przerwa

przerwa na dziurawiec Vena, Marta sprząta jesiennie

ja tak kminię, że bezpiecznie będzie w roku szkolnym i w wakacje przerwa :)) i tak zrobię. Pewnie nie potrzeba tej przerwy, ale na wszelki

Nie, musi być przerwa między treningami

hej przed przerwą brałem 92kg i po 2.5 mieś spadło mi do 84kg na klate. Czy ten spadek szybko nadrobię czy będzie tak samo lecieć jak bicie nowych rekordów ?

nie wiem w jakim celu. Do formy wraca się raczej bardzo szybko, jak przerwa nie była bardzo długa

Takie pytanie. Trenuje treningiem splitowym 4 x w tygodniu, gdzie podzielone wszystko na duże i małe partie pon, wt, śr czwartek przerwa i piątek trening wygląda tak, że trenuję najsłabsze partie swojego ciała na tak zwane dobicie, tyle tylko że po prostu łapy już mi nie wytrzymują, brak siły, brak "weny" i vervy do treningu. Myślicie, że lepiej [...]

Jestem na masie więc zależy mi na rozmiarach , nie za mała przerwa pomiędzy treningami?

Przerwa od treningu raczej tylko pomoże, jeśli zadbasz dodatkowo o zdrowe odżywianie to nie masz się o co martwić :)

Tak. odliczam, ale przerwa mi się kończy i zostaje 2 h. Umieram.

megi, no właśnie nie wiem, bo odkąd nie pije to mam ciągłe krwawienia... Trwają ok. 24 dni i przerwa 7 dni. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-06-17 14:44:56

jabolson i jaka przerwa byla jak leczenie jak chwyt w rekach ile trwal powrot boli przy ciezarach??? a palcuh jako dziala mnie boli z dna na dzien tzn wogole bolu juz nie czuje mam szyne lakarz lapy nie ogladal tylko zdjecie na moje pytanie a gips powiedzial ze po co?? nie ma takiej potrzeby jak jej dobrze w szynie tak zostawiamy

i to jest optymistyczna wersja z tylko jedną przerwą w środku \-) Ja jestem szybkostrzałowiec: max wysiłku w minimalnej jednostce czasu. Dlatego 400 zawsze było moim ulubionym dystansem - max zapyerdol całą drogę i pawik na mecie %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-15 11:18:29

u mnie ostatnio była długa przerwa od omletów. Ciągnęło mnie do wytrawnych śniadań. Jajka na miękko już mam opanowane do perfekcji %-)

kess - ja też bym obstawiała kilka czynników na raz. Ta długa przerwa przed obiadem zdecydowanie nie służy

Tylko pobieznie przejrzalem (no time, aha - nikt tu nie jest etatowcem, wiec przerwa kilkudniowa w odp to raczej nic dziwnego. O weekendzie nie wspominam ;-]]): -"nie chce miec dnia wolnego od tr.": wiecej/czesciej nie zawsze rowna sie lepiej. B. czesto wrecz przeciwnie. Przetrenowanie, kontuzje, przeciazenie org. Mam nadzieje, ze to [...]

Dzieki dziewczyny };-) jak sie dobrze pracuje to sie ma i spadki i efekty :-D 14/01 DNT Micha czysta :-D 15/01 DT TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15, przerwa między seriami 1 min. Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki ręce szeroko meskie z tylko 2 przerwami :-D 2. Wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) wzielam sztange 18.5kg/21/22 3. Rozpiętki z [...]

tzreba bedzie dzisiaj jakis marsz jeszcze zaliczyc wieczorkiem.przerwa od silki nie oznacza przerwy od aero. oby ten bark wydobrza w miare szybko

Zastanawiam sie czy przerwa tygodniowa od tr to dobry pomysł, ale będę miał za tydzien dopiero i nie przyspiesza tego

Tak jak Scorpio.Jeden cykl z tego bo tak jak rozpisałeś to tragedia 8 tyg nandro ledwo się bujnie już je skończysz,odblok słaby po takim cyklu.Przerwa 5 tyg bez sensu skoro nandro będzie się bujać jeszcze do 4 tyg.Deke pociągnąć z 10-12 tyg po antku raczej konieczne przejście na metke.Poza tym nie wiem czy to dobre środki dla ciebie.

no że piszczele jak ci wysiadły po bieganiu to odpocznij dopóki cię nie przestaną zupełnie boleć, bo potem może być zupa straszna Skoro tak radzisz, to tak zrobię. Mała przerwa nie zaszkodzi.