Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

To widze, ze jestesmy w czyms podobni.
Ja rowniez nie mam dobrego genu, by chociaz troche zwiekszyc wymiary musze poswiecic o wiele wiecej czasu od innych. Jednak to jeszcze bardziej mnie motywuje do dalszych treningow.

Zycze udanych startow w przyszlosci

Giszman sprawdź pocztę, mam propozycje

debee Rrumcek dzięki bardzo!!Również życzę powodzenia w dążeniu do celu.

Hakla @

Giszman to zdiecie na stronie 46 rozp*****la system. Piekna forma.

Ja chcem tak wygaldac

Nie za duzy, nie za mały, nie jak inne Colemany

Zmieniony przez - SlaVVcio w dniu 2010-01-12 08:23:12

Już jest o wiele lepiej, dzięki przyglądaniu się twojej drodze do sukcesów. Zrozumiałem kilka spraw i wiem już w jakim kierunku zmierzam...

Giszman wiem że robisz teraz masę i jestem ciekawy jaką teraz na masie typową dietę stosujesz ?... świetnie wyglądasz dlatego pytam i często przyglądam sie twoim postępom pozdrawiam.

Dawidzie klata nabita konkretnie Moim zdaniem Najlepsza sylwetka na forum bezkonkurencyjnie, imponuje mi twoje podejscie do tego sportu jak i twoja niesamowita skromnosc

pabloc10 w sumie to już masę skończyłem jakiś tydzień temu,a niebawem zaczynam okres przygotowawczy do wiosny.Powiem szczerze,że dieta na masie przypomina już normalny okres przygotowawczy,tzn.90% typowego kulturystycznego żarcia,10% to zachcianki i nie planowane posiłki np.na mieście.Takie podejście pozwoliło mi po raz pierwszy zbudować niemal beztłuszczową masę mięśniową.

HutnikNH cieszę się,że widać postęp w klacie bo na ostatnich ME trochę kulała w porównaniu do czołówki.Myślę,że w tym roku pod tym względem będzie już dużo lepiej.
Dziękuje za wsparcie i motywację.


Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-01-22 00:37:39

a byś mógł mniej wiecej napisać co jadłeś bo jestem laikiem w dietach kulturystycznych... a twoja masa jest naprawde świetna...