przerwa

A jak taka przerwa wygląda? Co się robi? %-) Je inaczej? Nie ćwiczy? %-) Ja kurde nie wiem :-D

trzeba przerwy - ja dzięki przerwą mam takie łapy bo z nudów...no wiecie sami %-)

[...] po lesie. - Streching Ćwiczenia wykonywane 3x w tygodniu... (na te chwile wygląda tak) Poniedzialek - Ćwiczenia A Wtorek - (B) Tabata & Bieg/Marsz - 30-45 min (zapewne z przerwami bo nie dam rady non-stop biec 30 min) Środa - Cwiczenia A Czwartek - (B) Tabata & Bieg/Marsz - 30-45 min Piątek - Ćwiczenia A Sobota - Tabata / w przyszlości [...]

[...] osłabiony byłem, jakby coś mnie brało (grypa). Zrobiłem ostro brzuch i mega wkurzony sam na siebie poszedłem do domu. Dziś dalej czuje lekki ból w łokciach, licze na to że przerwa spowodowana świętami pomoże mi podleczyć się i za tydzień w czwartek będę już w pełni sił. Czas do zawodów ucieka i dlatego wkurza mnie każdy stracony trening, ale [...]

Jest przerwa, idę się odlać.

Teraz przerwa świąteczna od treningu i na siłkę wracam dopiero we wtorek :) Korzystając z okazji chciałbym wszystkim forumowiczom życzyć zdrowych i pogodnych Świąt spędzonych w gronie rodzinnym :)

[...] o tym bagnie :) łer is logik o rysiu niewiele info widzę, może ktoś przybliży jego profil :) w 03 miał grypę i walczył tylko na adcc, ale to też niepełne info 06 znów długa przerwa, 1 walka tylko, a miał 28 lat ;o wcześnie się skończył, chyba na tej plaży wolał się bawić niż umierać na treningach pewnie gdyby poszedł do ufc, stefany miałyby [...]

No pewnie, że krótko, i jeszcze teraz ta przerwa. W Bochni pewnie w samym bjj wystartuje

nieźle ,ja w sobotę 170 x3 ale chyba przerwa 2 tyg od martwego

Jeszcze tylko kilka treningów , zawody i przerwa na dwa tygodnie od żelastwa, zasłużona regeneracja. Przez to że całą zimę katowałem się do Arnolda i potem od razu sezon w Polsce teraz jestem już zajechany i mam na prawdę ochotę na odpoczynek. Do tego nie idzie mi już tak jak by się chciało, organizm się domaga odpoczynku, na treningu każdy dzień [...]

no przyda sie ta przerwa i trzeba przyznac ze sezon dlugi i wiecznie w formie... regeneruj sily bo w kolejnym sezonie musi byc jeszcze lepiej

Wyglada to w nastepujacy sposob: pn-pt poranny jogging w pracy o 7 (3-5km), sroda silownia o 18:40, natomiast piatek ( w pracy) i sobote o 13. Tak to wyglada. W robocie przerwa o 10:00

pamietam jak mialem taka ostra zajawke na silke, potem przerwa i jakos sie wypalilem...z trudem, od niechce i w ogole z ******lniem ale pojde na silke, powiedzialem sobie ze nie odpuszcze i za kadym treningiem jest coraz lepiej, oby tak dalej szlo

1-4 meta 40mg ed 1-8 prop 150mg e2d 8-18 susta 500/750mg ew 8-18 bold 500mg ew 17-20 antek 50mg 50mg 100mg 150mg 19-25 prop 100mg ed / tapering do 50mg 19-25 wins 40mg ed oral ostateczna rozpiska tylko martwi mnie ta przerwa... troche krotko 2 miechy ponad mam nadzieje ze kopnie :)

[...] hcg w 10 tyg jak planowałem, bo paka się spóźniła + święta, sylwester, rozjazdy i tak jakoś wyszło, jak teraz ogryźć temat: 1. teraz 5000j e2d i na koniec cyklu 5000j e2d \przerwa między wbijaniem hcg jakieś 10-14dni\ 2. teraz do końca cyklu 500j 2xweek i na koniec 1000j e2d 10-12dni 3. nic teraz na koniec 1000-1500e2d 1 ampa lub dwie 4. inna [...]

kilka lat temu była to modna rozpiska z taką przerwą,clen miał pomagać oczyszczać receptory itd do tego była sauna itd sam tak robiłem

Panowie co radzicie przy naderwanej/naciągniętej pachwinie? Miał ktoś coś takiego kiedyś? tylko przerwa, masci czy masaze chuia daja, sam sie z tym pol roku meczylem

W trzeciej rundzie bankowo się nie starał. Zresztą, gdyby nie przerwa po ciosie w krocze i gdyby w drugiej rundzie cisnął zapasami tak jak w pierwszej, to w trzeciej rundzie by miał Nelsona-worek treningowy na granicy zawału xD

[...] wg Obliques, a dokładniej o przysiad przedni + push press - w jaki sposób należy wykonać ten kompleks - od razu z przysiadu wybijam się do góry i wyciskam sztangę czy jest przerwa po przysiadzie? Trener pokazał mi to dzisiaj w ten pierwszy sposób, ale stwierdziłam że zapytam i tutaj :) Nie posiadam dziennika ... jeszcze... ale czytam i działam [...]

[...] trening 3 miesiące? Czy to za dużo? Bo pasowałoby mi ciągnąć ten dla Zielonych w domu do końca lutego, bo potem mam robotę wyjazdową na jakiś tydzień lub więcej i pewnie będzie przymusowa przerwa. Nie wiem jak to działa. Takie w sumie dalekosiężne plany mam %-) - w końcu na razie robię ten trening tylko miesiąc, ale się ostatnio zastanawiałam.