przerwa

Witam, w tym tygodniu wracam na silke po ponad półrocznej przerwie. Schudło mi sie strasznie wiec chce to szybko nadrobić. Mam ślinke na zestaw na mase nr 3. Co o tym myślicie? A może na XP troche poczekać a sam gainerek ewentualnie z mono na początek? Edit: Zestaw oczywiście ze sklepu sfd. Zmieniony przez - GcLoNe w dniu 2006-10-17 22:57:10

witam wszystkich jak w temacie robicie przerwy w suplementacji? czy caly rok cos podjadacie z odzywek? jestem ciekaw niestety nic nie znalazlem w wyszukiwarce. pozdrawiam wszystkich!!

Cwicze teraz ACT i kończy mi sie ten trening i zastanawiam sie Czy trzeba robic przerwe pomiedzy planami , w moim przypadku przechodze na FBW. Chodzi mi o to czy nie robic przerwy np. tydzien od treningów czy od razu przechodzi sie do innego planu? Jestem początkujacy, sporo juz tu przeczytałem a jednek to mi gdzies umknęło:) Z góry dzieki za [...]

wiatm mam 18 lat moj staz na siłowni to około 2 lata z przerwami mam takie pytanie zakupiłem troche odżywek noz mass xxl kreatyne witaminy nie ćwiczyłem 2 miesiące poniewaz miałem stłuczone żebra i nie wiem czy mam teraz pocwiczyc z miesiąc na sucho czy moge juz teraz zażywaz i ćwiczyć. Z gory dziękuje za odpowiedz

Witam. W tym tygodniu kończę cykl na kreatynie, wszystko ładnie podskoczyło ale niestety dopadła mnie lekka kontuzja przedramienia . Można zrobić przerwę od razu bezpośrednio po zakończeniu kreatyny? Słyszałem, że trzeba po cyklu ćwiczyć aby podtrzymać wszystko, a chciałbym zrobić teraz tydzień lub dwa przerwy bo ćwiczę bez przerw chyba z 4 [...]

Nie wiem czy to dobry dzial, ale obecie bylem na cyklu SwoleNa od tygodnia, i zachorowalem ( to sie zdaza:P) mam rozyczke :) dobrze sie czuje bede jadl dieta bedzie trzymana tydzien w domu moze mala regeneracja sie przyda. SwoleNa narazie chyba odstawic nie? A bialko jako uzupelnie diety dalej brac? Pozdrawiam i nie zycze wam byscie zachorowali :P

Witam, za 2 tygodnie wyjezdzam z klasą na litwę na tydzien i nie mam mozliwości przestrzegania diety. Akurat tydzien przed zaplanowalem pomiary w HST wiec sama przerwa w cwiczeniach nie stwarza problemów jednak co poradzić jesli chodzi o diete? Gainer? Nie mam za duzo funduszy wiec prosze o rady :) (boje sie o kazdy kg bo za ciezko na kazdy [...]

Witam jestem na cyklu Kreatynowym jest to 3tydzień cyklu, w następnym tygodniu wypada mi 4dniowa wycieczka klasowa nad Morze, gdzie wiadomo z Siłownia ciężko, moje pytanie jest czy skonczyć Cykl w tym tygodniu, czy pociągnąć następne 4dni bez ćwiczeń a po powrocie znów powrócić. Pozdrawiam ;v

witam wszystkich, jestem na cyklu shock therapy + storm zaczalem piaty tydzien i skonczyl mi sie storm. zamowilem juz kolejna puszke ale zanim dojdzie to pare dni minie bo swieta byly itp. i czy w tym czasie jak bede czekal az mi przysla to moge jesc horse powera? bo kolesiowi troche zostalo i nie ma co zrobic z tym. czy jakies inne rozwiazanie? z [...]

witam mam pytanie ile musi trwac przerwa miedzy cyklami? czy jest cos dobrego na trwala mase oprocz winstrolu? waze obecnie 74kg chcialbym 80kg,nie zalezy mi tyle na sile co na trwalej masie ktora zostanie

Tak się zastanawiam, czy nie warto od czasu do czasu zrobić sobie taki "reset" diety, powiedzmy na tydzień, a potem znów, z nową motywacją przyłożyć się do porządnej redukcji? Co o tym sądzicie? Oczywiście nie mówię tu o wpieprzaniu przez tydzień codziennie dużej pizzy, ale takim normalnym odżywianiu.

Witam Panowie przerwałem suplementacje na 5 dni gdyż byłem chory i brałem antybiotyki. Przerwałem suplementacje po 4 tygodniach spożywania storma i xploda ,towaru zostało jeszcze ok na 4 tygodnie ,i tu moje pytanie do was ,czy mogę dalej brać te suple po tej 5 dniowej przerwie? i dokończyć to co zaczołem czy lepiej odczekać z miesiąc.

Witam, Jestem na cyklu Prop + tren i właśnie w tym tygodniu zaczynam winko do tego, do końca cyklu zostało mi 6 tyg. W piątek będę miał zabieg i będę musiał odpocząć od siłowni przez 2 tyg. Czy kontynuować dalej cykl? Nie ćwicząc przez 2 tyg. Czy może obniżyć dawki na ten czas? Dzięki

Witam mam takie pytanie moze to sie wydac glupie lecz sie zastanawiam nad iloscia min,sekund w przerwie czy cwiczyc 1min przerwa miedzy seria troszke mniejszymi ciezarami czy cwiczyc z przerwa 1,5-2min o pare kg wiecej i przy tym mi sie wyda wieksze skatowanie miesnia przypomne ze zalezy mi na masie ;) i to jest trening na mase

Trenuje kick boxing i na kazdym treningu mamy rozciaganie, ale teraz mammy przerwe 2 tygodnie. I tu jest moje pytanie czy po takiej przerwie mój naciag bardzo sie zmniejszy?? I czy bede musial sie rozciagać od nowa czy tylko bede musiał to jakoś nadrobić?

Witam!! Zakonczyłem własnie cykl no-shotgun mono + NItroII(połowa puchy)i robie sobie przerwe. Pytanko co brac w przerwie..Wiadomo opcji jest kupe... cos do 200-220zł. Myslałem nad aakg albo samej cytrulinie,white flood? aha i czy jak biore białko z VITALMAX protein 82 i jest tam 3g kreatyny. przeszkadzac bedzie czy moze byc?

[...] Od około 2 tygodni jestem na redukcji. Niestety, od dzisiaj do niedzieli nie będę w stanie wykonać żadnego treningu (wyjazd). Może to trochę głupie pytanie, ale czy taka 4 dniowa przerwa na deficycie kalorycznym (delikatnym, 2400 kcal przy 82 kg) wpłynie jakoś na stan mojej masy mięśniowe (a raczej jej spadek)? Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Witam! Potrzebuje fachowej porady! Miałem rok przerwy w ćwiczeniach na siłowni! Moje pytanie jest następujące: czy odrazu mam brac białko i aminokfasy (bo tylko tym sie bawiłem) czy poczekać gdy dojde do kąkretnego "prawidłowego" cyklu ćwiczeń!?!

Witam, jestem na bombce ponad pół roku i chwilowo leci mostek 250mg enana ew, dzisiaj wbijam ostatniego shota i dopiero około 20 lipca będę miał towar.... wbijając dzisiaj około 15tego enan powinien przestać działać i tu pytanie czy będzie to miało jakiś znaczący wpływ na mój organizm jeśli będę tydzień bez testo? 20tego od razu poleci z 500mg [...]

Siema mam 15 lat ćwiczę na siłowni 6 tygodni, ale miałem tydzień przerwy i dziś jadę 1 raz po tej przerwie, a moje pytanie jest następujące ćwiczyć tak jak przed przerwą, czy jakoś mniej intensywnie czy jak, bo się boje, że mogę dostać zakwasów potem i w ogóle nie znam się, więc prosiłbym o wytłumaczenie jak trenować, te pierwsze dni po takiej [...]