przerwa

dzieki za odpowiedz sog oczywiscie dla Ciebie.Jesli chodzi o moj staż w trenowaniu to-przez około 6 lat trenowałam taekwon-do a potem kickboxing,potem byla przerwa jakies 3 lata w ogole bez sportu,no moze sporadycznie.Takze nie sadze ze mam juz uodpornione miesnie bo mialam bardzo długa przerwe.Czy thermal Pro moze miec z tym jakis zwiazek?

bierz np. rano i przed treningiem jak nie będziesz czół możesz dorzócić między posiłkami jednak przydałaby się przerwa tak jak napisał ananas

ok dziekia przerwa miedzy jednm cyklem z kretka a drugim ile ma wynosic jesli np bedzie on trwal 7 tyg??

[...] motion - wtedy widzisz dokladnie co sie dzieje z Twoim cialem i mozesz latwo skorygowac bledy znajac poprawna technike. Generalnie bf czy bhs to rzeczy ktore trzeba po prostu wyskakac, innej rady nie ma. Ale nic na sile, jak czujesz, ze danego dnia Ci nie idzie to odpusc dany trick na kilka dni. Czesto taka przerwa bardzo dobrze robi. Powodzenia

creatine xplode dobry wybór sam brałem i miałem na tym najlepszy cykl działanie wymiata np: wez teraz xploda po tem przerwa i kolejny cykl na green magnitude sam planuje na jesień cykl na grenn magnitude bardzo chwalony supel

staz na silowni 12 miesiecy z 3 miesieczna przerwa, bralem MASS XXL a pozniej Nitrobolon I, diete mam,i chce wlasnie cos do tej diety dodatkowo

[...] ale nadwyżka też ;-) Więc masę robisz do jakiegoś satysfakcjonującego momentu, zwracaj też uwagę na swój bf, by za bardzo też się nie "zalać" ;-) Organizm na masie często (da się to zauważyć w pracy z ludzmi), że sam upomina się o przerwę ;-) Jak Felx zaznaczył, kilku dniowa przerwa, reset, odpoczynek, regeneracja większa, luz wiele daje ;-)

No właśnie waham się, bo nie wiem który wybrać :/ Nie orientujecie się co do składu argininy w nich? A o AAKG nie wiedziałem, lepsze? Chodzi o to, że gram w piłkę, ale na razie jest przerwa, więc trzeba poprawić mięśnie górnych partii. Z góry dzięki!

Pierwszy cykl to rób normalny odblok i przerwa

Pierwszy cykl to rób normalny odblok i przerwa dokladnie jak Flex zobacz jak twój organizm reaguje.

Jeden ze sposobu ćwiczeń pompkami w połączeniu z rozpiętkami to... chantle ludziska sobie skombinujcie a co do ławeczki to nawet 2 taborety i decha może być... najpierw rozciąganie...potem seria rozpiętek na płask na rozgrzewkę : 15-18 powtórzeń ...1,5 minuty przerwy... 1 seria rozpiętek na płask z obciążeniem na 8-10 powtórzeń wykonywana do maksa [...]

Ile temu skonczyles poprzedni cykl?jak dokladnie wygladal?no i przerwa tyle ile trwal poprzedni cykl+odblok a jak chciales nast cykl bylo most zrobic bo teraz walic cykl bezsensu

"W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość" To jest ostatnie ćwiczenie które zwiększy szybkość. Co do reszty wywodów - mylisz się na całej linii. Podbudową do treningu funkcjonalnego i plyometrii jest trening siłowy. Tak się składa, że siłownia może mieć ogromne przełożenie na [...]

np rozpiętki+przenoszenie seria rozpiętek po nich od razu przenoszenie i wtedy przerwa i znów rozpiętki i przenoszenie... to jest seria łączona. joł.

Ile już zażywasz? I w jakim celu ta przerwa miałaby być?

po rocznej przerwie 6 miesiace ciagle cwicze przed przerwa 2 lata cwicznia wiek blisko osiemnastki ;)

Poczekaj jeszcze troche, bo krotka ta przerwa mi sie wydaje. Na nastepny cykl zamiast pro reaktora proponowalbym juz chociazby tcm olimpu albo cm3 treca. Jako antykatabolik mysle ze lepiej sprawdza sie aminokwasy BCAA.

[...] białko i teraz zastanawiam sie nad aakg czy moze kreatyna. wczesniejszy cykl jak pisałem mono i nitro II. tylko ze cykl przeporwadzony bardzo kiepsko. Przez mature itp kreayne raz brałem raz nie..mono zjadłem ok 150g i nitroII moze poł puszki. Teraz leci 2tyg przerwy. MOzna wziac kratyne czy raczej przerwa dalej? Cykl był kiepsko przeprowadzony

na łydach daję radę, na barkach dziś się nieźle wyhamowałem za długa przerwa od siłowni (2 lata :( ) i to pewnie winowajca, ale powoli do przodu ;) moze ktos jeszcze sie wypowie?

^^J.W ^^ Przerwa moze byc nawet dluzsza... Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-01-04 19:08:09