Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

medieiwil ,tak da rade.Dla podniesienia intensywności treningu możesz od czasu do czasu zrobić serie łączoną liny+modlitewnik.
CRNX zgadza się BodyLine to chodząca encyklopedia kulturysty.

Przysiad 150kg.Asekuruje mnie kolega z wagi ciężkiej.

Bardzo dobrze , jeśli mogę coś doradzić , to powiedz koledze z wagi ciężkiej , że jak już nie możesz wstać to niech wsadzi ręce pod pachy i wstanie razem z tobą będzie sporo łatwiej .
Nie wiem czy dostatecznie wytłumaczyłem .
Taki ciężar to nie przelewki już

zdrowia .

Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-18 13:15:47

Wiem pieróg ja zawsze tak pomagam innym,dlatego trochę się wystraszyłem jak złapał za sztangę dobrze,że skubany jest na tyle silny że dał rady w ten sposób pomóc

no groznie to wygaldalo praktycznie samymi bicepsami ci pomogl

no dokładnie,ale jak się ma 50 w łapie i 100kg wagi to najwidoczniej można i tak <joke>

Tak trochę z innej beczki , chciałbym mieć takiego trenera jak Ty
Na pewno robiłbym szybciej postępy niż dotychczas .

pzdr.

Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-19 13:32:14

jak sie uczyc to tylko od najleprzych

Plecy i barki bardzo bardzo dobre !!! Nogi w stosunku do nich troszke zamałe tak jak i bicepsy. Mysle ze jak to poprawisz jeszcze wiele przed toba.

Masz jakiegos trenera, osobe z którą sie konsultujesz czy wszystko sam robisz?