Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

giszman patrze czytam ogladam jestem pod wrazeniem sylwelki stazu i formy sog oczywiscie i zycze dobrej formy i masy.

super,super, życze jak najlepiej, trzymaj się

Van Ice to było moje pierwsze spotkanie z Marcusem,jako że jestem właścicielem jednego ze sklepów Vitamin Shop miałem okazje poznać go bliżej.Marcusa zaprosiła do Irlandii nasza firma w celu promocji marki ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim.
Co do treningu bicepsu,którym leciałem przez ostatnie 12 tyg.to wydaję mi się że poprawiłem przede wszystkim tak jak napisałeś kształt bicka,czy udało mi się go znacznie wydłużyć ciężko powiedzieć.Tak na prawdę dopiero za zawodach okaże się jakiej poprawie uległ po tym treningu.Ogólnie wydaje mi się,że ciężko jest przeskoczyć takiego rodzaju niedociągnięcia w naszym umięśnieniu.
Skerx wszystko już zaplanowane,z dziennikiem ruszam 27.02 dokładnie na 12tyg.przed ME
zanett25 dziękuje,miło czasem usłyszeć słowa uznania z ust kobiety na podstawie zdjęcia z profilu muszę powiedzieć,że Twoje ciało również prezentuje się wyśmienicie

Giszman pokłon w twą stronę....

W koszulce wyglądasz na naprawde duzego byka.
Az dziwne bo przy tak małej wadze to w ubraniu jak niecwyczący powinieneś wygladac.

Dawid jak będziesz miał czas zajrzyj do mojego posta może jakieś rady byś dał :D ,też dążę to takiej sylwetki bez żadnych wspomagań SSA .

W trakcie roztrenowania...o dziwo siła cały czas na plus.

Przy tej wadze to masakra
Sog juz nie wejdzie.

To 180 poszło jak szmata, trochę siły przy okazji budowania sylwetki się jednak zgromadziło

Wszystkich zainteresowanych odsyłam do dziennika Obiecałem więc,założyłem.
https://www.sfd.pl/Giszman/Dziennik-W_drodze_do_ME-t474985.html#post0