sily

W sumie więc wzięłam tylko 3 tabletki w ciągu 3 dni. Tylko że od tego czasu, a minęło już jakieś 2,5 tygodnia-cały czas boli mnie głowa i czuję się jakbym non stop miała kaca (nie wiem, jak to inaczej określić-uczucie ucisku na całej głowie)-głowa ciąży jak by ważyła tonę, nie mam siły i mi trochę słabo Absolutnie wykluczone takie działanie przez [...]

Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc

Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc załóż swój temat z wypełnioną ankietą działu junior

Wenzon jeśli chodzi o mój trening pleców to zależy w jakim okresie treningów jestem.Np.budując mase opieram się przede wszystkim na wolnych ciężarach i takich ćwiczeniach jak:podciągania na drążku z dodatkowym obciążeniem,martwe ciągi,wiosłowania pół-sztangą,wiosłowania w opadzie tłowia sztangą łamaną-podchywytem.Wszystko razem zamyka się w [...]

kolego gizzy nie mogę się z Tobą zgodzić w kwestii mojej techniki wykonywania przysiadów,no ale możesz mieć oczywiście swoje zdanie.Pozdrawiam. Wysu pozwoliłem sobie wkleić Twoje pytania i moje odpowiedzi tutaj do tematu,może ktoś przy okazji też skorzysta... mam takie dylematy;) moim celem jest sucha masa miesniowa, nie chce robic duzo kg w [...]

soczek jako,że trenuje kulturystykę to do siły nie przykładam dużej wagi ale w takich ćwiczeniach jak: -przysiad:robię 155kg w serii -martwy ciąg: 180kg w serii -wyciskanie na ławce:125 w serii (145 maks.) Rybas gdybym miał rok czasu na robienie tej masy to zapewne dołożył bym jeszcze te 10kg Avasso,niebawem ruszy dziennik więc będziesz mógł [...]

To 180 poszło jak szmata, trochę siły przy okazji budowania sylwetki się jednak zgromadziło

Dzięki panowie miło,że się podobają fotki.Moje ulubione to pierwsze i trzecie zdjęcie,no i w sumie bicepsy przodem też mi się podobają bo przez bardzo długi czas nie mogłem na siebie patrzeć w tej pozycji wyglądało to delikatnie mówiąc kiepsko.Widzę poprawę i z tego się cieszę. Diablosv w sumie taki był zamysł autora tych zdjęć żeby nawiązać [...]

Odin Zapraszam na gg , jeslis łaskaw Dzis przysłowiowo : " *******e " i nic nie robie , nie mam juz sily + 0 ww i czlowiek jak wrak .

no 2giej sily polityczne nie ma juz praktycznie, bo liderzy sa sila, zapewniaja poparcie, a tych pis stracil w wiekszosci

Dzieki Bicu , dzis bareczki to sproboje na cutlera , ale nie wiem czy przy tej wersji zamocno kaptury nie pracuja . Ja wyciskam hantlami z lokciami bardziej z prozdu i lepiej czuje barki mniej sily ale lepsza praca

ja też jutro cardio i trzeba mieć siły

a jedz co chcesz, najwyżej jak poczujesz raz, że nie masz siły to wrzucisz więcej ogolnie fajny kontrast, jeden siedzi na siłce 2h i musi carbo pic, żeby go nie ssało, a tu taki robi treningi na 40g sante

mam po porcji,dzisiaj na spróbowanie Big C- 4 formy kreatyny DNA- bcaa Tonic: -Naturalnie stymuluje wzrost poziomu testosteronu -Sprzyja przyrostowi twardej, wyrzeźbionej muskulatury -Zaskakujący wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej -Potęguje libido, dostarcza energii i witalności Odin próbować ten Tonic? Zmieniony przez - krzpuma w dniu [...]

Musiałem się wysmuklić,siły wyższe niedługo sesja,pod jej kątem trenowałem Wbrew pozorom waga 101kg.czyli tak bardzo chudo nie jest,to prędzej efekt optyczny,wyżłobienie tych mięsni,okablowanie,no i niziutki bf,na ktory mozna wejsc bez spalaczy,jeżeli genetyka słuzy Hefe nie wiem,nie mierze,nie cm. są teaz moim wyznacznikiem estetyki. Byłem na [...]

trening dla adzika, mix kondychy i siły http://www.youtube.com/watch?v=rWdZFGjRrdo&feature=related

co sie kvrwa nauczyl po prostu sily nie mialem i lokcie nakvrwialy... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-09 11:18:13

[...] co robili fedor z crocopem, kilkanascie min na******lania, zapasow i caly czas szybkość, swieżość i realne zagrożenie to pudzian: - brak techniki, - brak kondycji, - brak sily (ciosu), ogólnie wciaga to mma nawet, tylko sksu męsko-męskiego za duzo ciut imo tak to widze, no ale mowie, nie znam sie na bijj zupełnie btw denerwowalem sie jak [...]

hehehe, 1 runda poleciał jak z klatki 2 runda siły - low-power Ta 3 walka może być już przegrana.

[...] fazie. Ruch nie jest perfekcyjny, bo oczywiste ze troszke podrzuce z lydek, ale zawsze czuje ze wchodzi dobrze. Stosuje takie obciazenie cyklicznie w czasie robienia sily, nie non stop. Na takie kg wchodze jak waze powyzej 100kg, bo teraz to bym sie polamal. Uwazam ze nie ma sensu dywagowac na temat ile cm podnosze i dlaczego. Lubie miec [...]