnien... Zmieniony przez - TanQer w [...]
elo wrocilem z siłki jemy xD słabo z siła dzis znowu proba 87,5kg x 6 i nie dalem rady przy 6 zaniemoglem typ mi na sczescie pomogł xD widzialem ze stoi obok to mysle w razie w pewnie pomoze xD zero progresu siły :-{ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-23 09:58:45
[...] co?tak naprawde to taka sama czubkownia i młotkownia jak ochrona.stocznia.górnictwo bo tam tez nikt normalny nie jest%-)i reszta A tam p******isz %-) stocznia ma swoj klimat %-) co prawda biura na stocznie raczej nie zamienie bez uzycia sily , ale tam jest weryfikacja kto chce pracowac ,kto pic a kto ma sp*****lac na ochrone do biedry xD
jedne strongman robiac z fitnesiarami trening stwierdził ze to nie ma znaczenia czy wolno czy szybko opuszczasz ciezar np na barki jak robil sztanga to sie robi ze wolno opuszczasz a on szybko bez wkładania w to siły i sie pyta jaka to niby rozncia gdzie jest powiedzeiane ze wolne opuszczanie jest lepsze ze co to za roznica xD wyebal mi klin do [...]
SIE POCHWALE(choc w robocie nikomu tego gadac nie bede bo w realu taki chwalipieta nie jestem nie chce mi sie wysłuchiwac glupie gadki potem ) narazie sie ugadałem na treningi personalne boksu 10-15 min rozgrzewka we własnym zakresie potem 30 min technika a potem jak beda siły to chciałbym zrobic cwiczenia jakies pod SW we własnym zakresie [...]
jutro ostatni dzien pracy byle przetrwac od poniedziałku aktywnosc w doł zarcie w gore mam nadzieje odzyskam energie i siły z czasem %-) bo zayechany jestem niemozliwie nigdy ponizej 2600kcal nie schodzilem dla mnie to juz byla glodowka obecnie 2200 ale glodny nie jestem bo ciepło ale nie mam sił na nic kompletnie ani na siłce ani w pracy [...]
do wyboru mam ekstremalna maso rzeźba bez siły szałowej i super p******niecie rzeźbo extremalna siła bez super masy chociaz kto wie jak p******ne duze dawki jak bedzie.na poprzedniej bombie na teściu i dodatku tury zrobiłem cos tam jakościowo dobrego ale potem cierpiałem bo miałem naderwane naramienne%-)
Grind, toż to każda wypowiedź o tym świadczy. Ale spoko, nie każdy musi być geniuszem, jeszcze coś osiągnięcie! osiągniecie* geniuszu %-) Sprzęt i infrastruktura rosyjskie pamięta czasy II wojny światowej, czyli jeszcze starsze. Sorry, że zniszczyłem legendę o potężnej Rosji. To znaczy jest nadal silna np. w porównaniu do Polski, ale z USA nie ma [...]
Dzisiejszy news dnia. Afryka na krawędzi wojny. Tysiące turystów czeka na ewakuację z Gambii Wojska Senegalu dotarły na granicę z Gambią. Wkroczą, jeśli do północy kryzys polityczny nie zostanie rozwiązany – poinformował wysoki rangą przedstawiciel senegalskiej armii. Od 22 lat był prezydentem Gambii. Przyznał się do przegranej w wyborach [...]
Pilek - zdecydowanie. Dlatego kobiety są bardziej gibkie od facetów przecież;) Maja mniej mięcha. Dlatego to takie wazne, tymbardziej jak się ćwiczy, bo inaczej korzyści wynikace z większej siły i masy są mniejsze, jak nie wątpliwe. Co z tego że mam silniejsze ręce, skoro kiedyś miały większy zakres ruchu i potrafiły generować więcej siły w [...]
niby jak to sie nie da zwiekszyc sily ciosu? Bzdura ,jestesmy wstanie wytrenowac np lepszy sprint lepszy wyskok lepsze pchniecie kula ,wyj**ac wiecej w podrzucie a nie jestesmy wstanie zwiekszyc sily ciosu? ,Fakt faktem ,ze sila ciosu to skret bioder ,skret stopy etc. Ale wytrenowac mocniejszy cios na pewno jestesmy wstanie poprostu kazdy ma inna [...]
Ja do tego podchodzę trochę w ten sposób, że budujemy mięcho lub/i budujemy siłę. I teraz można to zoptymalizować - mięcho i siła w jednym w równych proporcjach, a można pójść w ekstremalną stronę - tj. głównie siła lub głównie mięcho. Głównie siła to oczywiście ciężkie treningi siłowe, extremalnie duży ciężąr i mało powtórzeń (do 3 np, a głównie [...]
Dla mnie BILL STAR jest nudny, nie lubię robić 5 powtórzeń przy sile... do max 3 dawalem rade i najlepiej szlo jezeli chodzi o polaczenie gimnastyki i sily, to jest fajna opcja, a jak taki stiwen mowi, ze silka to gowno, no to prosze waqs %-) wazac w przedziale 110-120kg robie muscly upy nawet po pijaku %-) pompki na poreczach, podciagania i inne [...]
Ja do tego podchodzę trochę w ten sposób, że budujemy mięcho lub/i budujemy siłę. I teraz można to zoptymalizować - mięcho i siła w jednym w równych proporcjach, a można pójść w ekstremalną stronę - tj. głównie siła lub głównie mięcho. Głównie siła to oczywiście ciężkie treningi siłowe, extremalnie duży ciężąr i mało powtórzeń (do 3 np, a głównie [...]
Ja wam powiem, że z takich dyscyplin siłowych to bardzo mi się podobało oglądanie siłacze - strong man, gdzie TVN transmitował zawody. No i Pudzian wtedy ładnie cisnął. Różnorodne dyscypliny fajne to było. Chociaż tam w sumie nie było czystej siły tylko, bo czasem z tymi kulami trzeba było się namachać lub przy spacerze farmera. Jak martwy ciąg [...]
Antos, jak uczysz swoich adeptów wyczucia siły przy np. uderzeniu w krtań? Żeby nie było, jak ostatnio w przypadku Pilka - pytam zupełnie poważnie, bez szydery i podtekstów. Ciekawi mnie to, ponieważ trudno jest mieć poczucie stopnia siły w jakimś ruchu, dopóki nie wykona się go z różnymi poziomami zaangażowania mięśni. A tu jednak chodzi o krtań [...]
A w takiej sytuacji to problem jest związany z brakiem siły czy techniki w konkretnym sporcie żeby siłę zdobytą na siłowni np. martwym ciągiem przekuć na podniesienie przeciwnika? Chyba w jakimś stopniu taka siła robiona idealną techniką też jest potrzebna w "rzeczywistej" sytuacji? Czy w takim wypadku (operując już na przykładzie zapaśników) są [...]
A co do przypakowania to wierz mi, że chciałbym ale znowu nie mam siły dojść do kibla więc nie wiem jak miałbym to zrobić. Jeśli wyzdrowieje, to na pewno przypakuje ale teraz to nie mam siły na to. W ogóle to nie chce być już chory. :( Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-06 16:49:35
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
